Korzystając że to mój pierwszy temat i post chciałbym wszystkich powitać. Mam pewien problem otóż mam 22 lata 176 cm wzrostu i waga +/- 95 kg. Ogólnie mówiąc o mojej figurze to porażka...nogi są ok dużo grałem w piłkę, rece bez rzeźby i z tłuszczem nie jest najgorzej, największy problem po brzuch ponieważ posiadam tzw. oponkę (praca biurowa + [...]
Witam wszystkich, Mam do was pytanie. Gdzie zazwyczaj kupujecie odżywki? Czy są to tylko autoryzowane przez firmę Olimp punkty dystrybucji? Ja do tej pory tak właśnie robiłem. Ostatnio zainteresowały mnie jednak ceny tych samych produktów na Allegro. Przyznaje, że ostatnio pierwszy raz kupiłem odżywki w taki właśnie sposób. Wybrałem oczywiście [...]
Eloszka. Czy znacie jakieś miejsca/organizacje w Polsce w których będąc pełnoletnim, nienotowanym cywilem można nauczyć się strzelać lub przejść całe szkolenie wojskowe. Najlepiej szkolenie snajperskie/survivalowe. Tak po prostu dla sportu, bo nie chcę iść do wojska.
witam, musze przeprowadzic test eurofit dla chłopcow w wieku 17 lat. Mam pytanie czy ma ktos ogolne tabele norm punktowych dla tego wieku? w necie nic nie znalazlem pomocy:(
witam mam pytanko dotyczace hcg poniewaz nie wiem gdzie je w bijac w jaka czesc ciala najlepiej i czy robic to podskurnie czy domiesniowo,z gory dziekuje za konkretne odpowiedzi
Witam! Nie znalazlem podobnego tematu. Wiadomo treningi treningami, ale czasami po prostu nie wyda zabrac pojemnika czy tez pojemnikow by zjesc tyle ile musimy. Pytanie do Was forumowicze! Gdzie czasami stolujecie sie w ramach normalnych posilkow. Oczywiscie nie chodzi mi o cheat meale. O nie nietrudno. Osobiscie polecam Nordfisha, np. w Arkadii [...]
siema wrzucam moj trening na masę moze ktos skorzysta polecam dla początkujących. jesli ktos widzi jakies blędy lub moze podpowiedziec to prosze pisac a najlepiej nie chazdy sie na ten temat wypowie Poniedziałek barki -Wyciskanie zza karku siedząc 4s 12,10,8,6 -Wyciskanie z przodu 4s 12,10,8,6 -wyciąg dolny unoszenie ramion w górę 3s x8 - wymachy [...]
Mam już problem z zakupem eleganckiej koszuli odpowiednio taliowanej. Jak coś pasuje na brzuchu, to w klacie nie mam szans się zmieścić, a jak pasuje w klacie, to dołu jak sukienka, jak się włoży do spodni to się taka buła olbrzymia robi, 2 razy bym się tam zmieścił. Patrzyłem w Vistula, Wólczanka, Olymp i słabszych sieciówkach (Diverrse, Cropp [...]
Elo jak w temacie od stycznia chciałbym powrócić do treningów bokserskich po przeszło 4 letniej nieobecności spowodowanej kontuzją. Wiadomo, kondycja już nie ta, ważę sporo więcej niż wtedy, gdy trenowałem. zaznaczam też, że nie interesują mnie akcje typu zawody. Chce po prostu potrenować boks czysto rekreacyjnie, dla własnej satysfakcji, pod [...]
Powiedzcie czy to jest suplement ogólnodostępny w sklepach z odżywkami czy raczej tylko wysyłkowo. I co to jest w ogóle za producent? W archiwum znalazłem stosowanie... coby brać przez okres ok 6 tygodni po 2 lub 3 tabletki/dzień. Powiedzcie jaka jest cena opakowania. Pozdrawiam
witam poszukuje klubu mma w lublinie ?? wiem zesą kluby na kalinie w k-1, oraz glaudio na Alejach Racławickich... czy są jeszcze jakies kluby MMA w lublinie poza tymi 2 ??? i które kluby są godne uwagi?? ...... słyszałem ze jest coś na globusie ?? ...proszę o pomoc,,,, ps. jak by były jakie slinki do stron tych klubów to podeslijcie ..lub [...]
Cześć. Interesuje się od dłuższego czasu Wushu. Jednak zastanawiam się, jak to wszytko do końca wygląda. W interncie pełno jest filmików, które pokazują jak Kung-Fu wygląda, czy chociażby filmów w telewizji. Ale zauważyłem, że większość osób na forum poleca MT niż Kung Fu. Dlaczego? Czy Kung-Fu w polsce jest aż tak złe? Czy może po proostu ogólnie [...]
Witam posiadam nastepujący plan treningowy , lecz nie ma w nim zawartych nóg . w jaki dzień można je dołączyć lub jak poprawić kolejność by wpasować tutaj nogi ? Przy okazji jeżeli jest to cykl masowy na jakich ciężarach pracować jeżeli chodzi o skale % ciężaru maxymalnego . Klatka-biceps ( Poniedzialek ) KLATKA 2 serie rozgrzewkowe wyciskanie [...]
Czesc! Odswieze temat ktory zaczalem rok temu w "uderzanych".Gdzie cwiczyc sporty walki w LOdzi?Mnie akurat interesuja uderzane,ale mysle,ze inne tez mozna dopisac-byloby to w jednym miejscu dla wszystkich zainteresowanych.Na poprzedni temat odpisal Picnic z Scirocco i ktos dodal o kickboxingu u Emila na Widzewie.Sa tez przeciez inne szkoly jak [...]
Nierozumie troche w tych tematach dieta opiera sie na tym ze odejmuje sie od ogolnego zapotrzebowania tylko 500kcal troche mnie to dziwi bo powinienem w ciagu tygodnia chudnąć od 0,5 do 1,0kg a z wyliczenia kcal nawet polowy kilograma niewychodzi teoretyczny przykladzik 1 dzien = 3000 - 500 2 dzien = 3000 - 500 3 dzien = 3000 - 500 4 dzien = 3000 [...]
Witam.czy zancie moze jakies uczelnie gdzie mozna studiowac dietetyka stacjonarnie i zebył tez magisterka.jakie przedmioty zdawaliscie i na jakim poziomie.ile trzeba miec procent zeby sie dostac.sorki ze w tym dziale ale nie wiedzialem gdzie to umiescic.czekam na odpowiedzi.pozdrawiam
Chłopcy pomóżcie mi !! Mam pytanie- widziałem tego gostka w Big Brotherze od Sambo- i myślę, że to jest sensowna sztuka walki. Czy Bjj jest podobne ? Ile trzeba się lat tego uczyć, żeby poznać technikę na poziomie podstawowym- czy 2 lata BJJ albo Sambo pozwoli mi coś zademonstrować. Dodam, że jestem pakerkiem i bokserkiem, ale brakuje mi [...]
ludzie pomóżcie bo w moim mały miasteczku jest mały wybór sztuk walk.. a napisałem maila do głównego ośrodku sportów i rekreacji to napisali mi tak: W OSiR odbywają się treningi następujących sztuk walki: - karate tradycyjne (Zamojski Klub Karate Tradycyjnego) - aikido (Zamojski Klub Aikido) - karate kyokushin (Zamojski Klub Karate Kyokushin) - [...]
[...] w rozmiarze S, ale po 2 praniach materiał rozciągnął się tak strasznie, że koszulka jest do wywalenia, wygląda jak sukienka, worek (kosztowała 30zł). Moje pytanie brzmi, gdzie kupić koszulkę, szerszą w klatce i węższą w burzuchu? Czy jedynym wyjściem jest przeróbka u krawcowej? Znacie jakieś fajne sklepy? Może coś sprawdzonego online? Drugie [...]
Thermal Pro... gdzie kupić, producent
