gdzie

[...] jazdy, ale jedzie do przodu. Napompowałem i w drogę. Skrzyp, zgrzyt, tętno stoi na 135, prędkość na 15, kolana zaczynają rypać - nic to. Gdzie frustracja? Ano, nie ma gdzie jeździć. Jeden z najpiękniejszych zakątków Polski, turystyczna stolica całego regionu, tuż przy granicy 2 państw - i co? I mamy jedną ścieżkę rowerową długości bodajże [...]

[...] wraca więcej,bo nie otrzymują informacji,która im jest według ich mniemania bardzo potrzebna,są przywracani do rzeczywistości,gdy dowiadują się,że magicznych ciosów i stylów gdzie można nauczyć się skutecznie walczyć w dwa miesiące nie ma.Ile razy można powtarzać każdemu to samo?Ja wiem,ze dla gimnazjalisty X to problem jego życia,ale tematów [...]

[...] %-) ... mam nadzieje że pójdzie w strategiczne rejony 8-) Okej, faktycznie moja pizza nie taka zuaaa ;-D ale mężczyznom więcej uchodzi "na sucho" @-| aczkolwiek pizza nigdzie się nie skumulowała... chyba %-) Dzień 13 - Dół 1. Goblet squat 3x12 16 / 16 / 16 kg <- zmęczyłam się już porządnie, a to dopiero był początek |-) 3x10 16 / 16 / 16 [...]

[...] wrażenie, że talia mi zanika {{:-( bez przesady w takim czasie i akurat z tego powodu ? zresztą mój Tata od miesiąca nie jada już mięsa- dzień, w dzień mrozone warzywa na patelnie |-) ewentualnie kiełbasę lub kabanosy po nocach szamie, bo mu żal zwierząt. Gdzie tu sens, gdzie logika :-? Jednak taką pyszną tortilla nikt nie pogardzi :-PP |-)

Gdzie ciąg, gdzie przysiady? Gdzie dwugłowy pracuje? Gdzie łydki? Jak ćwiczysz? Jeśli to wszystko przerabiasz w tygodniu, to masz za dużo na klatkę i trochę przesadzone na bicepsy. I trochę przesadziłeś z tymi tylnimi aktonami barków...

Coś tu dawno nikt nie pisał, więc czas na mnie. To pokoleji. Mieszkam tymczasowo w bloku i cały sprzęt do ćwiczeń mam w takim dużym pomieszczeniu koło mojej piwnicy gdzie za zgodą mieszkańców zrobiłem siłke. W Piątek Ok. 22:00 idę znieść do piwnicy jakieś słoiki i słyszę dziwne głosy dobiegające z mordowni. Odstawiłem słoiki i wbijam a tu jakieś [...]

[...] to były teraz, jak wróce do tego co było w poniedziałek, to będzie lepiej na pewno. Nie będę zmieniał wszystkiego na hura, bo to do niczego nie prowadzi. I jak chcesz bolda, to zapyerdalaj w dziale pare miesięcy! Ok, zniżki są. Gdzie nie gdzie 20-30, gddzie nie gdzie 5-10, i na tym zakończmy. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-08-05 14:35:46

[...] przy nich nogi - chyba tak się powinno robić?), wymachy, przysiady - wszędzie tam pracują nogi (choć w różnym zakresie) następnym razem: - dorzucę po 1 serii (tam gdzie robiłem 10 powt) - tam gdzie robiłem 5 powt - zwiększę do 8 chcę stopniowo się wdrażać w ćwiczenia z KB. jak już wszystko się wyrówna - do 5 serii po 10 powt, to [...]

[...] po prostu dla siebie.Mialbym wtedy taki komplet badan za sobą i na jakis czas spokój..Panowie,jakie badanie to ma być? Które hormony zbadać? Jak oni to badaja? Mniej więcej gdzie można to zrobić (laboratorium gdzie robią wszystkie podstawowe badania?) i mniej więcej jaki koszt takiego badania? Z góry dzięki za pomoc.pzdr! Jeszcze [...]

[...] efekty uboczne mozesz miec podobne. Ja, onegdaj, o zgrozo - zrobilem to haha - tzn. postanowilem sprawdzic program 100 pompek. Cwiczylem 3 m-ce. Na forum jest nawet moj art gdzie z rospiska. Efekty? Szczytowe osiegniecie to po 3 miesiacach wykonanie w 20 min. 262 pompek w 7 seriach (60, 42, 30, 30, 25, 25, 50) a nastepnie katastrofa poniewaz [...]

[...] zeby powstal dzial luzno traktujacy sprawy treningu, diety i suplementacji (najlepiej jakby bez tych 2 ostatnich sie obylo). Gdzie normalny BF nie jest uznawany za otylosc, gdzie duze rece, klatka i plecy to podstawa. Natomiast niektorzy koledzy z AD to niemal zawodowcy spedzajacy na silowni wiekszosc zycia, nie mogacy zjesc fastfuda czy napic [...]

no to wszytko co piszesz....w kraju gdzie kiedys, jeszcze nie tak dawno lano rozgami teraz nie mozesz uzyc klapsa bo doniosa na ciebie}:-( ale mentalnosc angielska bez zmian....klasowosc jakiej w innych krajach nie uswiadczysz, ciezko przejsc z klasy do klasy i mimo ze niektorzy prubuja sie przebuic w gore ...ciezko - anglik ktor nie opuscil [...]

[...] to trwa 3dni ale teraz ani maila ze paka wysłana ani nic . Po mojej którejś interwencji napisali że wyjaśniają losy paczki i znowu cisza . Białko i tak zaczęłam kupować gdzie indziej , przy reszcie chciałam zostać w sfd no ale na razie sobie muszę kupić gdzie indziej bo nie chce się denerwować kolejny raz . A u nich zamówie dopiero jak będę [...]

[...] sama nie wiedziałam co chce najpierw prawie kupiłam chipsy z ciecierzycy , poszła do Tesco bo miałam ochotę na zwykłą.bulke ale zapach Paczków na pieczywie mnie odepchnął gdzie przecież paczki to mój must have@@-) padło na wafle ryżowe tylko nie wiedziałam czy chce solny karmel czy karmelowe więc wzięłam dwa :-D dojechałam do rodziców czekały [...]

U mnie minęło, zmieniły się priorytety ;-) Doszłam do miejsca, gdzie o progres w sylwetce było już ciężko, dodatkowo zajęłam się sportem, gdzie wygląd nie ma znaczenia. Z dietą odpuściłam i dużo lepiej się czuję jak życie nie kręci się tylko wokół wyglądu, treningów i miski. Choć z treningami nadal mam problem i nie umiem odpuszczać %-) Za to luz [...]

[...] będzie karmić to wrzucę te z dziś |-) Waga mnie zaskoczyła bo w sumie od września miałam parę grubszych weekendów i jeszcze te 2tyg temu zjedzona tona słodyczy że starym , gdzie już w sumie nie redukuje bo mam za dużo stresu więc jedynie redukować to sobie mogę stres |-) makro też nie zawsze do końca trzymam i nawet ostatnio mi wpadnie coś [...]

[...] zlecenie, i nagle się okazuje, że nie pracujesz łącznie miesiąc. Jedna pensja mniej w roku, elo :D A umysłowo nie dasz rady cisnąć 12h, żeby nadrobić. Nie w pracy twórczej, gdzie po szóstej godzinie już tworzysz potworki typu "pobiegła biegiem" albo "sięgnęła ręką po ręcznik leżący na leżaku", bo mózg nie działa :( Ja jak robie coś w biurze to [...]

[...] mnie pod kątem początki redukcji /utrzymania wagi . Jak jestem bardziej aktywna to mi wtedy na tym makro waga spada , jak mi się nie chce nic robić to się trzyma :D więc na obecny czas gdzie z tym samopoczuciem średnio i gdzie treningi domowe do mnie nie przemawiają wpasowuje się idealnie :) Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-02-17 10:50:32

[...] pracuje moja mama to jest tak że jak pacjentka po porodzie poprosi żeby dokarmić to podpisuje tylko kartkę nawet jak nie ma lekarza i nie ma z tym żadnego problemu tu gdzie będę rodzić za to jak się przy przyjęciu nie poda jak się chce karmić.to pozniej już jest problem bo lekarz musi to zatwierdzić i koleżance powiedziały że dokarmia ale [...]

Generalnie ja nie chciałam karmić a tutaj mi każą bo butelka nie wchodzi wogole w grę w tym szpitalu . Gdybym leżała gdzie indziej gdzie nie ma tego terroru kp to by wogole od urodzenia nie był na piersi i nawet bym problemu nie miała . A przez to że on ładnie ssie to mi się szybko laktacja rozkręciła i pewnie ciężko mi będzie ją wygasić więc wolę [...]