gdzie

w ściąganiu neutralem możesz jeszcze bardziej plecki rozciągnąć poprzez mocniejsze wysunięcie barków i pochylenia całej sylwetki w przód, tak byś zaczynał powtórzenie z miejsca, gdzie łokcie znajdują się mniej/więcej na linii uszu W sciągniu zza karku mozesz jeszcze bardziej wyprostować łokcie i automatycznie ruch zrobi sie dłuższy

Szukałem jakiegoś starego filmu z siadami gdzie widać jak te kolana wyglądają, ale nic nie znalazłem.. Musisz mi uwierzyć na słowo, że jest tak jak piszesz:-) Robie tak od zawsze i jeszcze problemów z kolanami nie miałem. Hubert gdy mnie jeszcze prowadził to też zastrzeżeń nie miał do siadów.

[...] / 10x42kg / 10x49kg / 10x54kg 15min cardio FILMY https://www.youtube.com/watch?v=nwj5qcbHi2o&feature=youtu.be KOMENTARZ TRENINOGOWY Trening super do czasu 3serii grzybkow gdzie coś mi mocno strzeliło w lewym kolanie, jakby rzepka. Potem nie dalem rady skonczyć, jedynie co zrobiłem to uginania, choć też ból tam był, ale nie za dużo, na drugi [...]

[...] trzymac mieso ? ;-) imo najlepiej byś zrobil gdybys odpuścil wszystkie superserie i zajal sie podstawami + jakas jedna maszyna na koniec treningu a dopiero na końcówkę gdzie fat niski i będzie duże ryzyko kontuzji pobawic sie w serie laczne, dropy itp, taki plan pleców na koniec redu imo aie nadaje z tym wstępnym zmęczeniem Triestem %-) niż [...]

[...] KOMENTARZ TRENINGOWYY Kolejny bardzo ciężki trening, mc zacząłe od 60kg doszedłem do 140kg na 4x bo mi chwyt nie pozwolił na wiecej, a paski zostały w domu, albo nie wiem gdzie są%-) Potem wiosło kończyłem na 80kg było rówież ciężko. W hantlach ciągnąłem troche jakby do klatki nei do pępka co by weszzło między łópatki. Niestety chwyt [...]

[...] czitów ) determinacje to jestem bardzo zadowolony, prosze każdego z was o ocene jak to wg was wygląda, czy idzie to w dobrą strone czy raczej póki co stoje w miejscu, pamietajcie o różnicy zdjęc, to tylko 21dni, więc raptem 15treningów cardio po 40min i tyle samo treningów, gdzie ok 12było na pompke jakby. czekam na wasze opinie, a dziś czit !!

kto?? gdzie?? aaaaa, dzięki Słonko :-* boooże, od dziś jestem dorosły ej

stosujesz sie do tego? ps. a gdzie pracujesz?

A gdzie mieszkasz bo nie przyuważylem wcześniej? EDIT: jakiś autobus sie zorganizuje hehe i ekipe zbierze Zmieniony przez - kamel w dniu 2006-02-25 13:11:31

cos ta spamernia za 'meska' sie zrobila, gdzie sie wszystkie dziewczynki podzialy?? Czesc Pluszczaki

[...] w ludziach: 1 zjazd konkret, nie zanotowano zadnych bojek straty w materiale: 2 male spawki na fotelu, rozsypane orzeszki, opakowanie po prezerwatywie na schodach(ciekawe gdzie sama prezerwatywa jest) ilosc ludzi beltajacych: blizej nieznana, podejrzewam ze ponad 8 ilosc pasow: 18 sila pasow: mocna ale nieodczuwalna po znieczuleniu i [...]

Jak pójdziesz do kibelka się odlać to kapniesz się gdzie prezerwatywa No to zabawa na calego byla

Nunia... a gdzie zdrowe tluszcze ? Ja na uczelni siedze i czekam na francuski. Enchante

boooże, Niunia, przestań, błagam poczekaj do soboty z tym btw. gdzie można kupić worki strunowe??

Hehe nadgosu2: Ale nie 4 raz na pierwszym roku? Gdzie i co stud? No do wyra trzeba iść. Dobranoc... Zmieniony przez - kamel w dniu 2006-03-02 23:38:26

O właśnie gdzie można kupić taką wage ja szukałęm i nic :( Są same po pare kilo mam w domu wage kuchenną ale nei mgoe dokładnie wyliczyć np. 25g i jak moge obliczyć zę oliwa waży 25g lub miód i inne płyny

Taaaasiaaaaa!!!!! Gdzie Ty sie kobieto podziewasz? odezwalabys sie czasami... (gratulacje??-ale ze czego?) Heh no ale sie wysiliscie, az 2 osoby zdecydowaly sie trzymac za mnie kciuki i z tych dwoch pewnie dwie zapomnialy - no to pieknie ...

owsianka z bialym serkiem, herbata plus aspiryna <smarka> a wiosna to kuna nie wiem gdzie jest :[ <bu> ale podbno jeszcze tydzien i bedzie CIEPLO! <yes> Pozdr.

Ale to spam post Jak nie tu to gdzie, jak nie teraz to kiedy hehe

keho, idź że Ty wieśniaku tam, gdzie Twoje miejsce... ja zaczynam?? oj, głupi chłopczyku. nie wiem tylko, dlaczego zakładasz, że dałbyś mi radę na żywo nie mówię, że nie, ale nie wykluczam opcji, że byś zginął bardzo szybko i marnie robaczku i tak Cię lubię :-* Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-03-12 23:46:30