gdzie

ja zawsze po treningu nóg robiłem cardio bo na nastepny dzien wiedziałem że nie będę miał zakwasów . Ale interwałów nie robiłem nigdy 8-) . Teraz jakos odszedłem od robienia czegokolwiek procz jedzenia po treningu bo treningi lecą zwykle od 21 - 22:30 gdzie juz zamykają siłownie .

[...] zaczynałem od 1100zł po szkole przy zapyerdolu, teraz zarobie prawie 4x wiecej bo szukam,kombinuje i staram się nie stać w miejscu, nie jest to praca moich marzeń , bo wiadomo że chciałbym pracować tam gdzie lubie najbardziej przebywać , czyli na siłowni , ale to dopiero od przyszłego roku myślę. Jak chce się dobrze żyć, to nie ma lekko :) .

[...] ponad 50 startujących - to mocno obciążające. Szczerze to wolę 8-9 h pracy na dużych, przestronnych halach, jak te na Debiutach niż 3-4 h w bezwietrznych pomieszczeniach, gdzie dodatkowo jest ciasno na małej widowni, a zawodnicy rozgrzewają się ciągle blisko tłumu i przez to jest spora duchota. Mózg zaczyna pracować na wolniejszych obrotach, [...]

Wiadomix, ale nie można powiedzieć że nic nie robią jak facet dostrzegł synthol tam gdzie nie było. To znaczy, że muszą się przyglądać i to bardzo %-)

Cały czas podglądam "z ukrycia", obserwuje i kibicuje ! :-) Ale i tak największe wrażenie zawsze robią na mnie zdjęcia szamy :-D Tak z innej beczki pytanie - gdzie oglądasz NBA ?

[...] moge sobie przeskakiwac z meczu na mecz w ciagu paru sekund na jednej stronce Ja NBA interesuje sie od bardzo dawna, od kilku lat w Hazardzie tutaj na forum mam swoj temat, gdzie - jak tylko mam czas -wiecej opisuje, a nie tylko wrzucam swoje przewidywania na daną kolejkę, jednak obecnie juz gram tyle co nic, postawiłem tylko przed sezonem na to [...]

[...] powinienem mieć teoretycznie problemu, aczkolwiek jak czasami nakupię kury i warzyw mrożonych to się w tej dużej ledwo mieszczę :D Banan chyba mamy ten sam problem, w dni NT gdzie kalorii i węgli jest mniej to człowiek stale głodny a na dodatek nie idzie na trening to brak zajęcia przez dużą część dnia (przygotowania, czas przed czas po itp) i [...]

[...] powinienem mieć teoretycznie problemu, aczkolwiek jak czasami nakupię kury i warzyw mrożonych to się w tej dużej ledwo mieszczę :D Banan chyba mamy ten sam problem, w dni NT gdzie kalorii i węgli jest mniej to człowiek stale głodny a na dodatek nie idzie na trening to brak zajęcia przez dużą część dnia (przygotowania, czas przed czas po itp) i [...]

[...] bezpłatnie bez limitu więc pozostaje kwestia załatwienia na to skierowania, ortopeda pewnie mógłby na takie badanie wypisać skierowanie? Czy musiałbym szukać pomocy gdzie indziej? Pewnie samo skierowanie to nie problem, a potem umówić się na sprawdzenie, skoro mogę mieć w ramach pakietu medycznego to zawsze to , coś co mogłoby dać więcej [...]

[...] bezpłatnie bez limitu więc pozostaje kwestia załatwienia na to skierowania, ortopeda pewnie mógłby na takie badanie wypisać skierowanie? Czy musiałbym szukać pomocy gdzie indziej? Pewnie samo skierowanie to nie problem, a potem umówić się na sprawdzenie, skoro mogę mieć w ramach pakietu medycznego to zawsze to , coś co mogłoby dać więcej [...]

[...] zjadłem z 2/3 ryżu + całe mięso , warzywa i trochę sosów , ciężko mi to dokladnie wliczyć ale stawiam ze troche tam fatu było więc już do końca dnia polecę na pomidorowej, gdzie mam sporo B, mało T, węgle sobie dostosuje ;) /SFD/2017/4/3/c8d80446379643069577f0a5bf717ab8.jpg W zupce srednio 200g fileta z kurczaka na porcje, troche ryzu [...]

Wyniki odebrane, poza jakimiś drobnymi odchyłami w morfologii, gdzie z reguły mam nisko krwinki białe oraz neutrofile - cokolwiek to jest , jedynie w lipidogramie dziwi mnie ponad normę wynik triglicerydów. Przejrzałem ostatnie wyniki to cholesterol, HDL, LDL są cały czas na podobnym poziomie , ale triglicerydy zawsze w okolicy 100-110, tym [...]

[...] o prawidłowym ustawieniu, o butach itp. Reeboki mają podniesioną lekko piętę, na samym treningu mi to zupełnie nie przeszkadza (raczej pomaga), nawet w tych ćwiczeniach gdzie nie do końca jest to wskazane ale ja nie mam ciągłych martwych ciągów, wiosłowań - robię je co jakiś czas i na ten moment nie muszę pod to na pewno dobierać innych [...]

[...] mogę kupić i odesłać jakby mi nie pasowały , jedynie fajnie byłoby sobie zobaczyć i porównać np. podeszwę mają 2-3 modele obok siebie jak poza allegro masz Bzyku jakiś sklep gdzie warto poszukać, to podrzuć linka a u mnie pobudka z takim bólem gardła, że szkoda gadać gorzej być nie może, więc może lekki trening i mobilizacja organizmu pomogą - [...]

[...] swietna relacje i foty! Jest jest z tym pieprzenia, wiem bo sam mam kanal na yt o podrozach na moto i porzadne wrzucenie i opisanie filmiku zajmuje czasu, to miniaturka, to ustawienia itp...jeszcze jak maszynowo wrzucasz parenascie naraz. A gdzie montaz, segregacja... Fajne foto z Marianem, silka u niego kozak, za niedlugo pewnie tam znow bede:-)

Kuba ostatnio w kartonie brałem też w selgrosie z tego co kojarzę to cena na 100% poniżej 10 zł za karton 1L Wiec jak masz kartę to śmiało uderzaj : > serio? ale gdzie tego szukać ? i w którym konkretnie sellgrosie, tym na Rokicińskiej ? :-) Podjadę chętnie, zawsze to zaoszczędzonych parę złotych i czas , akurat dzis czekaja mnie i tak wieksze [...]

Tak - ja brałem na rokicińskiej - dokładnie na chłodniach tam gdzie wszelakie twarogi i serki, stało na półce na wprost wejścia do chłodni. Fakt, faktem ja brałem to około miesiąc temu ale będąc kilkukrotnie w selgrosie w 90% zawsze je tam spotykałem.

[...] w dni treningowe ;) Dzisiaj mocno senny dzień, po pracy jak pisałem wjechała domowa pizza = trzeba było wcześniej udać się też na zakupy, a także zajrzałem na solarium gdzie mnie nie było bardzo długo. Wpadło tylko 7 min (już 1,5tyg zrobiłem delikatny podkład na bardzo słabych lampach) ale wtedy zbytnio nic nie czułem, a teraz wszystko [...]

[...] na pewno sobie coś podjem wieczorkiem, na razie zbieram się poświęcić jaja %) Od 21 dzisiejszego czasu startują Play Offy w NBA ! Zapraszam do swojego tematu o NBA , gdzie będę o nich pisał na bieżąco http://www.sfd.pl/NBA_wed%C5%82ug_Banana_%2F_str.170__sezon_2016%2F2017-t1048298-s233.html#post-18064565 Jutro jem wszystko jak leci , nie [...]

[...] dużo w diecie. Chociaż na razie jeszcze nie jest tak źle (50g w DT, 70g w DNT) , ale na pewno się one przydadzą. Cenowo kupiłem z Allegro, 3 opakowania póki co bo nie mam gdzie tego trzymać więcej , jak i nie będę zużywał więcej niż pewnie 200ml dziennie, więc nie muszę robić dużych zapasów. Następnym razem wezmę te ze sklepu sfd, bo po cenie [...]