gdzie

czasami mam wrażenie ze na forum jestem jedynym Mohikaninem co sobie zadnych badań cholesterolu nie robi%-) nie dam se krwi opuścić i juz, najwyżej mnie zawał na środku ulicy złapie%-) byle mnie nei ratowali i będzie dobrze 8-) Nota bene , a gdzie pomiary? bo chyba juz czas na nowe :-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-02-26 20:56:23

[...] kiedy zaczynam poznawac zasady łańcucha akcja -reakcja Obli - akurat mam możliwość zapytania kilku starych górali..może ktorys zdradzi tajemnice :-) a co do hormonów -gdzie szukać ? ? ktore badac ? i mam zamiar pracować dalej ( miska wchodzi sama w krew ) ...chocby rozowa hantelka w różowych legginsach i trampkach z cekinami [...]

fajnie schodzi :) oby tak dalej. co do biustonoszy to jak sa jakies fajne, to w sklepach gdzie jest brafitting czesto robia przerobki i moga Ci zmniejszyc obwod za jakas mala oplata :)

[...] i w razie wątpliwości się nim posiłkuję, trochę brakuje mi kasz i makaronów, ale po wypłacie porozglądam się za bezglutenowymi wersjami tychże %-) Moja Mamcia miała gdzieś maszynkę do makaronu, tak się zastanawiam, czy nie spróbować stworzyć swojego ;-D Mali - dzięki, przyda się na bank :) pewnie już czytałaś art który wrzuciłam wyżej, [...]

[...] w standardzie miska:czysta, w dzienniku aktywności: dzień wolny + sprzątanie wybrałam się na warsztaty eko, ale się nie dopchałam - nie przepadam na spędami ludzkimi, gdzie ludzie skaczą sobie po głowach żeby coś zobaczyć, wziąć udział, dotknąć... więc podziękowałam %-) 9.06.2013 NIEDZIELA DNT suple, płyny w standardzie miska: [...]

[...] dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb33e710966f45d2bdd8ba443317a450.JPG naprawdę jest chyba jakaś wymiana turnusów, bo ludzi na siłce od zatrzęsienia... nie ma się gdzie wcisnąć, czekanie na wolny sprzęt... uwagi: okulista ( miałam byś w poniedziałek ale musiałam przełożyć wizytę na dziś )... pani mnie zbadała na 3 maszynkach, [...]

hehe rozumiem chcice na owocki :D ja ich nawet nie mam gdzie teraz kupic bo jak koncze prace to warzywniaki pozamykane ;)

Ciocia jak strzela w barku to uważaj na to, rób shoulder mobility przed treningami gdzie masz angażowaną górę (plecy, klata, barki, łapy czy nawet jak musisz wisieć na drążku). No i wiadomo technika, pilnuj techniki :-)) Jeżeli strzelanie zamieni się w pobolewanie to migiem do fizjo.

Aylar: wiadomo że lepiej byłoby startować z większej masy, ale np ja mam typowy kompleks endo - podlewa, gacie przestaną się dopinać - panika. Zawsze bf<10% był dla mnie gruszką na wierzbie, a teraz jest w zasięgu ręki. Odwrotna sytuacja niż u ekto, gdzie często głównym celem jest jak najwyższa cyferka na wadze.

[...] 2 x 20 powt. 15min interwal Na zmiane 6km/h min, 16.1km/h max. Pierwszy wpis i juz male zmiany jaki ze jestem jeszcze w trakcie przeprowadzki, ogolny chaos xD nie wiem gdzie co mi laska popakowala, .... boostery tescia wystartuje z tyg. opoznieniem.tj. od tego piątku . reszta bez zmian, micha trzymana,tren na 110% *-w planach Zmieniony [...]

O 5 rano?! Nie wstał bym choćby nie wiem co;p A gdzie tu czas na zdrowy, ośmiogodzinny sen? No chyba, że kładziesz się o 21, ale w takim razie już byś spał ;p A tak nawiązując do tematu czy naprawdę staracie się spać te 8 godzin? Bo ja mam problem z 7 godzinami zazwyczaj ;p Normalnie spałem 5-6h, ale odkąd zacząłem ćwiczyć staram się więcej spać, [...]

[...] + jakis shake (~20g bialka) zobacze za tydzien FighterX napisze tak: cwiczy mi sie dobrze - ale biore jeszcze tyrozyne 3g - skupienie lepsze aakg - 3g - na pompe bcaa 10g gdzie beta alanine 2g do tego dorzucam alphaburn + leviathan'a nie ma jakiegos pobudzenia wielkiego, takiego ze zaraz rozniose cala chate jest stopniowe pobudzanie gdy [...]

Marshall07 a gdzie logo?

[...] 62.5kg - lekko Mlotki:8x15kg,16kg,17kg, 18kg - jw 20min rowerek (~90rpm) Komentarz Musze ogarnac ustawienie sztangi do mc bo zauwazylem ze podloga jest mocno naruszona tam gdzie robie i przez to jedna strona jest troche nizej... Do tego jestem juz wtedy tak spocony ze problemy z chwytem sa. Ciekawe jak u mnie na silowni z mozliwoscia uzycia [...]

Gierol Widziałem u Ciebie w żarciu tatar. Mógłbyś napisać jak go przyrządzasz, gdzie kupujesz mięso i w jakiej cenie? Ja przedwczoraj robiłem z mięsa gotowego (zmielonego), które kupiłem w Biedronce (bodajże 6,99 zł za 250 g). Do mięsa dodałem: jajko (żółtko), ogórka (korniszona), paprykę (marynowaną), cebulę, oliwę, pieprz i maggę. Dziękówka z [...]

[...] Wiosłowanie podchwytem 4x8 60kg 65kg 70kg 75kg Prostowanie tułowia 4x8 25kg Podciąganie sztangi łamanej (5kg chyba waży) do mostka wąsko 3x10 20kg 25kg 30kg Szrugsy z hantlami 3x10 30kg Spięcia brzucha 4x15 10kg Tam gdzie pisze chyba, to albo tyle albo -10kg bo wróciłem na starą pakernie tzw. stajnie i nie ma jasno rozpisanej podziałki ciężaru.

solaros... gdzie suple kupujesz? jeśli można wiedzieć...

[...] - bo bank Ci nie wezmie najlpeszy dla Ciebie tylko dla nich + wysylka pewnie bedzie duzo kosztowac przeciez w Polsce jest pelno sklepow - nie wspominjac o allegro - gdzie mozna kupic tanio i to wszystko ja wybieram jak wybieram bo mi sie nie oplaca wysylac w PL ceny wiadomo ze nizsze - ale doliczajac KW - juz nie sa takie niskie a nie [...]

[...] ilosci wegla dzis/jutro bedzie juz +1kg pewnie ostatnie dwa dni prawie bez wegli a dopiero zaczynam sie wkrecac i w diete i w hiita wiec te 2 tygodnie to taki prolog jeszcze czesc glowna 4-6tygodni i epilog ostatnie 2-3tygodnie gdzie bedzie hardkor przynajmnije w glowie tak mam poukladane Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-11 19:41:06

ja yebie jak to? byles gdzie w kafejce i sie nie wylogowales czy jak? allegro chyba pomoze? czy w dupie ma? jak ja zalogowalem sie z tego samego ip na swoje konto i mojej malej to choojki na drugi dzien zablokowali mi oba konta maja ip kto sie logowal i pewnie nie tylko z reszta na jkis adre musieli wysylac czy do Ciebie leci? ale jak ma sie [...]