[...] mój tato zainteresował sie bardzo tą że rasą i boje sie że bedzie kazał mi go oddać w dobre rece... Czy rzeczywiście amstafy są naprawde takie groźne że w normalnej rodzinie gdzie jest zawsze miła i przyjazna atmoswera.. a pies jest rozpyszczany.. jest mozliwość zaistnienia wyżej podanych sytuacji? Prosze o Pomoc ! hmm...ale wy tutaj rzeczy [...]
[...] - b-275g ww-520g t-50g (Push 1 i 2, Pull) Na tych makrosach jestem od 2 tygodni (dziś pewnie polecą jakieś zmiany) i co się wczoraj okazało waga pokazała 90.2 kg na czczo gdzie tyg temu było 91.8 więc zamiast iść w górę to spadła jak to u mnie często bywa. Na koniec kilka fotek, staram się zawsze robić w dzień nie treningowy gdzie jestem bez [...]
[...] przechwytuje najaktywniejsze molekuły mitochondrialnego ATP (rodniki fosforanowe) i jako fos-fokreatyna przenosi je z mitochon-driów do innych przedziałów komórkowych, gdzie oddaje rodniki fosforanowe i buduje lokalny ATR Oddając rodniki fosforanowe i budując lokalny ATR kreatyna przemienia się w nieaktywną kreatyninę, więc musi być wciąż [...]
[...] mieć rękaw sięgający poniżej łokcia a spodnie zakrywać kolana, by utrzymywać stałą ciepłotę stawów. Jeżeli trenuje się w krótszych ubraniach to tylko w pomieszczeniach, gdzie nie ma przeciągów i natychmiast po skończeniu treningu powinno się założyć cieplejsze ubranie. Pojedynczy trening siłowy początkujących, moim zdaniem, nie powinien [...]
Witam! Postanowiłem napisać krótki post na temat podciągania na drążku w oparciu o przeczytane artykuły zarówno w Men's health jak i na stronach wspinaczkowych(gdzie mocne plecy i podciąganie są bardzo ważne) oraz na kilku forach. Jako że sytuacja mnie do tego zmusiła i nie mam warunków aby uczęszczać na siłownię,więc muszę trenować w domu.Bez [...]
siemacie. cwicze juz na silowni ktorys miesiac i dowiaduje sie obecnie rzeczy na temat miesni. obecnie czytam o brzuchu i troche sie gubie w okresleniach gdzie sa gorne miesnie gdzie dolne gdzie skosne. czerwone na bank gorne a zielone dolne. rozowe to skosne nie. to czym sa niebieskie i zolte. zolte gorne niebieskie dolne? cz2 moze niebieskie i [...]
Witam Chciałbym zaczerpnąć waszej opini na temat mojego planu. Jest to plan 3-dniowy i proszę o ewentualne poprawki. Jeszcze drobne wytłumaczenie, tam gdzie jest napisane 12,12,8,8 to chodzi mi o to, że na dwóch pierwszych seriach robie jednym ciężarem 12 powtórzeń a na dwóch pozostałych zwiększam ciężar i robię po 8 powtórzeń, zaś tam gdzie [...]
[...] day z czego 50% białko/30% węglo/20% tłuszcz po wyliczeniu 300g białka/180g węglo/53g tłuszczu chce tak zostać przez 3-4 tyg następnie przejść do Phase II ENERGY BOOSTER gdzie jest 40% białka 40% węglo 20% tłuszczu i po następnych 4 tyg przejść do Endurance Maximizer gdzie już jest dieta sportowców na przybranie masy mięśniowej 60% węglo, [...]
[...] psychicznie do tego (no i moją ówczesną dziewczynę). Jednak poważniejsze problemy zaczęły się po cyklu. Przeprowadziłem odblok od początku czerwca tj. Od 1 do 20, gdzie pierwsze 8-9 dni(nie pamiętam co ile była iniekcja) wbijalem HCG 3 ampułki po 5000j. Bez jakiegokolwiek dzielenia na mniejsze porcje ("instruktorzy" twierdzili, że [...]
[...] UFC ich zawodnikow i taktyki jakiej uzywaja do ulicy.Jak mozna porownywac walke w ktorej nie mozna wkladac palcow w oczy, w usta kopac w krocze itd. do warunkow ulicznych gdzie ZADNE ograniczenia nie istnieja.Oczywiscie dzieki temu te zasady rowniez nie dotycza nas. Drugi aspekt to Bjj.Doceniam ten system za swoja skutecznosc, ale czy ma on [...]
[...] trzepak podwórkowy (LOL) a także gałęzie drzew (LOL2) , oczywiście dostatecznie silne (hyhy ). Drążek można również zainstalować w ogrodzie , garażu a nawet w piwnicy (czy gdzie tam chcecie , mi tyle przyszło do głowy ). Podciągać się można w najrozmaitszy sposób - w każdym ćwiczeniu inaczej , rozwijając mięśnie obręczy kończyny górnej i [...]
[...] metabolizmu, chyba każdy stwierdzi ze po paru tyg masy na danej ilości węglowodanów prędzej czy później średnio po 4-5tyg czar pryska podbijamy dawki saa lub dokładamy inny gdzie samą korektą miski można było by jeszcze pociągnąć spokojnie progres, do czego dąże na masie zapewne jemy dużo WW z czego pewnie i prostych ww tez zwiększamy sobie [...]
[...] na temat supli są różne ,a nie chciałbym wyrzucić pieniędzy w błoto gdyż nie mam odpowiedniej wiedzy na ten temat.Wy jedliście sporo zapewne już w swoich karierach więc gdzie znajdę lepsze źródło informacji:). Najpierw coś o sobie. 1.FOTKI http://img841.imageshack.us/img841/6819/fotka006.jpg [...]
[...] Jest to długi proces, dlatego metabolizm tłuszczy jest z reguły dłuższy. Inaczej jest z trójglicerydami o średnich łańcuchach trafiają one bezpośrednio do wątroby, gdzie są metabolizowane tak jak węglowodany i przyczyniają się do wzrostu ciał ketonowych w organizmie. Olej MCT może zostać użyty w diecie ketogenicznej. Ma on liczne [...]
[...] 2,7. Oczywiście budżet tutaj gra dużą rolę. b) suplementy- ze względu na ceny zachęciłem do dania szansy większym ilościom wpc podawanym w strategicznych porach. Tam gdzie się ta to kreatyna, beta-alanina, razem, lub żadne z powyższych %-) (jeśli dobrze pamiętam). Do tego witamina C na noc, żeby zobaczyć jak działa w praktyce i właściwie [...]
[...] tworzenia profesjonalnego meskiego fat burnera naukowcom przewodzila mysl - ekstremalnie silny srodek który bedzie stworzony typowo dla mezczyzn i bedzie uderzal w miejsca gdzie meski organizm gromadzi zbedny tluszcz. Starannie dobrane skladniki powoduja, ze srodek dziala wieloplaszczyznowo:Stworzony by wypalic tluszcz i podniesc poziom [...]
[...] ćwiczy się na dobrej pompie i z niezłym samopoczuciem, często takiego treningu nie chce się kończyć. Porównajcie sobie taki z trening, z treningiem robionym z przymusu, gdzie nie chce się już patrzeć na sztangę... Głownymi suplementami które poprawiają samopoczucie i podnoszą poziom treningu to BCAA, beta-alanina, AAKG, kreatyna itp. [...]
Witam chcialbym sie dowiedziec gdzie mozna zbadac DOKLADNY poziom testosteronu we krwi.Gdzie nie jade mowia ze nie robia takiego. Zawsze tylko oznaczaja( jesli powyzej normy) max i daja strzaleczki Wiec jesli ktos wie gdzie i za ile prosilbym o napisanie. Lokacja : WROCLAW
[...] nogę Obraz w treści 13 Koniec treningu Dzień 3 - klatka i barki 1. Wyciskanie sztangi leżąc Nie prostuj łokci, sztangę chwyć średnio szeroko, masz zaznaczone na sztandze gdzie łapać. Sztangę opuszczaj na wysokości cycków do samego dołu aż prawie klatki dotknie. 4 serie po 8 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi w skosie. Generalnie to samo tylko [...]
[...] poprzez internet zauwarzylem ze nie jest to zbyt popularny sport, jest on w fazie conajwyzej ekspansji na swiat. Mialem rowniez okazje poogladac filmiki z UCF i Vale tudo gdzie jak doszly mnie sluchy bjj wiedzie prym, sa to podobno prawdziwe walki prawie bez regol ludzi z roznych dziedzin walki. Moim zdaniem jest to nic innego jak cyrk, show [...]
Groźne psy, pogryzienia, tępi właściciele itd.
