[...] susty egipskiej(razem z boldem w jednej strzykawce). No i teraz jest juz w sumie chyba 9 tydzien cyklu(od 3 tygodni wale oryginal) a ja wciaz mam lekkie problemy z udami, gdzie wbijalem sok na poczatku cyklu. Wyglada to tak ze czesto bola mnie uda(szczegolnie po tym jak wstaje po wczesniejszym siedzeniu). Czuje w tych udach rozne "skupiska" [...]
Mam problem z zarostem, na zdjeciu jest w jakie kierunki wlosy rosna a tam gdzie jest ciemniejszy kolor tam jest "twardszy" zarost, a tam gdzie czerwien mam podraznienia po goleniu. W swojej "karierze" stosowalem od zwyklych jednorazowek po Gillete Fussion, zawsze nie jest dokladnie dogolone, a jesli maszynka ma pasek nawilzajacy mam syfki. [...]
[...] W sumie nie myślałam, że jest tak tragicznie, póki nie zobaczyłam tych zdjęć Trochę krzywe, ale nigdy nie robiłam zdjęć samej sobie z samowyzwalaczem Na dodatek nie miałam gdzie ustawić aparatu, więc stał dosyć niestabilnie ;p Mam nadzieję, że tym razem mi się uda. Musi mi się udać! Z Waszą pomocą na pewno Zmieniony przez - skitelsik w dniu [...]
[...] o rzeczach zwiazanych ze sportem, ale pomijajac scisle merytoryczna jego czesc. Np. o muzyce jakiej sluchamy na silowni. Gdzie mozna by spytac o budowe laweczki itp. o to, gdzie jest dobra silownia w jakim miescie. O zachowaniach i historiach z silowni... o ulubionych cwiczeniach... Ogolnie o przezyciach jakie daje nam ten sport. O naszych [...]
[...] razowy Po tygodniu chce obciac wegle po kolo 30-40 g i po nastepny podobnie zeby dojsc do tych max 30-40 g wegli na dzien 1) Gdzie najpierw obciac w którym posilku ? gdzie za 2 tyg ? i kiedy spozywac wegle jak juz dojde do tych 30-40 g 2) Czy ladowanie moge robic co tydzien ? i jak one maja wygladac 6-10 g / kg jakie produkty glukoza + [...]
[...] DNIA 2032 kcal b:137 w:230({{:-() t:63 Zrzut diety dam jak w końcu zgodzi mi się bilans. Moje pytania: 1. Co zarzucić do posiłku 2?dać ten chleb i ograniczyć węgle gdzie indziej? Tylko gdzie? 2. Wiem, że twaróg nie jest najlepszy po treningu i mógłbym go zastąpić mintajem,który ma prawie identyczne wartości. Jak to wpłynie na koszt [...]
[...] robić od razu etap 4, który wciąż robię. Ponieważ trening wciąż przynosi efekty, to chciałbym przy nim zostać, jednak chciałbym także zrzucić parę kg i wyrzeźbić brzuch (gdzie aktualnie mam mały bojler). O diecie już trochę czytałem i wciąż czytam, staram się stopniowo wprowadzać zmiany. Tak więc mój plan na następne 2 miesiące wyglądałby [...]
Chcialbym sprawdzic czy ilosc serii i powtorzen jest dobra,gdzie dodac a gdzie odjąć Poniedziałek: Klata 1.Wyciskanie hantli na lawce plaskiej 2 rozgrzewkowe +4 serie 10/8/8/6 2.Przenoszenie hantli za glowe 3 serie 8/6 3.Rozpietki 12/10/8/6 Barki 1.Wyciskanie na stojaco 2 rozgrzewkiwe +4 serie 10/8/8/6 2.Unoszenie boczne 12 10 8 6 4 serie [...]
[...] /SFD/Images/2016/3/20/7154c6d4f91849f891bd64e6ca9086b7.jpg Po majowej wycince ważyłem ok. 73kg. Listopad i połowa grudnia były miesiącami lżejszymi, gdzie waga znów podskoczyła do ok 78 kg. /SFD/Images/2016/3/20/4f3745d2c4504de398e08e7faee7d181.jpg /SFD/Images/2016/3/20/2b2b4dc4f38c4e1e99af492b4e50d551.jpg [...]
[...] poślady Co do przeszłości głownie od małolata do okresu matury uprawiałem czynnie piłkę nożna na szczeblu juniorskim oraz seniorskim , zdarzały się też występy w biegach gdzie odnosiłem sukcesy na szczeblu lokalnym i nawet na wojewódzkim. Później bywało już różnie wiadomo imprezy czas studiów , czasem zdarzyło się wyjść na siłownie ale [...]
[...] rodziło się w podobnych turniejach konfrontacyjnych różnych sztuk walki. PN:Żeby było jeszcze ciekawiej, z judo narodziło się brazylijskie jujitsu. Kodokan, czyli instytut gdzie powstała sztuka walki Jigoro Kano, potępił japońskich mistrzów, którzy walczyli w podobnych turniejach w Brazylii. Teraz Brazylijczycy przyjeżdżają do Japonii i [...]
[...] siedząc) tyle że stojąc, i w momencie kiedy docisnąłem pedał 'gazu' to coś mi jakby pociągneło w plecach dokładnie na środku kręgosłupa bardziej po prawej stronie, w miescu gdzie są te 2 długie mięśnie obok kręgosłupa (tyle że boli mnie w jednym punkcie na jednym mięśniu, drugi sprawny :D)... No i właśnie takie coś mi się przydarzyło i nie [...]
[...] dobrze Po cyklu walnalem aromasin i hcg 1500j co dalo poprawe OBECNIE minelo z pol roku od cyklu na propie i zapisujac sie do androloga zlecil mi badania Testosteron -222 gdzie minimalna norma to 244 Estradiol -39.00 gdzie gorna norma to 45 Prolka w posrodku normy shbg niskie ale w normie przepisal mi undestor i neotropil czy jakos tak Dla [...]
[...] roku WWE spróbował swych sił w NFL. Grał w meczach przedsezonowych w drużynie Minnesota Vikings, lecz nie dostał angażu. Lesnar powrócił do zawodowego Wrestlingu w 2005 r. gdzie ponownie zdobyl tytul mistrza swiata WWE. W czerwcu 2007 roku Lesnar rozpoczął karierę w Mixed Martial Arts (walki w klatce). Następnie podpisał umowe z Ultimate [...]
[...] jakieś fitnesy itp. Ciało zaczynało wyglądać inaczej ( wpadały kilogramy na + chyba przez jakiekolwiek mięsnie), zaczęło mi się to podobać. I tak trafiłam na forum, gdzie zobaczyłam przemianę Doroty. Też tak chcialam i pełna motywacji na siłowni zostałam do dzisiaj. Jak wspomniałam wcześniej, ogromną wiedzą pomaga mi Adam. Narazie [...]
[...] bicepsy (dysproporcja pomiedzy innymi partiami). W tym cyklu jestem zmuszony zrezygnowac z treningu nog (do tej pory je cwiczylem). Oto moj plan, prosze o ocene i sugestie gdzie dodac progresje a gdzie cwiczyc stalym ciezarem. Chcialbym po pierwszych 2 tygodniach zmienic troche plan, tzn zkrocic czas odpoczynku miedzy cwiczeniami na male [...]
Stety, niestety nie udalo sie dostac tam gdzie chcialem. Spedzilem jednak kilka dni w cieplym szpitalu, gdzie zrobiono mi szereg testow na koszt panstwa (czyli wasz) Anyway, lekarz od razu zauwazylem, ze musialem sie czyms podpierac i powiedzial "ma pan wyniki fatalne, grozi to srym i tym i jeszcze tym". Przejrzalem te badania i nic poza [...]
[...] stanąć na scenie ;) Od zawsze praktycznie interesowało mnie zwiększenie rozmiarów oraz siły nie patrzyłem zbytnio na jakość i tak dobiłem z 55kg na 103 kg w szczycie masy gdzie wysiłkiem zaczęło być spanie A więc we wrześniu zgłosiłem się do trenerki po czym opracowaliśmy diete oraz trening i zaczeła się ostra redukcje Waga z jaką zaczeliśmy [...]
[...] zaaklimatyzował się w nowym otoczeniu, wywalczył pewne miejsce w składzie i w dużej mierze stanowi o sile swej drużyny. Kapitalne występy w Bundeslidze, Lidze Mistrzów, gdzie trafiał do siatki takich potęg, jak Real, czy Roma oraz w reprezentacji raczej nie pozostawią wyboru. ODKRYCIE ROKU 2004: Marcin Cabaj (Cracovia) Paweł Brożek (GKS K.) [...]
[...] w którym opisałem pierwszy poniższy wpis: http://www.uzaleznionyodkompa.blog.onet.pl Jak się wyzwolić? Strona, a właściwie blog, którywidzisz przed swoimi oczami to miejsce gdzie chcę rozpocząć walkęz moim największym uzależnieniem. Jest to używka tak młoda wnaszym społeczeństwie, że jeszcze nie brana na poważnie. Chwytadusze takich jak i zamyka [...]
*skitelsik* / zaczynam od nowa
