gdzie

Dla śmiechu wrzucę. 2010 rok. Z dziennika z Kamilem aka Molderdist %-) /SFD/2021/11/21/3f93a93dedde41aba4f045d00586f206.jpg Bardziej dla zazdrości innych ,bo gdzie z taką sylwetką do śmiechu innych jak dla mnie 11 lat temu miałeś lepszy wygląd niż teraz ,wiem inne cele inne priorytety sportowe

[...] BE HYDRATED - W trakcie treningu rowerowego. https://i.imgur.com/FfHKRmm.jpg No i testuje teraz pewne urządzenie do pomiaru glukozy bez nakłuwania. To nie jest wersja gdzie monitorujemy non stop, trzeba przyłożyć do pomiaru, ale chodzi o zasadę działania. Sprawdzę czy można z tego coś wyciągnąć w przypadku ustalenia odżywiania i jej [...]

[...] W sobotę długie 5h na rowerze, dość mocne w sumie. Wieczór z Wife, a w niedziele pojechaliśmy na urodziny. W sumie dużo nie podjadłem. Przede mną ostatni tydzień pracy, gdzie muszę wyrobić 1100tss. Będzie ciężko, ale muszę dać radę. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png Stały schemat do pracy: 1-3. Ryż, kasza, mięso, olej, dużo warzyw 4. Placek [...]

[...] Bardzo ciężki koniec tygodnia. O ile w cateringu luz, szczególnie że piątek miałem wolny, to jednak działania Na Osi absorbują. W sobotę ultraride, gdzie cały piątek to przygotowania do relacji, poszedł fantastycznie. Mega merytoryczny wykład z kolegą Mateuszem Fizjoterapeutą, a potem jeszcze kilka cennych rad i [...]

[...] czy widzisz przy moim okienku ile mam lat ? :),jak widzisz tylko 18 do emerytury ha ha... Startowałem w trzech konkurencjach - Muscle Ups dla najstarszego,dipsy na poręczach gdzie wygrałem z 15-stoma młodymi chłopakami i w pompkach gdzie na 32 młodych zająłem 5 miejsce a kolega 4 lata ode mnie starszy 6 miejsce. Nie było podziału na żadne [...]

Też się zastanawiałam gdzie jest pies pogrzebany. Dobrze że Ty wiesz gdzie jest problem :) Ciężary zacne. Zakroki robisz na maszynie Smitha? Bo ciężar kosmiczny. I jaki plan odnośnie treningu? Bo jak się nie ma celu to można ćwiczyć bez planu ale jak już się jakis cel pojawia to plan jest niezbędny :)

Też się zastanawiałam gdzie jest pies pogrzebany. Dobrze że Ty wiesz gdzie jest problem :) Ciężary zacne. Zakroki robisz na maszynie Smitha? Bo ciężar kosmiczny. I jaki plan odnośnie treningu? Bo jak się nie ma celu to można ćwiczyć bez planu ale jak już się jakis cel pojawia to plan jest niezbędny :) Zakroki z wolnym ciężarem. Sztanga na barki [...]

Ja tam sie ostatnio zajolem bmx nowiutki , jeszcze cieply . Pozatym to freeride na hopkach ,semi dh wszedzie gdzie sie da i skoki ze schodow . Moze nie sa potrzebne do skakania ze schodow jakies wielkie umiejetnosci ale adrenalinka skacze i sadysfakcja jak sie przelamie wlasny strach . W sumie bmx traktuje jako trening do normalnego roweru i w [...]

[...] czy górach niema prawie wogóle Ja się troche zraziłem do skoków na płaskie, po tym jak złamałem dwa pakiety... Spokojnie skocze 2m z płaskim łądowaniem, ale z większej wysokości nie mam zamiaru próbować. Dla mnie są większe wrażenia z 3m na pochyłe w terenie, gdzie naogół nie widać lądowiska a nie trialowe murki na mieście... ..:: DH RuLeZ ::..

Plan słaby ; / Proponował bym trenin FBW ( całe ciało na jednej sesji treninowej ćwiczysz ) gdzie trenin nóg ? gdzie plecy ? gdzie klata ? Robisz po tyle ćwiczeń na biceps czy tricps a na tak dużą grupę jak plecy albo nogi nie robisz nic ? Trening do przebudowy :-) Lektura dla Ciebie : [...]

[...] przeciwko do robienia klatki pleców czy nóg nawet 3 razy w tygodniu ale nie tak intensywnie.Robienie ciężkiego martwego po przysiadach to raczej nie najlepsza opcja.Inna sprawa zaniedbujemy tutaj barki triceps i klatka też nie domaga gdzie jakies dociski dechy dynamika.No cóż zobaczymy gdzie mnie to doprowadzi zanizylem specjalnie maxy o 10kg

Ja bym powiedział tacy ludzie ehhh "gdzie sie podziałyyyyy tamte prywatkiiiii,gdzie te dziwczynyyyy,gdzie tamten świat" -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego [...]

Ciekawi mnie oferta mieszkam w belfascie ale nie ma tu dobrego sklepu z odzykami a juz napewno nie maja sie ludzie kogo poradzic w tych sprawach. Wiem ze ofreta rozszezona na inne kraje tez jest, gdzie moge uzyskac glebszych informacji??

Katedoll, zyjemy w swiecie gdzie rozmiar 40 jest uznawany za duzy, gdzie ciagle trzeba sie odchudzac bo kg sa miara sukcesu. Nie zdrowie i nie sprawnosc. Prowadze zajecia i widze te czesto szczuplejsze dziewczyny, ktore sa niesprawne, ani przysiadu, ani pompki, ani wytrzymalosci, nawet tej podstawowej. Nie, nigdy otyla nie bylam, ale klasycznie [...]

[...] dniu idealnie zjeść. Więc tak: - sobota - dzień polegał na szarpaniu się ze samym sobą, bo co można zjeść w pociągu/autobusie w ciągu kilku godzin, a później u rodziców, gdzie nikt nie dba o dietę :D W czasie przesiadki wybrałam na obiad "mniejsze zło" czyli sałatkę grecką z małą ilością fety. Wcześniej serek wiejski z bananem, a na kolację [...]

[...] robi to praktycznie każda karmiąca zdrowa matka wielokrotnie w ciągu dnia, więc...), a z drugiej strony masz w planie HP, czyli ćwiczenie eksplozywne, tzw. lift olimpijski, gdzie priorytetem jest ciężar. I to ciężar taki, że potrzeba nadać mu rozpędu, żeby ruszyć go z miejsca. Ponadto tak ciężkie ćwiczenie eksplozywne powinno być umieszczone na [...]

[...] sztangą w wąskim chwycie 12/10/8/8 2. Francuskie wyciskanie hantlem siedząc 10/10/10 3. Pompki w podporze tyłem max/max/max A teraz mala legenda do rozpiski. :) Tam gdzie wpisalem "12/10/8/8" oznacza, ze zastosuje w tym wypadku progresje ciezaru, a gdzie wpisalem "12/12/12", lub "10/10/10" ciezar we [...]

[...] trenu a tu szok wczoraj wieczorem poszedł drugi ml trenu tym razem solo i zero bulu , wstaję rano i poślad z testomedem dalej nie do ruszenia a po trenie solo nawet nie wiem gdzie wbilem . Jedyne co mnie dziwi to brak kaszlu gdzie po trenie solo w pompce kaszlę w 99% a nie jednego już smakowałem hmmm chyba że nigdy nie trafiłem na dobrego enana i [...]

wonsy - czy takie tanie jak barszcz to nie powiedzialbym ... sorry dopiero teraz zobaczylem ze sa dwa rozne bioniche, ja mam dostep do tego gdzie prop jest 100mg/1ml... I to jest tylko o 5zl droższe od pmp przy 10ml gdzie alpha jest 2x drozsza (przy propie 10ml=100mg/1ml) od pmp.

Gdzie ty mieszkasz w Leszczowie ? :D Nigdy jeszcze nie słyszałem żeby ktoś zapraszał na podwórko, jak zadyma to zadyma nie ważne gdzie. Zmieniony przez - NDRain w dniu 2009-06-13 10:10:46