gdzie

Witam, staram się urozmaicać swoje posiłki do śniadania uzupełniając tłuszcze migdałami, orzechami włoskimi czy pestkami z dyni. problem pojawia się jednak taki ze wszędzie gdzie szukam w supermarketach to pestki z dyni lub migdały są prażone. z orzechami problemów na szczęście niema. czy takie prażone np pestki z dyni jako źródła tłuszczy też się [...]

Cześć. W pracy gdzie nie mam przerwy , często po/przed wypiciem gainera szybko przegryzam sobie takie przekąski , najczesciej są to orzeszki ziemne. Co o tym sądzicie , wiem ze nie są to produkty wysokiej jakosci , rodzynki oraz chipsy bananowe to w duzej mierze cukry, ale jesli mialbym wybrac tylko jeden produkt to ktory bedzie [...]

[...] (technik technologii zywnosci) i teraz zaczynaja mi sie praktyki i szkola nam zalatwia w zakladzie rybnym ;/ i jeszcze za 40 zl miesiecznie to moge sobie samemu zalatwic gdzie indziej np w jakims barze albo cos?Wogole jak to wyglada ? chetnie przyjmuja w takich barach restauracjach itp na praktyki czy im sie to nie oplaca? [...]

Witam! Mam 17 lar, 183 cm 90kg. Od ponad roku trenuje MMA, teraz chciałem do tego zacząć siłownie. Siłke mam w klubie gdzie trenuje wiec to nie problem. Trenował bym we wtorki (po treningu mma) we czwartki i piątki (przed trenigami MMA). Trening MMA trwa 1,5h. Chciałbym zgubic kilka kg, bo nabrałem brzuszka. Proszę o przygotowanie mi jakiegos [...]

Witam.Mam 23 lata, 72 kg,182 cm wzrostu.Postanawiam zaczac przygode z silownia.Trzy pytania: 1.Jaki sprzet kupic na start (silownie bede mial w domu) ,co polecacie ,myslalem nad lawka z modlitewnikiem,sztanga i hantlami.Gdzie kupie go najtaniej,aczkolwiek w miare dobrej jakosci 2.Dieta,niski budzet .Chcialbym korzystac z diety na mase,czy moge ja [...]

[...] Po roku treningów coś idzie nie tak ujmując kolokwialnie. Po prostu mam problemy z dotychczasowymi ciężarami przy niektórych ćwiczeniach. Nic nie pomogło 15 dni przerwy. Nie wiem gdzie leży problem bo nic nie zmieniłem ani diety ani suplementacji (BCAA + WPC). Przykład np przy OHP. Musiałem zmniejszyć ciężary a i tak oczy wychodzą mi na wierzch.

siemka! musze kupic xenadrine w ciagu 5 dni a zlikwidowali sklep w ktorym zawsze zamawialem, czy moglby ktos na maila mi wyslac stronke jakiegos sklepu gdzie moge kupic?! Bardzo prosze o pomoc! KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

Cześć, mam pytanie o ju jitsu w Przemyślu. Gdzie sie odbywają treningi, kiedy, kto trenuje i jeżeli możecie coś powiedzieć jaki jest poziom... Ile trzeba chodzić żeby coś podstawowego ''umieć', jaki jest koszt miesięczny.

Witam wszystkich po dlugiej przerwie. Wyjechalam do Ameryki i juz tu zostane. Jest gdzie sie wspinac, tylko przydaloby sie troche wiecej osob, taka fajna ekipa, tego mi wlasnie brak. Jezeli ktos mieszka w Chicago albo okolicach, i lubi sie wspinac, to niech sie odezwie. Moga byc osoby poczatkujace albo chcace sie nauczyc.

jakis czs trenuje juz armwrestling i chciałbym zmienic trening na bardziej potrzebny do mojej techniki walki!!! prosze o plany treningowe lub ewentualnie linki gdzie mozna sobie je znalezc!!!

Jak mysliscie czy trening na malych, dusznych salach ma wplyw na lepsza nasza wydolnosc podczas walki na duzych halach podczas zawodow ewentualnie na ulicy.. tj chodzi o to, ze jesli dajemy sobie spokojnie rade w takich warunkach to podczas walki w miejscu gdzie jest "wiecej" powietrza bedzie nasz organizm mial lepsza wydolnosc??

Pasuje mi wrzucic do diety olej lniany, ale nigdzie nie moge go dostac. Gdzie Wy kupuje olej lniany? Patrzylem na ebay i znalazlem cos takiego http://www.ebay.co.uk/itm/FSC-Organic-Flaxseed-Oil-500ml-/180904251007?pt=UK_Health_Beauty_Vitamins_Supplements&hash=item2a1ebbce7f co o tym sadzicie?8-)

Witam, leci mi wlasnie 7 tydzien treningu po dlugiej przerwie gdzie tez dlugo nie trenowalem. Narazie jest redukcja 12 tyg potem bedzie masowanie. Nie jestem jednak pewien jak isc z progresja ciezaru. W momencie gdy moj maks w ostatniej serii na np. wioslowanie sztanga 35kg nie liczac sztangi, przysiad tak samo, wyciskanie hantli na skosie 40kg. [...]

Witam, wie ktoś co to za buty ?lub gdzie moge takie kupic, przeszukałem allegro ale nie mogłem takich znajśc , chodzi o te czerwone /SFD/2017/6/25/13155534f51c4b15a1c69bb462bff8f1.jpg Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2017-06-25 22:20:02 Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2017-06-25 22:20:30

Kto wie gdzie w necie znajde jakieś fotki z pucharu strong man z Białegostoku i Ełku???(oprócz stronki strong man i tego co jest na sfd) Z góry THX SoGi

Hello. nie wiecie może gdzie jest jakaś hurtownia, duży sklep w którym można niedrogo kupić duże ilości piersi kurczaka, tuńczyków, jajek czy twarogów. Chodzi mi o Małopolske, najlepiej w Krakowie lub jego obrębie, może coś bliżej Bochni? Mówię z góry że Tesco i inne tego typu badziewia odpadają. Zależy mi na świeżych produktach

Witam, nie wiedziałem, gdzie założyć ten temat, więc zakładam tutaj. Planuję sobie kupić trochę sprzętu, a że mam ograniczony budżet, to muszę szukać tanich rozwiązań. Do rzeczy: http://allegro.pl/item655737302_lawka_pod_sztange_modlitewnik_rozpietki_et307b2.html Czy ta ławka na początek wystarczy? Ma ją ktoś? Pozdrawiam.

SIema . Mam Pytano CZy tos wie moze gdzie moge zassac z neta zawody Mr.Olimpia ? chodzi mi np o całe mistrzostwa?czekam! THx Z Gory Za Odpowiedzi

Mam problem ponieważ jestem po tygodniowym cyklu na jabłczanie i wczoraj wypadł mi niespodziewany wyjazd za dwa tygodnie na 7 dni gdzie nie będzie siłowni. Dlatego chce się dowiedzieć czy można na te 7 dni przestać brać kreatatyne i potem dokończyć cykl czy lepiej będzie brać i robić tam jakieś podstawowe ćwiczenia?

Witam, dzisiaj rano zauważyłem na palcu u nogi bąbel z wodą, ostatnio zdrapałem sobie jakby na nim ale pod nim skórę ( na tej części gdzie stawiam stopę ) no i troche mnie bolało, potem przestało no i rano taki bąbel był i ja go przebiłem i wyleciała jakby woda, a teraz jest z tego taka biała skóra jakby do zdrapania ... co mam z tym zrobić? Możę [...]