gdzie

Nawet bym powiedział, że rzadko je można znaleźć najczęściej gdzie są też treningi crossa :-))

U mnie w okolicy nigdzie nie ma, nawet tam gdzie crossfit :-( Jedno miejsce znam, ale to na drugim końcu miasta. A szkoda, bo świetne narzędzie w treningu do OCR.

Słyszałem o CKB tylko ten sposób zamawiania, gdzie chyba piszesz, że chcesz kupić oni odpisują czy są dostępne i chyba wtedy mailowo zamawiasz. Kurde XXI wiek mamy. A cenowo wychodzą podobnie jak Proud czy ThornFit.

[...] rund + 7 powtórzeń = 183 powtórzenia Mobilki Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Komentarz: Kolejny dzionek planu "sprawność w okresie epidemii" oraz kolejny dzień gdzie wykorzystuję francuski kontrast. Na początek wyciskanie nad głowę z 32ką, robiłem tylko 3 powtórzenia gdyż chcę robić poprawnie ćwiczenia w imię motywu przewodniego [...]

[...] do treningu w domu i wieszak na ciuchy |-) Ja wypożyczyłem z boxa wioślarza 200PLN za 2 tygodnie. Sieciówki pewnie nie udostępnią bo procedury, centralizacja itp... Ale lokalny BOX gdzie właściciele są osobami decyzyjnymi może się na to zgodzi. i opowiadaj jak wrażenia z cięższej skakanki :D Zmieniony przez - fsl w dniu 2020-03-26 10:12:18

[...] = 171+16 = 187 powtórzeń Mobilki Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Komentarz: Trzeci dzień siłowy z planu "sprawność w okresie epidemii" oraz kolejny dzień gdzie wykorzystuję francuski kontrast. Na martwym ciągu przydałoby się trochę więcej gum + ciężaru, bo powiedzmy szczerze, robię 180kg na 5 powtórzeń w martwym także 32kg z [...]

[...] strony to go cały czas dokręcasz i nie ma prawa odpaść ja ważę trochę więcej od Was i nie mam problemu, robię podciągania, t2b i nawet nie drgnie są też modele drążków gdzie końcówki dodatkowo można przykręcić do futryny jako dodatkowe zabezpieczenie aczkolwiek prawdą jest, że jakbym dostał zgodę to wisiałby już dawno ścienny lub sufitowy [...]

[...] ostatnich 5 rundach zostawało mi 30+ sekund i celowałem w 12+ kcal, z reguły się udawało, ale z każdą kolejną rundą było co raz gorzej. Polecam spróbować takich treningów gdzie zostawiamy sobie czas na maksymalnie intensywną pracę na końcu, daje to człowiekowi wgląd jak szybko preferuje się poddać. Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

No i? Gdzie te multimedia?

Właśnie nie wiem gdzie podjechać, ale mamy jakiś "BeachBar" niedaleko :-p

[...] 2 KB https://www.youtube.com/watch?v=5oe4uIZHRes Schłodzenie 100m spacer farmera 2*24kg Komentarz: Trening na boisku. Generalnie trening bardzo fajny i udany. Lubię treningi gdzie noszę czy ciągnę rzeczy, mają coś w sobie czego "zwykłe" ćwiczenia na siłowni nie dają. Jak powiedziałem, tak zrobiłem, wyciągnąłem sanki :-)) Gdy zarzuciłem 48kg na [...]

Jeszcze się nie spotkałam u nas z siłka gdzie mają sanki, jedna podobno jest po drugiej stronie miasta. A szkoda po takie ćwiczenia bardzo by się przydały.

Jeszcze się nie spotkałam u nas z siłka gdzie mają sanki, jedna podobno jest po drugiej stronie miasta. A szkoda po takie ćwiczenia bardzo by się przydały. Już w wielu siłowniach są sanki. Czy boxach crossfitowych, czy sieciówkach np. Just Gym czy Fitness Academy.

Na płaskim i w dół zbiegacie, w górę także podbiegi czy jednak za ciężko i jest to raczej mocniejszy marsz? Zależy od nachylenia. Jak masz nachylenie gdzie kolanami wybijasz sobie zęby, to mocny marsz, czasami z kijami. Zależy to też od podłoża, bo jak są otoczaki powbijane w ziemię bez ładu i składu, to ani nie pomaszerujesz z kijami ani nie [...]

Wiesz, gdzie można to biegliśmy, warunki nie były wyśmienite, więc też do nich dostosowaliśmy prędkość, jak również do stanu naszych nóg. Średnia była jaka była, ze względu na niektóre podejścia. Najbardziej zabiło nasze nogi turlanie się 9km z Morskiego.

No to zobrazuję to tak, były momenty gdzie po prostu się wspinaliśmy ;-)

Szwagier z Żonką był nad morzem w Jastarni, podobno nie było gdzie tyłka na plaży usadzić... W sumie my bardziej rowerowo spędzaliśmy Jurę, stąd może mój pogląd nie jest obiektywny. Ja góry kocham i z chęcia bym tam został na stałe. Jakiś leśnik, który mieszka w chatce głęboko w dolinie i mógłbym pier@olić ten rower.... %-) Zmieniony przez - [...]

[...] Air Squats Odłożyłem 3 razy KB Akcesoria Uzbierać 2 minuty w L-Sit Hang udało się w 3 podejściach Schłodzenie: 5' Spacer oddech jedynie nosem Komentarz: Kolejny trening gdzie miałem zabawę z lokomocją, ale zanim do tego doszedłem, nie było wcale tak lekko. Kamizelka daje dość solidnie w kość, nawet na samej rozgrzewce muszę bardzo mocno [...]

[...] "woreczki" na dodatkowe rzeczy (zasady są takie, że nie możesz niczego zostawić na trasie). Muszę też jakoś ogarnąć bieganie w piance żeby się nie poobcierać i zrobić trasę gdzie będę biegał i pływał kilka razy. W międzyczasie też chciałem zaliczyć kilka triathlonów górskich, ale bardziej jako zabawa. Troszkę też mi się zmieniły priorytety na [...]

[...] się i pojechaliśmy na Przełęcz Tąpadła, zjechaliśmy trasą Półmaratonu Ślężańskiego w dół i wróciliśmy na Przełęcz, później bezpośrednio do Schroniska pod Wieżycą, gdzie przebraliśmy buty i polecieliśmy na szczyt Ślęży przez Wieżycę. Na szczycie zgodnie z tradycją wypiliśmy piwko i powrót. Przy schronisku przebierka i w drogę powrotną. [...]