gdzie

[...] Następnie dawno przeze mnie nie robiony high pull mega fajne ćwiczenie które daje konkretnie popalić może nie jest to jakieś moje ulubione ćwiczenie ale grunt, że weszło tam gdzie trzeba. Potem dowaliłem bajcepsa i wleciało potreningowe selfie przed cardio światło względne więc można było ująć suszę która była po treningu! Byłem w sumie w lekkim [...]

[...] na bóg wie jakie ciężary cały czas w głowie mam uraz swoich pleców i to, że muszę o nie dbać więc przed treningiem odpowiednie mobility i rozgrzewka i podejście do martwego gdzie wleciało też trochę więcej niż zawsze serii wstępnych aby porządnie się dogrzać. Dyskomfortu żadnego nie odczuwałem więc zadanie wykonane w 100% no i plecy przetyrane [...]

[...] już będzie do odbioru! Tak więc znowu zagoszczą foteczki w dzienniku x) Poza tym nic ciekawego się nie działo wyskoczyłem sobie o ludzkiej godzinie na trening gdzie na siłowni były pustki weszło jak trzeba! http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Progress siłowy znacząco do góry względem ostatnich nóg. W siadach czuję się mega [...]

[...] i wymęczający trening od początku do samego końca. Pociesza fakt, że ciężary cały czas się utrzymują i siła przez całą redukcję praktycznie nie spadła a nawet udało się gdzie nie gdzie dołożyć. Cardio po tym treningu to istna mordęga ale serial umilił mi ten czas w 100% Jutro kolejny trening a potem najprawdopodobniej 2 dni przerwy - w [...]

[...] to już taki prawie mini weekend :D Jak to niektórzy mawiają i w sumie u mnie wyglądała ona dokładnie jak ostatnio weekendy czyli całodniowy odpoczynek :-) Wizyta u fizjo gdzie poszedł kolejny wlew i popracowaliśmy nad barkami ponieważ jeden z nich jest opuszczony a drugi z nich wysunięty do przodu x) - wiem brzmi komicznie no ale idzie to [...]

Ja też na dniach dodaję kreatynę do suplementacji :-D Ojjj bedziemy progresować :-D Tosty gdzie kupujesz ? Bo własnie dostałem na uro opiekacz i teraz zastanawiam się gdzie są tosty z najlepszym makro ?

[...] może nie będzie tak ciekawe jak podsumowania Czawaja :D Ale może kogoś zainteresuje! WYCIECZKA DO SZWECJI PIĄTEK Wycieczka rozpoczęła się w piątek o godzinie 5:30 gdzie razem z moją Żonką wyruszyliśmy na Modlińskie lotnisko :-) Trasa dość szybka i przyjemna o godzinie 7:40 jesteśmy już na lotnisku w modlinie. Szybka odprawa no i [...]

[...] jak nigdy x) więc zamiast marnować czas skoczyłem sobie przed pracą na siłownie :-D TRENING Poniedziałek - Nogi Wtorek - Push Treningi weszły idealnie :-) Mimo iż ciężary gdzie nie gdzie musiały zostać obniżone mimo wszystko dałem z siebie 200 %-) Oby tak dalej! Cardio Poniedziałek 30 minut na czczo 30 minut po treningu Wtorek 40 minut po [...]

[...] aktywność w postaci basenu jutro po pracy :-) Sam trening mega konkretny forma na tą chwilę jest niezłą :-) Przede wszystkim jedno co mnie cieszy jest to pierwsza redukcja gdzie nie tracę nabicia itp itd gdzie zazwyczaj po tych 4-5 tygodniach miało to już miejsce :-) Zobaczymy jak długo się to utrzyma. Poniżej jakiś selfiaczek o poranku :-) [...]

[...] do domu dają się we znaki z brakiem czasu. Rano wstanę zrobię cardio i po 7 do pracy wieczorem wrócę koło ~20 zjem posiłek i biorę się za gotowanie i nadchodzi wieczór a gdzie tu jeszcze chwile usiąść i pogadać z Żoną. Całe szczęście jutro i pojutrze luźniejsze dni w pracy więc będzie czas żeby wypocząć. Przynajmniej taką mam nadzieję :d [...]

[...] dumałem co zrobić! Postanowiłem zaryzykować a w sumie stwierdziłem, że chyba tego mi potrzeba! Więc pojechałem z przyjaciółką zrobić konkretny trening nóg! Na innej siłowni gdzie było sporo maszyn typowo na nogi i tam gdzie dość często trenuje Kuba (Banan) którego zresztą spotkałem :-) No trening był taki mega zayebisty, że głowa mała. [...]

Bardzo ladnie Szacun sie nalezy Gdzie sie podzilay tam te kosteczki, gdzie te obojczyki, gdzie tamten Siodema i jego swiat % hehe

Witam, tak było ostatnio, wstawię jeszcze fotki sprzętu na którym były zawody. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce – każdy zawodnik miał 3 podejścia do ciężaru gdzie o zwycięstwie decydował największy ciężar. W wyciskaniu belki stojąc – każdy zawodnik miał 2 podejście do ciężaru gdzie belka ważyła odpowiednio w kategorii wagowej do 80 kg – 62 kg, od [...]

Gdzie masz pozostałe i co takiego ? Właśnie swoją drogą gdzie są jakieś foto ? %-)Dobrze ukrywa - ciekawe gdzie %-)

Panie Darku mam do Pana pytanko dotyczące ciał ketonowych.Chodzi mi o: -gdzie powstają ketony i z czego(czy w mitochondrium gdzie z nadmiaru acetylo CoA który z braku szczwiooctanu łaczy się z inną cząsteczką acetyloCo A)czy w cytoplażmie z acyloCoA. -oraz dlaczego acylo CoA gromadzi się przed mitochondrium i czemu hamuje działanie karboksylazy [...]

dokladnie jak faftaq napisal zarowno odpowiedz na pytanie - gdzie nawet byl dodal samo bcaa jak i o zasadach dzialu dzial bardziej informacyjny niz dzialajacy na zasadzie opisanej przez faftaqa masz pytanie - zaloz w innym dziale,chcesz moja odpwiedz - podeslij mi linka albo wstaw tutaj samego linka ten temat nie zostanie zaspamowany a TY sie [...]

[...] że ukończenie takiej szkoły koszalinu to przepustka do lepszej przyszłości...złaszcza jak pochodzi się z małej wioski lub miasteczka.... to troszkę tak jak w tajlandii, gdzie oddaje się małe dziecko do szkoły muai thai z wiarą w to, że jak najszybciej będzie ono zarabiało na siebie i rodzinę W biednych obszarach chin rodzina utrzymuje się za [...]

Chodzi o to ze nie wszystkie programy pokazuja skad tak naprawde sciagaja plik. Np IE niby to pokazuje ale widac tylko czesc sciezki...a wiec wlasciwie nie wiesz tak do konca gdzie znajduje sie plik... Czasem na stronach jest cos w stylu przekierowan...np na sherdogu W programie np FlashGet...jest tak ze on potrafi sciagnac ten plik ale jak [...]

[...] obwodówka. Niby lajtowo, ale brakuje totalnie mocy %-) no i pompa przeokrutna, bo planowo miałem robić około 20p, ale nie dawałem rady :-D wczorajsze węgle poszły tam gdzie trzeba :-)) dieta 1 posiłek: 3 całe jaja + 4 białka jaj 2,3,4,5 posiłek: 120g fileta z kurczaka + 100g ryżu białego + 5g olej lniany 6 posiłek: 120g fileta z [...]

[...] do myślenia... Oglądałeś może wywiad Adama Sukera z PFF ? On tam mówił o tym, że właśnie jak robił wagę do klasyka to tracił sporo gabarytów i nie był w optymalnej formie, gdzie jego rywale z klasyka zawsze konkretnie zrobieni mimo, że też uzyskali limit - myślałem o tym i zastanawiam się dlaczego finałowa szóstka (tak Ty też :-) ) mieliście [...]