gdzie

O załamaniu nie ma i nie było mowy. Wiadomo, gorsze chwile były i dalej są, ale nawet przez myśl mi nie przeszło, żeby s tym skończyć czy coś takiego. Nie ukrywam, że podłamałem się trochę tym, że raczej teraz na Władka to nie będzie formy. No i tym brakiem treningu nóg... A nawet jak zacznę je robić, to gdzie jakieś ciężkie siady...

Nic nie neguję, bo każda droga jest dobra jeśli przynosi zamierzone efekty ale min u Huberta czy Radka 2h cardio to norma. Hubert prowadzi kumpla i ten od pierwszego dnia redu dostał 1h na start gdzie na masie nie robił wgl. A formę trzymał, daleko mu do ulańca Zmieniony przez - infernol w dniu 2018-03-31 14:52:26

[...] ale tak ma byc bo to nie jest lekki sport :-)) Na koncu i tak wszystko zweryfikuje scena :-)) @Adw calkiem mozliwe choc przyznam sie bez bicia ze wylapac to z tej fotki gdzie selfiak na szybko z biegu nie jest trudnu. Masz moj dziennik wejdz zobacz fotki w pozach moze sie potwierdzi co mowisz ale przynajmniej wiem ze zrobilem wszystko co w [...]

W ogóle, to dzięki Marianowi pierwszy raz od bardzo dawna poczułem choć lekką chęć powrotu na scenę. Wiadomo, sukcesy moich chłopaków, Kacpra, też motywują, ale jednak Marian jest mi bardzo bliską osobą, i jemu zawsze będę kibicował najbardziej ;-) Tylko potem jak zobaczyłem kategorię do 100kg, to trochę ta chęć opadła... Gdzie ja tam? To tylko [...]

W ogóle, to dzięki Marianowi pierwszy raz od bardzo dawna poczułem choć lekką chęć powrotu na scenę. Wiadomo, sukcesy moich chłopaków, Kacpra, też motywują, ale jednak Marian jest mi bardzo bliską osobą, i jemu zawsze będę kibicował najbardziej ;-) Tylko potem jak zobaczyłem kategorię do 100kg, to trochę ta chęć opadła... Gdzie ja tam? To tylko [...]

pisałem o tym pca już dawno temu i tylko utrzymuje się w przekonaniu, że będzie to jedna wielka kupa te wszystkie próby reklamy na siłę gdzie się tylko da, oznaczanie wielu znanych zawodników jakoby mieli startować w tych zawodach, a oni nic o tym nie wiedzieli i inne tego typu akcje, porażka na maxa ale i tak życzę powodzenia, ktoś w końcu [...]

Przemek to nie było do Ciebie, odnosiłem się do posta opalinho gdzie napisał, że u niektórych lecą owoce opór na masie. Sorry za spam, na tym finito :) Zmieniony przez - majkel1337 w dniu 2018-04-27 15:26:07

Tego nie doczytałem gdzie%-) P.s i to nie jest Jurka;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-02 22:22:45

[...] na niego skomentowałem że to materiał na Mistrza Świata w Klasyku w każdej federacji. Cała impreza PCA miała dobre i troche słabsze strony. Słaby był podiał kategorii, gdzie w "nowicjuszach" wychodzili chłopy po 100 z tymi po 70kg i ... wyżej byli Ci ciezcy :-D Słabe było też to że nie było pucharów poza OPEN i medale wszyscy dostawali [...]

Gdzie ten rush, bo nie widzę %-)?

Nie mial%-) ale to nie temat o tym kto ile ma i ile zarabia;-) miescina nie duża tu gdzie pracujemy, ludzie licza sie z groszem bo 50zl za personala to duza kwota%-)a krata na brzuchu i jakieś tam osiągnięcia ciągle coś tam napedzaja klientów:-) ja to tam mam wyj**ane na starty choc ciagle chodza gdzies po glowie to jednak rozsadek mowi mi j**ac [...]

[...] na fali jest Marian, ale zobaczycie - roczny progres Dawida będzie jeszcze większy. Wiadomo, lekko też mnie to dołuje, że ja właściwie stoję w miejscu - jestem teraz tam, gdzie byłem właściwie już w lutym. Wiem, że mój progres nie będzie powalał, jeśli będzie w ogóle. No ale może kolejny rok będzie lepszy ;-) A co do samego treningu - w [...]

ja znam takich co jak maja zloto w kategorii gdzie byli sami, mowia ze 'rozj**ali zawody albo rozj**ali kategorie' %-) ile taki trening rak ci zajmuje? przeciez to chyba z 20 minut %-) mi by bylo szkoda czasu zeby pojsc na silownie haha, w sumie ty chyba pracujesz na silce? to wtedy w sumie spoko :-)

Przecież Ty cały czas masz startówkę... Swoją drogą gdzie Mountain Dew? Wszędzie są? Może by tak na Sopot wyjść hmm...

aż takie dobre? :-D kurde oczywiście w żabce gdzie obok pracuje nieeee ma :-(

[...] już przemęczenie. Może nie fizyczne, ale psychiczne. Zobaczę jak będę czuł się rano, ale najprawdopodobniej zrobię jutro dzień off. Bo planowo mają lecieć barki z rampami, gdzie wypada już dać 102,5kg w OHP, no i całe dwójki, więc trening dość morderczy... Coś z uginania https://www.youtube.com/watch?v=f1UbzRBbSBs I takie na luzie z moją [...]

Z tym to jest tragedia... mi dopiero teraz powoli popuszcza po 5 tygodniach redukcji, a jeszcze ten brzuch nie do końca jest taki jak powinien... gdzie na początku przy tych 700-800g ww na masie było spoko. Słyszałeś o czymś takim jak Colon C? Podobno dobrze oczyszcza jelita, może to by też miało jakiś pozytywny wpływ.

O widzisz, czyli jednak najprawdopodobniej to niedzielne ohp, gdzie pisalem że wygięło mnie przy 4 powtórzeniu na 102,5kg... A prostownik mam słaby, brak MC robi swoje... Dzięki, myślę że dobry trop mi daleś ;-)

[...] Najczęściej jednak słabe centrum jest przyczyną takich bólów u sportowców, plank to za mało bo to tylko stabilizacja centralna. Potrzeba jeszcze antyrotacji, stablizacji bocznej itp. Oczywiście to tylko profilaktyka, bo przyczyna może być gdzie indziej. Szybkiego powrotu do zdrowia :) Zmieniony przez - popuri w dniu 2018-05-30 15:31:00

Co do pkt 1, to każdy mi to powie, ale nikt nie jest mną, i nie przeszedł ostatnio tego co ja. Więc koniec z tym. Co do reszty - no nie wiem co było przyczyną, tylko gdybam... promieniowania nie mam, sikam normalnie, ale dzisiaj 2 nie było, gdzie 2-3x dziennie to standard. I czuję, że mm brzucha mam spięte od rana.