[...] 4.jeszcze takie pytanko czy rumuński martwy ciąg to po prostu MC na prostych nogach taki jak podany na stronie kulturystyka.pl atlas.? 5.ułożyłem sobie trening FBW gdzie poleca się robić po 3 serie trening jest trzy razy w tyg. ale spotkałem się w pana artykule dobrze jest robić w ciągu tygodnia przedewszystkim na duże grupy mięśniowe [...]
[...] jestem tydzien po rekonstrukcji przedniego wiezadla krzyzowego (ACL) prawej nogi. Kolano juz mnie wcale nie boli. Boli mnie jednak z tylnej strony pod kolanem, powiedzmy tam gdzie zaczyna sie lydka. Taki bol pojawia sie tylko jak wstane z lozka nawet na 1-2 minuty. Dodam jeszcze ze tam gdzie sie bol pojawia nic nie bylo operowane, dotykane. Bol [...]
[...] Taek Kyon 1937 - wyjazd Choi'a na studia do Japonii 1941 - przystąpienie Japonii do II wojny światowej oraz wysłanie Choi'a na placówkę wojskową do Phyongyang w Korei, gdzie za organizację ruchu niepodległościowego zostaje wtrącony do więzienia. W więzieniu opracowuje swoją sztukę walki. 1945 - po oswobodzeniu z więzienia, Choi zostaje [...]
Anderson da Silva (ur. 14 kwietnia 1975 w Kurytybie) - brazylijski zawodnik mieszanych sztuk walki. Obecny, niepokonany mistrz UFC w wadze średniej - middleweight. Pseudonim: The Spider(Pająk) Wzrost: Około 188 cm (6'2") Waga: Od 84 do ok. 100 kg Rekord MMA: 24-4-0 Rekord w UFC: 9-0-0 Gdzie i dlaczego zacząłeś trenować sporty walki? Anderson [...]
[...] organizator też występował do prezydenta miasta o uwzględnienie tej imprezy w preliminarzu wydatków. Tam też były terminy. Kiedy to miał zrobić, skoro nikt się nie martwił, gdzie odbędą się mistrzostwa. "Podopinaliśmy" kalendarz w wielkim pośpiechu. Bogu dzięki, w ostatniej chwili organizację MP wziął na siebie Wrocław. Teraz gonimy sprawy [...]
[...] do momentu, w ktorym zostaja przylaczone do wyspecjalizowanych komorek. LH wkreca sie do tzw. komorek Leydig'a (ominmy ten niuans bo cytogenetyka to niewdzieczny temat), gdzie stymuluje produkcje testa. W miedzyczasie FSH wkreca sie w komorki Sertolego (pozdro dla obydwu) namawiajac do produkcji spermy. Teraz... komorki spermy, aby dojrzec [...]
[...] inna federacja? Bo przy moim wzroście jak zbijałem wagę do klasyka w IFBB wyglądałem jak zmalały i płaski naleśnik, a wyglądając dobrze moja waga oscyluje w okolicy 100kg, gdzie niestety w kat. do 100 i +100kg, nie miałbym najmniejszych szans. Stąd podział kat. w innych federacjach daje mi znacznie większe szanse na dobre miejsca. Od razu też [...]
[...] w Himalajach i Karakorum. W domu był niczym gość spędzający kilka dni przed kolejną wyprawą. 11 stycznia wszedł na Kangchenjungę (8598 m). W lipcu pojechał w Karakorum, gdzie zdobył K2, a cztery miesiące później wszedł na Mansalu. Do kompletu ośmiotysięczników pozostały mu już tylko dwa: Annapurna i Shisha Pangma. Na pierwszy wszedł po wielu [...]
[...] Wraz Shanem Mosleyem, Bernardem Hopkinsem oraz Marco Antonio Barrerą prowadzi "stajnię" bokserską Golden Boy Promotions. Fakt tak długiej przerwy stwarza sytuację, gdzie każdy kibic boksu zastanawia się czy Amerykanin to ten sam wspaniały bokser, który oprócz wspomnianych walk toczył ringowe wojny z takimi ikonami boksu jak Fernando [...]
[...] została tam w pewien sposob udowodniona teza że "zbyt duza ilosc białka w diecie w nastolatka jest niezdrowa a nawet niebezpieczna". W artykule był przedstawiony ekperyment gdzie na 10 nastolatkach w wieku 12,13,14 i 15 lat. Trzech 12 latkow, trzech 13 i trzech 14latkow no i jeden 15 latek dla formalnosci. Eksperyment miał na celu ukazanie [...]
[...] W zależności od celu, jaki sobie wyznaczyliśmy, możemy wybierać w setkach produktów. Nie będę pisał o konkretnych firmach, gdyż byłaby to reklama , ale o tym, co stosować, gdzie i jak. Pamiętajmy jednak o tym, że suplementy są tylko dodatkiem do diety, nie mogą (stale) jej zastępować ! Dlatego zanim wybierzemy się na zakupy, bądźmy pewni, że [...]
Witam. Nie wiecie może gdzie jest normalny sklep z odżywkami i suplementami na Bemowie? Tylko nie mówcie mi o stoisku Tesco, gdzie BCAA Acivlaba kosztuje 82zł i tym sklepie na Powstańców, gdzie jest sam All Stars i kreatyna 500g po 150zł czy białko po 350zł. Z góry dzięki za odpowiedź.
[...] mam nadzieje że dużo wyjaśniłem a ktoś ktoś ktoś będzie chciał się zagłębić w tą sztukę znajdzie tu interesujące wiadomości tam gdzie pojawił się znaczek " zaczerpnąłem słów z mądrych stron choć większość tu napisane to fakty i moje odczucia jeśli ktoś ma coś jeszcze interesującego do do dania to nie [...]
Zakładam ten topic dla mieszkańców Małopolski. Ponieważ jak wiadomo są lekarze i "lekarze", proponuje tutaj wpisywać miejsca gdzie byliśmy potraktowani przez lakrzy*****owo i miejsca gdzie można skutecznie zrobic badania i skorzystac z fachowej porady! Myślę, że topic będzie przydatny dla kogoś, kto będzie miał problemy ze zdrowiem, a nie będzie [...]
Otwieram ten temat,bo właściwie nie bardzo mam : -gdzie wrzucać nowe pomysły na konkursy -,nowe ciekawe tematy-i te mini i te bardzo obszerne. -dygresje na różne aktualne -to właściwie nie wiem nawet jak to nazwać ? -informacje? Także ciekawe wydarzenia,wypowiedzi w innych działach,do których pewnie bardzo rzadko zaglądacie -przechodzą w tym [...]
[...] mnie do walki na mniejsze pięści, które np. będą sobie przelatywać przez gardę jak przez sito. Czy fakt, że w BJJ trenują w GI jakkolwiek przekłada się na walkę uliczną, gdzie przeciwnik może mieć zwyczajne ubrania. Bardziej zależy mi na tym żeby jak najszybciej i najsprawniej zakończyć walkę uliczną, nie używać efektywnych technik (jak np. [...]
[...] Uginanie ramion nachwytem: 4x 12, 10, 10, 8 - Uginanie nadgarstka podchwytem opierając o kolana ze sztangą lub hantelkami: 4x 12, 10, 10, 8 Sobota, Niedziela: off Wszędzie, gdzie występują ciężary jest progresja ciężaru. Edit: fajnie, że dodało ankietę, którą uzupełniłem... gdzie ją teraz edytować? Zmieniony przez - themobile w dniu 2014-10-16 [...]
[...] ,wytrzymałość coś tam poszło nieznacznie do przodu (Ostatni mój wynik 190 rwań w 11min 24kg odważnikiem) tylko co z tego jak ostatnia moja pomoc przy przeprowadzce kumpla gdzie meble ważyły więcej niż 24kg to była gehenna a wyniki w realnym podniesieniu ciężaru poszybowały w dół. Czyli wielka klapa i nici z rzekomych stalowych i [...]
[...] razu robię się senna. Nie wliczałam do bilansu warzyw - czytałam, żeby ich nie wrzucać (z wyjątkiem niektórych), jednak kiedy przeglądałam dzienniki innych osób to widziałam gdzieniegdzie, że zawierają w sobie wszystkie warzywa jakie jedzą. Jak powinnam robić w takim razie? Do ostatniego posiłku poszedł banan, bo nie wiedziałam gdzie indziej [...]
Witam, Nie wiedziałem gdzie ten temat dać to go tutaj wcisnąłem Może mi ktoś powiedzieć gdzie dokładnie się one znajdują? ...i fajnie by było gdyby ktoś mógł mi dać namiary na jakąś stronkę gdzie by były jakieś dobre rysunki z opisami szczegółowymi wszystkich mięśni
Capoeira "zwódź a sam nie daj się zwieść"
