gdzie

[...] wszystko żeby zjeść do tego czasu II posiłki a i tak nie mam wtedy tyle powera, co na treningu o godz 18 po zjedzeniu 4 posiłków. No ale rozumiem, że to jedyny moment dnia gdzie Arek masz czas na siłke, wiec ok. Aczkolwiek mysle ze gdybyś czasem zrobił trening prosto po robocie, widziałbyś zdecydowaną różnice. Tyle ode mnie, powodzenia w [...]

hehehe eltoro eltoro zjedz na koniec postu gdzie sa foty i jak pisze molu - przesun suwakiem w prawo a ujrzysz to czego teraz nie widzisz pozniej nie panikuj ze nie widzisz lewej strony tylko zjedz na dol i znowu przesun suwakiem ale w druga strone

Gdzie kupiles te wieeelkie platki owsiane i za ile one ?

[...] zdziwiony stosunkowo duzym ciezarem, ale lokcie za daleko od ciala i zarzucasz od 1 powt. - tak wiec lipa... (musisz wyposrodkowac technika i ciezar) wyciskanie wasko - gdzie Ty sie tak spieszysz ? obydwie fazy w jednostajnym tempie, wyglada to ja machanie kijem od miotly, sprobuj do gory na raz, dwa, trzy opuszczaj prostowanie ramion na [...]

No i gdzie ten przepis z fotorelacja? :)

Ok, fota po dzisiejszym trenie łap.. trochę pofolgowałem dziś wieczór, bo 2 bro uskuteczniłem, gdzie nie piłęm już uuuuu, długo Potrzebowałem jednak się zresetować choć trochę po mega ciężkim tyg. w pracy. Przez weekend regeneracja i ostatni tydzień przede mną. Mam cel wycisnąć na skosie w poniedziałek 100kg. Musiałbym zrobić progres o 10kg w [...]

Pitbull mógł byś powiedzieć gdzie zamawiałeś suple z bpi i jak byś mógł wrzuć zdjęcie składu rx6 bo jest chyba kilka wersji.

No dokładnie. test jest gdzie indziej

Ostatnie zdanie, a właściwie cytat..autorem poniższego jest właśnie Wendler. "Poniższym tekstem chciałem Ci przekazać trochę szorstkiej, męskiej miłości (bez lubrykantu). Najpierw przeczytaj poniższy akapit: "Gdzie wynik i bycie najlepszym jest ważniejsze niż wygląd. Gdzie ludzie jedzą by żyć, a nie żyją by jeść. Gdzie ciężarówki się ciągnie, a [...]

[...] serii do błedu jest jednym słowem mówiąc - zakazane. I prawdą jest również, że początkujący używając prawidłowej techniki i nie wykonując ćwiczeń do błędu nie ma możliwości zrobienie sobie krzywdy, ponieważ prawidłowa technika nie dpouszcza do wykonywania ponad własny ,, poziom''- gdzie robi się to już niebezpieczne dla ćwiczących. Pzdr.

[...] to nawet kilkukrotnie!)-to najwyzszy czas zmienic podejscie. witamy w treningu dla sredniozaawansowanych. to wlasnie teraz jest odpowiedni moment na "texas method",gdzie kazda z 3 sesji rozni sie pod wzgledem intensywnosci i objetosci. w programie nowicjusza kazdy pojedynczy trening stanowil calosc,tu natomiast-zamknieta calosc stanowia [...]

troche o tym juz poczytalem gdzie indziej w innym jezyku :) cannibal: musisz zrobic minimalnie 14-20 ruchow z maxymalnym obciazeniem takim ktore dasz rade podniesc lub ewentualnie ktos ci pomoze lekko przy ostatnich razach..

[...] roku na mistrzostwach swiata probki z moczem pojechaly bodajze do Niemiec - i jaki efekt ? Masa zawodnikow zawieszona prze jaja byly w tym roku na mistrzostwach europy, gdzie Ukraina wystawila na te zawody rezerwowy sklad - ciekawe czego sie bali ? Po trzecie wreszcie "suplementacja" na wschodzie jest duzo ostrzejsza niz u nas - i [...]

sluchaj, powiedz mi, bo nie czaje tu czegos, a teraz zauwazylem %-) jak to jest mozliwe, ze w cwiczeniu dynamicznym z wyciskania na plaskiej robisz 100x8, gdzie powoli opuszczasz ciezar, wiec zakladam, ze ten ruch negatywny trwa te 2-3 sekundy i jeszcze minuta przerwy miedzy seriami, a w kolejnym dniu Push, gdzie masz 3x3 idzie ciezar 110-120kg, [...]

[...] taki plan przebudować, ale ogólnie nawet nie trzeba. oczywiście bardzo zaawansowani i stosujący naprawde duże ciężary mogfą mieć z tym problem- czasami niewykonalny- no bo trudno byłoby polecić FBW zawodnikowi w przeddzień przygotowań do konkursu- gdzie podstawowe ćw. są raczej ograniczane do minimum potrzebnego do utrzymania wymiarów.

[...] łąkotki? Najczęściej chirurgicznie. Stosuje się szycie albo elementy mocujące. Jeśli “szczęśliwie” uszkodziliśmy łąkotkę blisko torebki stawowej gdzie jest ona dobrze ukrwiona, a poza tym uszkodzenie nie będzie pełne ale stabilne, możemy leczyć się zachowawczo czyli czekamy aż nasz organizm wygoi uszkodzenie. Niestety [...]

ale coś jak w Płońsku jest planowane czy na zasadzie "znajdę tego, pogadam z tym" itd.? Gdzie najbliżej Zabrza jest lotnisko? Kraków? Wrocław? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-09-23 13:09:52

gdzie ten Onkel? dzieki SneS zdr

Gdzie on ?

I tutaj chyba nie do końca tak było... Widziałem film z 250kg gdzie potężne odbicie od klaty i dupa na w górze...zaliczone Widziałem film zawodnika gdzie bój praktycznie wykonany tak jak te 250kg i....spalone Czyli jednak nie tak sprawiedliwie....ale po to byli sędziowie żeby oceniać, Oni byli na miejscu ja tylko widziałem filmiki. A porównywanie [...]