gdzie

[...] omega-3 (epa i dha) a takich ilsoci sam nigdy nikomu nawet nie polecalem ,mimo ze je spozywam i co umarlem bdania krwi robie co 2-3 miesiace i wszystko jest oki, i wskaz gdzie poelclaem dawki o-3 zagrazajce zdrowiu czlowieka kopt nie psialem do ciebie ,dziwie sie ze poczules sie urazony ech co do cory tu nie zabrdzo jest co komentowac [...]

a gdzie tam, lipa na rowerze, nie ma to jak swieze powietrze

[...] 2) B i W na SKD czy CKD są na stałym poziomie. Manipulujesz więc ilością kalorii z tłuszczy. Na pewno nie odejmuj kcal z białka. 3) Aeroby to stały wysiłek tlenowy, gdzie utrzymujesz stały puls na poziomie ok 120 uderzeń (ok 40 min/1h). Ale nie przeceniajmy aerobów. Ćwiczenia siłowe są ważniejsze dla chudnięcia 4) utrzymując dietę z [...]

[...] - dzięki ASNF za pomoc , dzięki Tobie mamy już zdjęcia w temacie. Bo wrzucenie ich na dropboxa by pojawiły się na górze działu AKiF to jedno, wrzucenie na fanpage SFD - gdzie jest cała galeria z wczorajszego i dzisiejszego dnia to drugie, a tutaj do tematu trzeba to wszystko jeszcze pojedynczo ;przekleić. Już po zawodach, dzień I debiutów za [...]

Wszytkie filmy juz wrzucone? A gdzie Fitness sylwetkowe 163 cm? (nie chodzi mi o +163) Wybacz Banan ale nie moge znalezc @@-)

[...] z branży nie chce oglądać "przerośniętych mutantów" i właśnie sylwetka plażowa cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. To może być pierwszy zwrot w nowy kierunek, gdzie sylwetka będzie zdrowa, a nie skrajnie odwodniona, co jednak ze zdrowiem nie ma nic wspólnego. Zatem pozwólcie temu wydarzeniu złapać wiatr w żagle. Kto wie co będzie [...]

[...] zdjęciach aż nienaturalnie ;D Natomiast kulturystyka pow 90kg - tutaj sylwetka Pana 467 to po prostu MOC (rocznik 87!!)! Przypomina starą sylwetkę Scharzennegera - gdzie brzuchy jeszcze nie były tak wydęte. Bo nie oszukumy się ale Pan który wygrał to wygląda jakby połknął balon. No i jest 14 lat starszy (rocznik 73). Generalnie poziom [...]

cisnąć beki nie ma co za bardzo bo gdzie niby mają startować osoby o powiedzmy "niższym poziomie" jeśli nie na debiutach ? natomiast jesli chodzi o dyskusje o nowej konkurencji to jest od tego stosowny temat założony przez Banana http://www.sfd.pl/NOWE_KONKURENCJE_W_IFBB_i_PZKFiTS_%21-t1100069.html

[...] całą scenę - nie widać za wiele - ale ma się wolne ręce i można biegać z aparatem :-) Liczę się z tym , że nie każdego zadowolimy ale uwazam , że pełna relacja video , gdzie widać ruch i pozowanie , układy dowolne to jednak lepsza opcja niż 10 tys zdjęć :) tym się już od lat zajmują inni i my też od roku dołączyliśmy do tego grona, zdjęć [...]

[...] siedzących blisko mnie przy dekoracjach poszczegolnych kategorii to potwierdzaly, wiekszosc osob byla mocno zdziwiona wynikami , wg mnie w bikini byly ok - procz 163 cm gdzie zamienilbym miejscami 1 i 2 w meskiej to juz sam nie ogarniam wiec nie wiem ,raz wygrywa bardzo szczuply , srednie zarysy i na pewno niezbyt umiesniony by innym razem [...]

panowie rzadko tu zagladam ale moze mi ktos powiedziec co sie stalo albo gdzie sie podzial cienkigosciu ;) z góry dzieki ;)

cienki mial wypadek samochodowy i ma jakas kontuzje, w tym roku chyba nici ze staru... banan wlasnie wspomniales eastlabs, gdzie na forum moj kolezka slowak startujacy juz pare lat, mowil ze kazdy kulturysta objezdza ta kategorie i niektorzy nawet niedowierzali i mysleli ze to poprostu zart :-D z kolei inny kolezka z kraju ktory bardzo gryzie sie [...]

cienki mial wypadek samochodowy i ma jakas kontuzje, w tym roku chyba nici ze staru... banan wlasnie wspomniales eastlabs, gdzie na forum moj kolezka slowak startujacy juz pare lat, mowil ze kazdy kulturysta objezdza ta kategorie i niektorzy nawet niedowierzali i mysleli ze to poprostu zart :-D z kolei inny kolezka z kraju ktory bardzo gryzie sie [...]

[...] ale nie dodawałem tutaj sprintów i kondycja stała cały czas kiepsko. Aczkolwiek z tego co mi wiadomo dłuższe dystanse dobrze wpływają na siłę kopnięcia. Niestety w miejscu gdzie studiuję nie mam dużo górek wiec bieganie pod górkę niestety odpada:( a To by było dobre połączenie bo wiem że pod górkę też wpływa na poprawę kopniaka. CO do ACT byłem [...]

[...] są ciężkim treningiem, ale trening kondycyjny na tym właśnie polega. Aczkolwiek z tego co mi wiadomo dłuższe dystanse dobrze wpływają na siłę kopnięcia. Niestety w miejscu gdzie studiuję nie mam dużo górek wiec bieganie pod górkę niestety odpada:( a To by było dobre połączenie bo wiem że pod górkę też wpływa na poprawę kopniaka. Nie biegaj po [...]

[...] wyszło, bo zgarnął 2 miejsce. Choć w klasyku raczej nie miałby konkurencji ;-) /SFD/2017/4/10/9639917866ad417b9c445c6d1ec1569b.jpg Potem pojechaliśmy do Mariana na siłkę, gdzie ja zrobiłem trening, a Marian z Lukim się opierdzielali :-D Po przyjeździe do Mariana odpoczynek, wieczorem malowanie, no i do spania (może poza Lukim %-) przepraszam [...]

Gdzie pisze inaczej? Nic na niego nie masz...

leonstar, gdzie te arty w necie mozna znalez? Moze zamiast je po kolei wklejac zrobic link i juz...

gdzie mozna znalezc takie artykoly ??

bryjox gdzie ty masz tam ten artykuł?? bo ja nie moge znaleść