gdzie

[...] do 3 kapsułek i dziś, było zaje*iście na trenie. Zobaczymy jak będzie w piątek, najwyżej dorzuci się jakiegoś "dopalacza"%-). Dieta ofc trzymana w 100%, oprócz niedzieli, gdzie było parę cheatów, ale to jest dzień do tego przeznaczony xD Co do dziennika, to jak już ktoś zauważył w tym dziale, prowadzenie takiego tutaj jest trochę bez sensu. [...]

Tu Bruce z nunchaku. Te dwie pałki zrobiły furorę na całym świecie. co chwila ktoś na forum zakłada temat, w którym pyta, gdzie to zdobyć, lub gdzie się uczyć. A dzięki komu? Dzięki Bruce'owi. Wcześniej nunchaku służyło do młócenia ryżu Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

[...] organizmu odnośnie strawienia i wchłonięcia tłuszczu wynoszą 8-12 g/godzinę. Pamiętam, jak kiedyś jeden z forumowiczów pisał jak on i jego znajomi przy diecie tłuszczowej gdzie głównym źródłem tłuszczu były oleje czy oliwa dostawali rozwolnienia. Myślę iż przyczyną właśnie była zbyt krótka dyspozycja substratów dla enzymów. Podobnie jest z [...]

Wczoraj udało mi się zaliczyć dwa dobre starty Pierwszy w Miedzynarodowym Pucharze Europy gdzie udało mi się wygrać swoją kategorie i zrobić nowy rekord Polski federacji WPA a drugi Noc Tytanów gdzie zrobiłem swoją życiówkę 230kg RAW przy dość niskiej wadze jak na mnie 118kg nie ukrywam że jestem zajechany jak koń po westernie .Bardzo cieżko się [...]

ja tam zauwazylem u Shoguna ogolny postep w kazdej dziedzinie.nie wiem jak mozna zapytac : "gdzie postep?"

[...] ale raczej od samego Wojtka niz polsatu. Anyway on jest troszke taboretem zna sie, ale neguje to co sam powie hehe. Kadre tez komentowal, a synek gral, az milo. Pewnie liczy sie kasa te wazniejsze spotkania sa lepiej prawdopodobnie oplacane no i Wojtek ma mecz z 1 rzedu z boku boiska, a nie gdzies za bandami, gdzie sie wprowadza pilke do gry ;)

Skra Dołek formy przyszedł w najgorszym momencie...trzymanie Conte w tie-breaku, gdzie ani nie potrafił przyjąć piłki, ani nie potrafił skończyć ataku, to jakieś nieporozumienie. Powinien grać Winiar, może pociągnąłby Skrę tak jak w meczu z Perugią...

gdzie kupiłeś te Thermolife E-BOL ? znasz jakieś opinie na temat tego supla?

Jedziesz z koksem Hern Powodzenia PS: Gdzie bedziesz cwiczył? W Bełchatowie czy w Łodzi ?

Herne co do podrzutu, widze ze nie robisz z siadem, ok tez tak robie, ale 1.gdzie masz pas?? 2.schodz dupskiem trochę niżej 3. jak juz wywalisz ciężar w góre to najpierw ciezar na klate porem na uda a na koniec na ziemie, bardzo odciążasz wtedy kręgosłup

hernegild wież może czy kupie gdzieś poza internetem E-BOL lub T-BOL gdzie ty kupiłeś??? a test bardzo fajny łap sog'a

Jakby nie patrzeć to matty1 ma rację, bo takie efekty że gdzieś spadło 2 centymetry, a gdzie indziej urosło centymetr trudno odnieść na fotkach. Na szczęście wbrew temu co mówisz nie wydałem wcale dużo, bo 2 xebol i 2xleviathan to koszt ~30$ x 4 więc kupując w Polsce równie dobrze wydałbym tyle na kreatyne, a warto było przetestować coś innego, a [...]

[...] siłowe/ćwiczących na siłowni ze względu na to że pomaga utrzymać metaboliczną aktywność organizmu przez uczestniczenie w transporcie tłuszczu do mitochondrii w komórkach, gdzie tłuszcze są utleniane, aby wyprodukować energię ATP. Dlatego też ALC znalazło swoje miejsce w cyklach kreatynowych - w połączeniu z kreatyną daje lepsze efekty, poprzez [...]

Kurcze juz minelo ponad 4 miesiące a mnie dalej boli w odcniku ledzwiowym kregoslupa. Najgorsze jest to ze nie wiem gdzie sie zwrocic z tym. Tu gdzie mieszkam nikt nie jest w stanie mi pomoc ,byłem , u nerurologa , ortopedów dwóch , i 3 fizjoterpautów i nic , nie potrafili mi pomoc. mowią ze to nic groznego , ( cos z miesniami) daj sobie czasu , [...]

Ogólnie to jeszcze jeden ważny czynnik wchodzi w grę jeżeli chodzi o suplementację witaminą D-3 Jeśli mieszkasz w klimacie gdzie jest dużo słońca i prowadzisz tryb życia gdzie przebywasz na zewnątrz z często odsłoniętymi dość obszernie częściami ciała (czyli krótka koszulka i spodenki w lecie) suplementacją witaminą d-3 nie ma większego sensu. [...]

Taki material nic nie kosztuje. Wystarczy wyjsc z domu o 23, isc w jakies miejsce gdzie klada elewacje i po prostu zerwac sobie troche. Ja z chlopakami troche przesadzilem bo moglibysmy usyc sobie z tego koszulki i spodnie. Innymi slowy nie wiem gdzie mozna to kupic (moze jakis sklep budowlany).

Chcialabym uczyc sie tanca break dance ale nie wiem za bardzo gdzie Jesli gdzies to w Wawie i okolicach... Czy moze ktos mi pomoc i powiedziec gdzie moge trenowac???? Bo nigdzie nie moge znalesc Mieszkam pod Wawa jakby co

I jeszcze dodam, że ostatnie 2 treningi nóg i barków robiłem w domu, gdzie właśnie rozgrzewką były przysiady, skłony i ogólny rozruch. Niestety nawet kropla potu się nie pojawiła. 1 trening - wszystko OK. Nast tydzień - drugi trening - coś w kolanie czuć, ale spoko. Dzisiaj rano byłem na siłowni, znowu nogi i barki. Pobiegałem, przysiady zrobiłem, [...]

Wysłano 29 marca 2013 09:13 Jutro wroce do siebie na wies, zgram zdjecia i wrzuce, slowo. ;-) Dodam tez jakies ciekawsze z 2011, kiedy to bylem tu typowo turystycznie, bo teraz tylko albo siedze w hotelu albo w pociagu. Gdzie są zdjęcia? Spamujesz Rafałowi w dzienniku zamiast zająć się robotą :-PP :-D

[...] dół i sylwetka a'la "obóz koncentracyjny". Jeżeli na końcu bedziesz oceniał wg postepów a nie wg aktualnego wyglądu-bedzie to wbrew idei konkursu. Jest specjalnie masa innych ocenianych parametrów stawiająca nacisk właśnie na pozytywne zmiany,które równoważą bardzo dobą sylwetkę,gdzie postępy z oczywistych względów są o wiele mniej spektakularne.