[...] Ty, miasto moje, a w nim, Najpiękniejszy mój świat, najpiękniejsze dni, Zostawiłem tam kolorowe sny. Kiedyś zatrzymam czas i na skrzydłach jak ptak, będę leciał co sił, tam, gdzie moje sny, i warszawskie kolorowe dni. Gdybyś ujrzeć chciał, nadwiślański świt, Już dziś wyruszaj ze mną tam, Zobaczysz jak przywita pięknie nas, Warszawski dzień. [...]
Taki art znalazłem :-) "Cios Witalija Kliczki Jaki tam z niego polityk? Niech zostanie wójtem w wioseczce Bojarka i uczy się rządzić, a nie pcha się od razu tam, gdzie sobie nie poradzi - kpi premier Mykoła Azarow. Mistrz świata w boksie może jednak zdemolować ukraińską scenę polityczną Partia UDAR (Cios) Witalija Kliczki to czarny koń [...]
[...] bardzo małe wydzielanie insuliny, stosuj olej MCT Słowniczek pojęć: receptor - białko położone w/na błonie komórkowej albo przechodzące przez nią, "miejsce parkingowe" gdzie hormon przyłącza się do komórki. insulina - anaboliczny hormon o działaniu ogólnoustrojowym, wydzielany przez trzustkę, wpływa na metabolizm węglowodanów, a także [...]
[...] na wielkie automatyczne bieżnie i biegają na nich intensywnie zwykle 30-60 minut spożywając przy tym duże ilości wody. Następnie udają się do sauny PAROWEJ ! (steaming room) gdzie spędzają z przerwami następne 40 minut. Ale co robić w polskich warunkach gdy na taki luksus nie można sobie pozwolić? Organizm nasz to bardzo inteligentna maszyna po [...]
[...] po nie sięgnąłem otrzymałem podstawy w szkole pływackiej, nie był to start od tak na sucho. Pierwszy kontakt z prawdziwą siłownia miałem na Śląsku w Klubie GKS Czarni Bytom gdzie grałem w Rugby. Sama kwintesencja siły i ciężkiego treningu miała miejsce w Holenderskim klubie THC Hailoo. Tam dostałem sie pod skrzydła trójboistów holenderskich, [...]
[...] Młody adept kulturystyki po przeczytaniu tych pierwszych zdań może oczywiście skrzywić się i pomyśleć, że znowu szpikują go ideologią i w dodatku stosują ją tam, gdzie jej być nie powinno. Pokazywanie się na siłowni i "pakowanie" w gronie znajomych wydaje się przecież oczywistą i powtarzaną często do znudzenia czynnością, która nie [...]
[...] wyraźne namowy ze strony trenera, którego wychowawcze credo brzmi: albo mój wychowanek bierze, albo nie będę z nim współpracował. Inna siła tkwi w grupie rówieśniczej, gdzie branie sterydów jest niejako normą ludzkiego postępowania. Wiele przyczyn tkwi w samej psychice - niezadowolenie z budowy swego ciała lub osiągniętych wymiarów, [...]
Witam Sprzedam swoją kolekcje filmów divx 650CD za 150zł + koszt wysyłki. Wychodzi cena 1 CD 0,22 gr, taniej niż czysta płyta. !!!! - za pobraniem 11zł - wpłata na konto 6zł Filmy są przewaznie na płytkach firmy ESPERANZA i DATEX w kopertach. Płyty są w bardzo dobrym stanie, bez zarysowań. Lista Filmów Divx : 1. 13. Dzielnica 2. 24 Hour [...]
[...] soi z serwatka o wchłanianie białka przez organizm, czyli ile aminokwasów z białka zostanie prawidłowo strawione, przetransportowane aminokwasy do komórek mięśniowych gdzie zostaną wykorzystane przez organizm do budowy masy mięśniowej, oby dwa białka dochodzą do 100%. Soja posiada bardzo podobny profil aminokwasów do serwatki, soja [...]
[...] Możemy wtedy stwierdzić, iż jesteśmy odżywieni komplementarnie. W innych przypadkach albo dietetyka stanie się treścią naszego życia i wkroczymy na niebezpieczną drogę ortoreksji, albo będziemy jeść co się da, byle gdzie - i dołączymy do grona ludzi cierpiących na choroby cywilizacyjne. Wybór należy do Państwa. dr n. med. Sławomir Puczkowski
[...] towarzyskich, ma swoje korzenie w starożytnej medycynie. Zachód odkrył ją u Azteków z Meksyku. Moda na palenie trawki w końcu przywędrowała do Stanów Zjednoczonych, gdzie w 1937 roku zażywanie jej stało się nielegalne. Nie przeprowadzono dotychczas żadnych spekulacji na temat wpływu marihuany na syntezę białek mięśniowych i jej wpływu na [...]
[...] na roli (np. pomoc dziadkowi na wsi), -jako strażak (kiedy trzeba utrzymać sikawę), -będąc strongmanem (choćby konkurencja Spacer Farmera), -w sportach walki (np. judo, gdzie ciągle chwytamy przeciwnika za kimono lub w zapasach), -w gimnastyce/akrobatyce (obejmując drążki i liny), -w sportach siłowych (podrzuty, rwania, martwe ciągi) -we [...]
[...] zazwyczaj bazuje na formach wolnych aminokwasów, czyli takich, które nie wymagają trawienia. Oznacza to, że łykając porcje produktu, szybko trafiają one do krwiobiegu, gdzie są metabolizowane i wykorzystywane na potrzeby ustrojowe. Zazwyczaj dostępne są w formie preparatów takich jak BCAA, EAA, czy też tzw. aminokwasy całodzienne, które [...]
[...] zawody należy zakończyć. Użycie liny do zastąpienia poprzeczki jest niedozwolone. Jeżeli poprzeczka może być naprawiona, zawody wznawiane są rzutem sędziowksim w miejscu gdzie znajdowała się piłka w chwili przerwania gry Słupki bramkowe i poprzeczki muszą być wykonane z drewna, metalu lub innego dozwolonego materiału. Ich kształt może być [...]
[...] na odniesienie kontuzji podczas treningu ani też nie czują potrzeby ostrego sparowania poza walkami na turniejach (co jest nagminnie spotykane w naszych rodzimych sekcjach, gdzie duża część sparingów przypomina raczej walki na śmierć i życie!). W tym miejscu warto jeszcze wspomnieć o jednej rzeczy odnośnie sparingów. Sparing jest najbardziej [...]
[...] glutatinu i syntezy hemu. Wiąże niemal wszystkie kwasy karboksylowe, stanowiące podstawowe źródło energii przy deficycie glukozy, i wprowadza je do komórek mięśniowych, gdzie te, uwalniane w efekcie enzymatycznej hydrolizy, zostają wykorzystane do produkcji energii w mitochondriach. Tauryna hamuje degradację erytrocytów i ułatwia wnikanie [...]
[...] uważa, jest najważniejszym składnikiem tłuszczu zapasowego - ważniejszym, niż kwasy tłuszczowe! Stymulacja insuliny glukozą prowadzi z czasem do tzw. insulinooporności, gdzie na anaboliczną aktywność insuliny nie reaguje już tkanka mięśniowa, a jedynie tkanka tłuszczowa. Tauryna stymuluje trzustkę do wytwarzania i uwalniania insuliny. Działa [...]
Temat utworzony ze względu na miliony pytań odnośnie pierwszego cyklu. Temat przeznaczony dla początkujących i pisany uproszczonym językiem. Przeczytaj ten artykuł zanim zadasz niepotrzebne pytania o pierwszy cykl. Nie zachęcam, ani nie gloryfikuję użycia substancji dopingujących, a jedynie wyrażam swoją opinię. Przed użyciem skonsultuj się ze [...]
[...] przez dwa lata był praktycznie niewidoczny. Ćwiczyliśmy chyba tylko, żeby móc powiedzieć, że ćwiczymy.. W moim przypadku wszystko zmieniło się z początkiem 2012 roku, gdzie po dwóch miesiącach w nowej, wielozmianowej pracy zacząłem chodzić na siłownię, na której musiałem już kupić karnet :) Tu trafiłem na wieloletnich wyjadaczy i stopniowo [...]
[...] Miałem tam też pewne osiągnięcia. Wygrałem w 1999 r. Mistrzostwa Województwa Lubuskiego, później byłem na Mistrzostwach Polski, dwa lata później byłem znowu na MP gdzie zająłem drugie miejsce. Wtedy poznałem Irka Kurasia i się zaczęło... Czy gdy byłeś młody, to wyróżniałeś się wśród rówieśników siłą i wyglądem? Gdy zacząłem treningi [...]
...::: Śpiewnik :::...
