[...] z formułami ze wzoru, z podstawionymi różnymi wartościami, które można odczytać. Jeśli chodzi o aktywność dodatkową (do neat) w ciągu dnia, to dodam, że pracę mam biurową, gdzie raczej niewiele się ruszam, lecz po godzinach dwójkę dzieci ;) Wg zegarka sportowego Polar do chwili kiedy popołudniu robię trening mam zaliczone jakieś 50-60% dziennej [...]
[...] towarzyszyło mi wieczne uczucie ciepła. Postanowiłem więc, skoro w tym sezonie i tak już założonej "kraty" nie pokażę, że dam sobie więcej czasu, wejdę na wyższy pułap kcal, gdzie łatwiej będzie mi utrzymać założone kcal, podjeść czasem coś więcej z "rzeczy zakazanych" (na głębszej redukcji nie miałbym na to zapasu wolnych kcal) i zobaczyć co [...]
maceek - gdzie jest ta wolność? Jedno co nam wolno to zgadzać się z tym co ktoś głosi :-) Stajesz się wrogiem gdy masz inne zdanie! Im więcej gadki o wolności to tym więcej brania drugich za mordę! Najlepiej masa idzie na roślinkach - trzeba ich jeść odpowiednio dużą ilość i wybierać te kaloryczniejsze. Na chudym mięsie nie zrobisz masy. Bez [...]
maceek - gdzie jest ta wolność? Jedno co nam wolno to zgadzać się z tym co ktoś głosi :-) Stajesz się wrogiem gdy masz inne zdanie! Im więcej gadki o wolności to tym więcej brania drugich za mordę! Najlepiej masa idzie na roślinkach - trzeba ich jeść odpowiednio dużą ilość i wybierać te kaloryczniejsze. Na chudym mięsie nie zrobisz masy. Bez [...]
[...] że w przypadku ludzi jest podobnie. Inne badanie pokazało, że w przypadku osób ćwiczących na przestrzeni jednego roku, centrum pamięci w mózgu rozwinęło się o 1-2%, gdzie zwykle dochodzi do zmniejszenia rozmiarów. 6. Większe obciążenie zarazkami. Osoby, które w większym stopniu narażone są na infekcje, takie jak wirusy opryszczki [...]
ale następny rok należy do Phila w zyciu z takimi ograniczeniami kazde zawody gdzie wystapi "czolowka swiatowa" jak na wyzej opisywanych, bedą dla niego nie okazanym prezentem i pokrzywdzeniem zawodnikow ktorzy beda sie znajdowac w lepszej formie poza tym, Mr. O z mizerną klatka piersiową oraz waskimi barkami, to nigdy nie przejdzie... [...]
Eh sam już nie pamiętam %-) Możliwe , chociaż mi to rybka gdzie te zawody będą.Myślę że już w wakacje będzie wiadomo gdzie są dokładnie :-) Chociaż wolał bym do Limeryka bo pamiętam jak szukałem tam tego uniwersytetu przez godzinę , tragedia %-) kotlet - edytowałem post akurat a tutaj boom nie ma nagle %-) Patrze a tu kult dał odpowiedź hehe
[...] wygląda na to, że w normie. Przy okazji chciałem podpytać o jedną kwestię gdyż niedługo będę robił zakupy większe prolongatum. Czy macie jakąs aptekę godną polecenia, bo tam gdzie zwykle robię to jest jakieś 65 zł za paczkę, a symex 75 zł za opakowanie i zastanawiam się czy jest gdzieś taniej. Zmieniony przez - Lukaszz_86 w dniu 2020-11-06 [...]
Zakupiłem go dziś na necie przyjdzie pewnie za 2 dni jestem ciekawy jakie bedą efekty kierowałem sie opiniami starszymi gdzie naprawdę wiekszośc była mega zadowolona nie spojrzałem na nowsze gdzie już raczej mało kto go poleca. Mam nadzieje ze zadziała chodz troche bo musze spalic troche tłuszczyku a tani na prawdę nie był :( Bedę pisał jak [...]
[...] paleta towaru i paleta kostki brukowej... %-) Facet się wita i zamiast otwierać windę auta, to zabiera się za otwieranie plandeki - już mi coś śmierdzi. Ojciec pokazuje mu gdzie ma podjechać później paleciakiem, a on nas informuje, że paleciaka nie ma, bo winda ma udźwig do maksimum 500kg, a kostka była na jednej palecie pomimo pustego auta. [...]
[...] to jedno piwo i łącznie z 1.5l napojów „zero” %-) Jedynie jednego dnia jest „75%”, bo w dzień imienin uciekł mi po prostu ten jeden posiłek ;-) Dużo było momentów i okazji, gdzie znajomi czy rodzina kusiła żeby coś sobie podjeść, ale twardo się trzymam i nie odpuszczam. O wiele łatwiej jest z resztą trzymać michę na 100% niż sobie popuszczać [...]
[...] Nie mam jeszcze etui na rękę do telefonu, więc na treningu odłożyłem go na podest i w ogóle o nim zapomniałem chodząc po siłowni, a szedłem np. w jej drugi koniec, gdzie do telefonu było na pewno z 15m jak nie więcej, a skuteczny zasięg wg. producenta to ok. 10m %-) Chociaż ten czynnik jest pewnie też zależny od urządzenia z jakim go [...]
[...] cały dzień tak lało, że to szok, Po kilku godzinach deszczu woda z ulicy zaczęła się wlewać sąsiadom przez podjazdy na posesje, bo studzienka zapełniona i nie miała woda gdzie odchodzić. W końcu po południu przyjechali panowie ciągnikiem z cysterną i zebrali na 2 razy wodę z ulicy i studzienki obok mojego domu. Na mojej ulicy była masakra, a [...]
Progres jest mocno widoczny , zreszta 17 cm w pasie mówi samo za siebie , kawał dobrej roboty jako że ostatnio wypadłem troche z forum nie bardzo jestem na bierzaco gdzie ten wyjazd, dobra praca ?
[...] ma we mnie zapału zwiedzania i zachwytu nowym miejscem, więc ciężko mi zebrać się do pisania. Będąc tu kolejny raz wydaje mi się, że przy dobrej organizacji, gdy wiemy co gdzie i jak, większość topowych atrakcji można obskoczyć w 2-3 dni i w zasadzie tak też zrobiliśmy. O zwiedzaniu będzie dziś krótko, od tylko tak by zaznaczyć, że i to tutaj [...]
Ale było ciekawie, ja pytam gdzie obciążniki leżą, a tu już jakie chcesz i targają:-) Jakiś koksik, te zielone to nie, tam leżą 5 kg i 2,5 kg. Buehehe, uśmiechnęłam się i wzięłam zielone%-) Ale podoba mi się tam klimat, taki rodzinny jest. Tam gdzie chodziłam wcześniej to tak lansiarsko strasznie było.
[...] że już nie będę się wykręcać, że delikatne stworzenie jestem i się nie nadaję do dźwigania, remontów i przeprowadzek#-P Potem powiedział, że ciężary na pewno oszukane, bo gdzie ja w MC 80 kg, jak zaczynałam i 30 kg miałam problem:-D Potem jeszcze coś pojątrzył, a na końcu zwyzywałam go od bab, że się sam ze sobą pieści, i że dupa nie facet, [...]
[...] skończyłam studia%-), wychodzę za mąż\-) i mam remont#-P - brzuch prawie płaski - zostały resztki do spalenia Plusy: - siła, moc i radość, lepsza kondycja - zarysy mięśni gdzie nie gdzie - włosy - nigdy nie miałam lepszych - zgęstniały8-) - cera - chyba też na plus Minusy: - dalej z miską mam kłopot - zwłaszcza jak nie mam kuchni#-P - dalej [...]
[...] tam hifa wrzuci, czy zamiast i tak mało sympatycznej ginekomastii wyrośnie mi ogon. :( No i w sumie dobrze, że tak jest. Bo jakbym się uparł, to bym znalazł i nawet wiem gdzie mam szukać, ale pytanie: czy jak dowalę do 100-105 kg na czysto, to czy nie da mi to wystarczającej satysfakcji? Naturalna seksowna sylwetka, osiągnięta za pomocą samej [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc
