gdzie

[...] daleka droga, kazdy moze miec swoje obserwacje i swoje zdanie, wiec nawet jak Viki uwazasz inaczej to nie mam z tym problemu, serio :) Ja mialam przetrenowanie tylko 1 raz gdzie przez 2-3 tyg nie bylam zdolna do treningu ani normalnego dla mnie funkcjonowania, bylo to spowodowane mocnym zajazdem treningowym przez kilka miesiecy bez przerwy, co [...]

[...] caly czas tak samo, bo czesto robia praktycznie to samo, te same bledy w kolko powtarzaja, przeceniaja swoje znanie wlasnego ciala, co na mnie dziala a co nie dziala, gdzie czuja jakis tam ruch a gdzie nie czuja,jaka dieta sie sprawdzila a jaka nie.Sprobuj nowego w pelni bez marudzenia, a jeszcze okaze sie ze w siadach jestes calkiem [...]

Ja mam spore wyczucie motoryczne, ale mnie na poczatku nie pomagaly te teksty o czuciu, gdzie mam co czuc, moze dlatwgo ze jestem perfekcjonistka i bardzo chcialam TAM to poczuc gdzie niby mialam, staralam sie, ale to nic nie dawalo, bo nie rozumialam do konca sensu ruchu. Mnie bardziej pomoglo techniczne wylozenie samego toru ruchu i zrozumienie [...]

[...] namiętności, emocji - moze tego "Nie" nie dać się usłyszeć. Również odpychanie bywa pewnego rodzaju grą wstępną u niektórych kobiet/par. W szczególności ta scena w windzie, gdzie laska mówi,ze cieszyła się na ten namiętny pocałunek bo miała nadzieję, ze wrócą do siebie... Jakoś "gwałt" to dla mnie inny typ sytuacji - napaść, celowe [...]

[...] ale uważam że każdy ma prawo do własnej opinii, dlatego że jesteśmy różni i różnie postrzegamy pewne rzeczy. I każdy z nas ma inne granice więc ciężko dokładnie określić gdzie one są. Oczywiście należy ich przestrzegać i przekraczanie nie powinno być akceptowalne, jednocześnie powinny być jasno postawione. Jednak te same zachowania dla [...]

Ghorta - u nas ostatnie 2 dni powietrze stało!!! I było 30. Ja wiem ze np koło Lublina gdzie mam rodzine to było i 35… Może właśnie dlatego ze przyzwyczajeni jesteśmy do wiatru to jego brak był taki straszny? Już nie mówiąc o naszej silce, gdzie blaszany dach jak się nagrzał to zrobił saunę w środku i wentylatory się przepalały.., Zmieniony przez [...]

[...] - chłop się poddał po kilku cichych dniach:) Rip - no jasne, jeszcze żyć chcę. Ty gorsza od Madzi, bo na miejscu jesteś:) Ciagle się odgrażamy, ze pójdziemy z wielkopolskiej do Zdrofitu tam gdzie Tesco było. Ale jakoś bliżej nam do Energy ciagle, chociaż nie ma gdzie zaparkować i nie ma miejsca w szatni babskiej jak się nałożą zajęcia taneczne...

czesc. poniedziałek i piątek: biceps, triceps, przedramię i brzuch środa:klatka, kaptury, brzuch. a po co biceps, triceps 2 razy w tyg? wystarczy raz a gdzie barki, plecy i nogi??? 1) Co robić aby ograniczyć przyrost tkanki tłuszczowej? Biegać 2 razy w tygodniu rano? mozesz biegac rowniez-aeroby napewno wspomoga Cie w jak najmniejszym [...]

[...] robię sobie jajcznice (wszystko co wejdzie) i to jest godz. 7.00 a potem o 11.00 co mam zjeść ?? Jakieś pieczywo razowe z szynką z indyka ?? Wystarczy ?? Bo w szkole przecież niczego normalnego nie przygotuje. Bymbył wdzięczny za pomoc, lub skierowanie na jakiś link, gdzie jeszcze nie byłem :P "Gdy znika przyczyna, znika też skutek"

jeśli można to chętnie Odwdzięczę się SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Czesc mam jedno pytanie! Gdzie moge znalezc tabele wartosci kalorycznych roznych prodoktow.

norton możesz mi napisać co to niby jest siemiń lniany i gdzie to dostać i z czym to sie je i co to ma do organizmu bo akurat dziś mi sie coś na temat tego obiło o uszy. I jakie ma to działanie na organizm???

oki dzęki tylko że mam jeszcze jedno pytanie. ostatnio dowiedziałem sie że siemień lniany jast na odchudzanie a ja chce przytyć. Podobno on wywołuje przeczyszczenie ?? jeżeli to nie prawda to mi napisz gdzie moge go dostać i jak go robić bo to sie gotuje czy cos w tym stylu

[...] co do cwiczen to mam problem,bo pracuje po 12-15godz i niemam czasu na FITNESS STUDIO,kupie ATLAS do domu niema problemu,ale problem to jakie wykonywac cwiczenia na Mase,(nigdy nie cwiczylem i niemam pojecia jak i co cwiczyc?)Jest moze jakas strona gdzie sa pokazane pozycje jak cwiczyc,po ile razy,i jak dlugo? Wiem ze cos doradzisz SIEK! BACIAR.

[...] litra mleka z gainerem bedzie ok przed treningiem? Czy np banan z jogurtem przed, a gainer tuz po treningu. Wiekszosc osob cwiczy popoludniu i w sumie nie widzialem zadnej diety dla osob cwiczacych rano. Czy to co napisalem powyzej wystarczy czy musze cos zmieniac w diecie, gdzie glowny posilek weglowodanowobialkowy jest ok godz 13? Pozdrawiam

No dobra wszystko za***iście ale gdzie można znaleźć ile gram białka, kalorii i tłuszczu mają poszczególne produkty?

[...] dalej manipulował ;-) gdybym planował starty jeszcze tego roku, to już dziś było by planowo. Amber - dzięki :-) odp o jedzenie w sumie jest wyżej. A Ty dalej ćwiczysz tam gdzie ćwiczyłaś? długo już tam chodzisz? :-P nie pisze nazwy specjalnie, bo nie wiesz czy chcesz żeby młodzi fani i spamerzy z sfd wiedzieli gdzie trenujesz %-) z [...]

[...] bo wiedzą, że taka osoba sama tego wszystkiego doświadczyła. Według mnie, bycie trenerem dzieli się właśnie na zupełnie inne drogi. Jedną z nich jest praca w sieciówce, gdzie rzadko kiedy pracuje ktoś naprawdę obeznany (choć nie mówię, że wszędzie tak jest, Tobiasz Rusek jest zawodnikiem, na pewno doświadczenie ma i pracuje w Pure). A inną [...]

[...] po badaniach wyszło że tarczyca spowolniona, kortyzol wysoko itp. ostatnio badania powtórzone, fT3 dalej nisko ale już mieści się w widełkach, teść też przy niższej granicy (gdzie mam 18 lat, wydaje mi się że powinienem mieć sporo wyższy). Po tej redukcji mimo mega wysuszenia to nie wyglądałem za dobrze, podczas wakacji wypadły 4 wyjazdy gdzie [...]

Adam gdzie te żyły? gdzie te mięśnie?? .. myślałem, że większy jesteś jednak to nie koszulka w Katowicach Cie pomniejszała :d;d;;d;d