gdzie

[...] No nic, wczoraj na szybko miałem pod ręką krem, który w aptece był robiony i dzisiaj nie mogę tego pęknięcia znaleźć ;) Domyśliłem się, ale nie bardzo wiem jak działa i gdzie znaleźć specyfikację. Generalnie, dobrze gdyby np Tadziu wypowiedział się na temat szczegółów działania. Ja wiem tyle, że preparat ten ma za zadanie podnosić wrażliwość [...]

U mnie najgorzej jest z górą. Klatka wystrzeliła i już jest +9cm w porównaniu z końcem redukcji (chociaż wizualnie dalej bida), co nie muszę pisać jak się przekłada np na koszulę :) Siedzę właśnie w takiej przyciasnej, gdzie guziki się rozjeżdżają ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-14 08:43:47

Wojtek poproś internistę o badania pod kątem zaburzeń w trójkącie życia. Ciekawe gdzie by Cię skierował ;-)

Nie mam już siły dzisiaj wrzucać wypiski z czwartku. Napisze tylko, że trening klatki był mega. Na skosie poszło w serii 90kg, gdzie jeszcze nie tak dawno 65kg mnie pokonywało ;) jutro/ dzisiaj zapodam szczegóły ;) Good night!

[...] było nieciekawie. Minął kolejny tydzień - wszystko wróciło do normy. Pisał o tym Tadeusz i mówił też na szkoleniach. Ludzie panikują natychmiast jak tylko coś zaczyna się zmieniać. Jeśli uda się to przetrwać, to potem jest ok. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-18 16:08:25 dzieki za odp ;) a gdzie znajde wypowiedz Tadeusza na ten temat?

No widzisz. Każdy na początku jak widzi efekty, a zmienił dietę na diametralnie inną, myśli że każde odstępstwo zostanie ukarane. Nie do końca tak jest. Nie ma jednej metody. Naczelna zasada jest taka że musimy sobie zrobić dobrze. Jakkolwiek to brzmi. :) Nic na siłę. Dieta ma być przyjemnością. Nawet żeby sam Pan Bóg kazał nam coś robić po [...]

Mam podobnie. Okno 12-21, gdzie pierwszy o 12 a kolejne o 17.30, 18.30, 20.30 - Taka sytuacja :P

[...] ze sztangą (fst-7) - 25/25/25/25/25/25/25 Podsumowanie Waga: 93kg (najniższa waga na koniec redukcji 83,9kg) Talia: 83/84 (utrzymuje się od niemal zakończenia redukcji - gdzie po wakacjach weszło te +3/4cm) Klatka: 107cm (+9/10cm) Biceps: 41cm (+2cm) Udo: 59cm (+3cm) Rosnę, co tu dużo mówić. Widzę i czuje. [...]

Ja nie łupałem tego zbyt wiele, max 1kg :-) Cena on-line. Raczej sklepowe będą droższe. Nawet w Auchanie, gdzie można kupić większe ilości.

[...] jedynie czasami jak ktoś przyjdzie i zagaduje miedzy ćwiczeniami. Ale fakt, faktem, że takie gadania mocno wydłużają trening. Muszę zrobić z jeden, dwa treningi, takie gdzie jak ktoś przyjdzie, to przeproszę i powiem, że pogadamy po treningu i zobaczę jak to czasowo wychodzi. A jeszcze odnośnie przerw. Np fst-7 robię niemal z 10sek [...]

Gdzie prowadzą swoją sprzedaż? Gdzieś w necie są?

[...] strony rada dla Ciebie jest jedna: staraj się po prostu zajmować niebolesne pozycje. Nie sprawdzaj czy Cię bardziej boli jak siadasz, skręcasz się, kładziesz tylk patrz gdzie nie boli. TRudno powiedzieć co się stało, ale jheśli ból promieniuje to moze to nie byćjedynie sprawa mięśniowa, a korzeniowa. Tutaj przydałby się po prostu fizjo. [...]

gdzie żeś znalzłam te pianki Skippy? Fajterze ;)

Macieju, dwa lata nawet nie dotykałem pasa. Ale ze względu na problem z dysokopatią dla komfortu psychicznego ostatnio założyłem i tak jak pisałem, raczej zakładał będę do ciężkich ciągów czy np ściągania drążka itp - tam gdzie jeszcze bardziej pogłębiam lordozę.

[...] po takich sesjach jest ogromna :-) Kazdy mój trening mógłby tak wyglądać. Taki trening jest fajny bo ciężary można zapodać spore, ale po treningu nie czujesz pewnego rodzaju niedosytu ? Bo ja jak kończę trening gdzie mam 3s po 15 powtórzeń to po potreningu ledwo żyję, a jak robię 5 serii po 5 powtórzeń to odczuwał jakiś taki dziwny niedosyt :-D

[...] mój trening mógłby tak wyglądać. Taki trening jest fajny bo ciężary można zapodać spore, ale po treningu nie czujesz pewnego rodzaju niedosytu ? Bo ja jak kończę trening gdzie mam 3s po 15 powtórzeń to po potreningu ledwo żyję, a jak robię 5 serii po 5 powtórzeń to odczuwał jakiś taki dziwny niedosyt :-D Też tak miałem po pierwszym treningu [...]

[...] natura i nie ma co szukać wymówek i usprawiedliwień :) @MaGor - kwestia znalezienia balansu między głową a żołądkiem. Ale i na to przyjdzie pora. Mam nadzieję ;) @Misiek - gdzie Ty się podziewałeś?? :) Efekty tego co jest teraz mam nadzieję będą widoczne na wakacje. Tak jak piszesz, wytnę się znowu, jak uda się ogarnąć solidnie siebie samego ;) [...]

[...] dal jako prior 2x week albo cos pod specke co innego jesli nic nie idzie,ale wszystko idzie a klatka powoli nie kazdy ma gena do klatki,ale to duza grupa mięśniowa i jest gdzie upchac wiec cos robisz nie tak imo same hantle i tylko cwiczenia ktore nie lubisz robic nie wiem kto tak napisal ale duzo w tym prawdy Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] laskę bardziej podporządkowaną sobie, a nie silną pewną siebie jednostkę, która właściwie to go przeraża. Ponapala się na jej tyłek, ale na tym skończy %-) Co innego pary, gdzie jedna i druga strona jest wkręcona w siłownie, zdrowie jedzenie :-)) Chyba się rozpędziłam trochę %-) _________________________________________ Wojtku już się uspokajam [...]

[...] nie spam, bo jak sama nazwa dziennika mówi, miejsce również na takie tematy ;) A ja powiem, że podpisuje się niemal pod wszystkim co napisałaś, poza zdaniem Co innego pary, gdzie jedna i druga strona jest wkręcona w siłownie, zdrowie jedzenie Mniej więcej tak, ale tylko jeśli nie zaburza to wolnej przestrzeni, którą każdy w związku powinien [...]