gdzie

Z ciekawości zapytam. Kasę dostaniesz z góry? Bo jak nie to może się okazać, że nie będziesz miał jak wrócić z miejsca gdzie pojedziesz. Nie wszędzie regularnie kursują samoloty.

[...] rzecz którą trzeba zrobić, gdyby ktokolwiek z użytkowników miał możliwość wyjazdu, to uważne sprawdzenie wiarygodności pracodawcy. W przeszłości było kilka przypadków gdzie nieuczciwy "kontraktodawca" zostawiał na lodzie operatorów już na miejscu, co wiązało się nie tylko z wymierną stratą pieniężną, ale także i z realnym [...]

700 na godzine/ dobre chyba ze w jenach ;] chyba ci sie zera pomylily jak juz napisano 400 za dzien to max i to dla dobrego fachowca w terenie gdzie szanse na czape sa bardzo realne Zmieniony przez - Bregalad w dniu 2009-06-03 02:31:22

są wagi Tanita, te lepsze możesz spróbować czy z kaliperem ręcznym iśc do trenera który wie jak mierzyć,bo są ludzie którzy bardzo dobre pomiary robią gdzie ten błąd może wystąpić ale na w granicy 1% a nie 10 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-06 10:51:13

[...] pewno nie iśc w ekstremalnych warunkach - tzn. po treningu,maratonie czy po 48h ale głodówki pomiary najlepiej robić zawsze na czczo i zawsze w takich samych okolicznościach gdzie nie było nagłych zmian jak zrobisz dzień wcześniej trening to na wyniki bardzo nie powinno wpłynąć jakiś tam wpływ na pewno będzie mieć,ale chyba nie na tyle wielki [...]

chłopaki poradźcie może ktoś wie gdzie jeszcze w tych chorych czasach kupie pewną efkę? t5 kiedyś jadłem było dobre a teraz to chvj wie co tam sypią domestos chyba jeden kaps kelpie gorzej od drugiego i bynajmniej nie jest to pobudzenie typowo jak po efce ale jak to ma 30mg efki to ja jestem benjamin fistinger cumshoter

W Turcji najgrosze pierwsze 2 dni w temp 40+ %-) - albo moment gdzie wychodzisz z pokoju klimatyzowanego gdzie masz około ~21 stopni na basen gdzie o 9 rano było już 34 %-) Na weselicho też się pisze :D

[...] oszukiwiwanie powinno byc ekwiwalentem izolowania po drugie owo oszukiwanie to podstawa trenngu wielu zawodowych kulturystow od dziesiecioleci przykladowo Arnold oszukiwal gdzie tylko sie dało , obrzejrzyjcie jego filmy treningowe plecy -nadanie pedu tulowiem barki -nadanie pedu tulowiem (koles obok robi polowiczne unoszenie bokiem) bicepsy [...]

[...] skrocenie uchu dalo mi strasznie duzozapasowej siły, wyniki na podobnym poziomie co pelne powtorzenia, jeszcze nie nawyklem do tego zakesu. najwieksze roznice zauwazam na 15tkach, gdzie zaangazowanie stabilizatorow jest zminimalizowane a to wlasnie wszelkiego rodzaju miesnie stabilizatory w wielkiej mierze decyduja o wynikach w ruchu skroconym

DZIURA W ZYCIORYSIE jak wiadomo jakis czas temu nieco zwolnilem obroty w moim dzienniku powodow w zasadzie nie trzeba szukac gdzie indziej niz w lekkim przetrenowaniu wine ponosi tu chyba to ze jakwprowadzilem skrcenie ruchu na wycisk i na przysiad to ciezary na 15 na 8-10 i na 2-5 zbyt malo sie roznily by mozna bylo mowic o roztrenowaniu na [...]

Nie wiem gdzie, to walę tutaj . Najwyżej skasujesz... W chwili obecnej mam zapalenie stawów kolanowych i jedyne sensowne ćwiczenie na czworogłowe, jakie mi przyszło do głowy to "krzesełko" (ski squat). Jak najlepiej robić to ćwiczenie, żeby był z tego zysk? A może coś innego? Na dwugłowe planuję RDL, a łydki będą musiały sobie zaczekać .

[...] rozpisalem w swoich artykulach nie bierz tego za wymowke zeby nie poprawiac planow tak po prostu jest jesli lubisz splity to zachecam do sledzenia dziennika Wuchta34 gdzie ingeruje w to co sie dzieje nie moge byc wszedzie, licze na to ze ludzie nie lenia sie czytac i sie uczyc przejrzyj moje artyluly isam zobacz co ci pasuje ja juz [...]

[...] nie jestes kaleka a zapalenie minie nie chce Cie zmusic dociezkiego treningu obciazajacego kolana, chce zebys przestal szukac u siebie kalectwa w imie cholera wie czego PS gdzie napisalem ze 100kg nie podniesiesz? PS2: mam nadzieje ze teraz wszystko jasne PS3: jak nic nie zrouzmiales z posta o treningu "krzesełka" to musisz mnie [...]

[...] drazku tak ze opadalem na ziemie zanim reka sie doprostowala, tym razem wysoki drazek powodowal ze sila zginajaca lokiec "w bok" dzialala szarpnieciem w fazie gdzie reka byla niemal prosta - 2 punkty wyzej wspomnialem o nachwycie - otoz trzymajac nachwytem ow sila przekieruje sie z przysrodkowego wiazadla lokcia na zginacze [...]

[...] stylem trojbojowym chce dodac wyciskanie od deski, bo gorna faza ruchu jest gorsza niz dolna, sztanga dochodzi do polowy wycisku i nie daje rade sie przebic ile cm deska ? gdzie to dorzucic? oprocz wl robie jeszcze gorny skos, pompki na poreczach i wycisk wasko poniedzialek - skos, porecze sroda - wasko piatek - wl wszystko po 5 serii na 3-6 [...]

[...] stylem trojbojowym chce dodac wyciskanie od deski, bo gorna faza ruchu jest gorsza niz dolna, sztanga dochodzi do polowy wycisku i nie daje rade sie przebic ile cm deska ? gdzie to dorzucic? oprocz wl robie jeszcze gorny skos, pompki na poreczach i wycisk wasko poniedzialek - skos, porecze sroda - wasko piatek - wl wszystko po 5 serii na 3-6 [...]

[...] poszerz wiec horyzonty A CO W TYM ZLEGO ????? Ano to, że nie wykorzystają w pełni swojego potencjału, jeśli nie sprawdzą, czy te podkładki nie są im potrzebne. a gdzie ja napisalem ze zabraniam komus sprawdzac? stary ale sie pogubiles pisałem Ci ze rozciagnales inne miesnie rozciagajac hamstringi temat podkladek pod piety i mobilnosci [...]

[...] teraz pomierze maksy na dniach. progresję zaczynam zależnie od ilości powtórzeń. wszystko od 50% zacznę dokładać tak żeby wyszło tyle serii ile napisałem powyżej, i w ostatniej mieć swój maks jeżeli zdarzy się sytuacja gdzie swój maks pobije w ostatniej serii robie extra dodatkową na 2-4 powtórzenia z zapasem. bedzie tak dobrze? sorry za spam

[...] czachołamacze tu jeszcze gorsza zamiana pompki na poreczach swietnie koreluja z wyciskaniami lezac i z wyc wasko a czacholamacze ... coz .. sa tylko dodatkiem i gdyby mialy gdzies tu byc to na 4tym miejscu a sa 3 miejsca w tym planie nie zmieniaj oraz podciąganie do brody na połowicze highpulls wlasciwie to chodzi o partial hang high pulls , [...]

[...] przysiad nie moze byc za gleboki, no chyba ze pochyli sie na chama do przodu - taaaa...to właśnie też mój problem. Aha - jeszcze filmik.Na samym początku jest boczne ujęcie gdzie doskonale widać pracę kolan a na pozostałych scenkach pochylenie do przodu.Ścisz nieco głośniki http://www.sfd.pl/ILE_PRZYSIADACIE.._WASZE_WYNIKI_..!!-t243329-s32.html [...]