gdzie

masti K....wa gdzie??

Panowie a gdzie są wyniki? Fimiki filmiokami ale do końca nie wiadomo ile ruchów zaliczonych.Innych poganiacie a sami.....

[...] o zawodach. Oprawa super,banery,namioty stoliki ,krzesła,nagłośnienie i dużo zawodników i kibiców.Relacja live-czyli jak na Mr Olympia-tylko jak widzę-mało osób wie gdzie to szukać i patrzeć-a jest wszystko na głównej stronie w okienku filmowym. Jak się wejdzie na ustream na dolnym brzegu-jest wtedy dostep do wszystkich filmów ,które [...]

od paru dni mam taki komunikat wystapił problem podczas połaczenia z panelem uzytkownika oswiez strone od 2 godz próbuje i nic jak to obejsc nie moge wysłac wiad ani odebrac to jakas blokada pisze w pierwszym temacie sorry ze nie na temat ale nie wiem gdzie zapytac Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2013-09-22 14:29:29

[...] oswiez strone od 2 godz próbuje i nic jak to obejsc nie moge wysłac wiad ani odebrac to jakas blokada pisze w pierwszym temacie sorry ze nie na temat ale nie wiem gdzie zapytac Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2013-09-22 14:29:29 Czasami się coś zawiesza wejdz w temat najlepiej z wiadomość poczty i bedzie ok lub wejdz w temat i tam [...]

Adamie, może się wypowiem bo byłem głównym oceniającym. Na forum masz filmik gdzie prezentuję i omawiam przed zawodami dokładne zasady MU. Tu było złamane ich sporo, bo cztery. Po pierwsze, nogi miały być rozłączone, ale to najmniejszy błąd. Po drugie niedopuszczalne było podbijanie kolanami i co najważniejsze(czego może nie widać na tym nagraniu [...]

[...] miec, w sumie mozna np. wybrac dwa i robic na zmiane. Tak tez sie da. Radziu ty zajrzyj w przykladowe treningi na bodybuilding to zobaczysz FBW z 9 cwiczeniami, moje ze 6 to nie jest nic przeladowanego i zobaczysz tez takie gdzie prawie nie ma klasycznych zlozonych. Ba takie gdzie jest po pare cwiczen na jedna grupe... Wiem kazdy lubi co innego

Arni ale wtedy nie poleciał pocisk z koncepcji roztrenowania tylko właśnie z podejścia - nie liczyć miski czyli żreć w opór. Ja mam oscylowac w granicy 3k kcal w dni gdzie mam dużo pracy, trening silowy i np. budowę. A w dni gdzie siedzę cały dzień na dupie starać się jeść mniej. Więc to raczej nie będzie dwu tygodniowy meeting z czekoladą :p. Tak [...]

[...] w serwisie ale nadal jestem zielony jeśli chodzi o odżywki i suplementy. Czy ktoś mógłby mi podać na przykładzie postu Studentkat'a konkretne nazwy? Tzn. z doświadczenia gdzie i jaką fajną i niedrogą kreatynke i carbo kupić? Post extra, właściwie temat znalazłem przypadkowo i jestem solidnie zaskoczony - myślałem że się łyknie jedną tabletkę [...]

[...] punktu widzenia - twierdzę tylko, że będąc w Tajlandii spotkałem pana posiadającego swoją szkołę (z dodatkiem cośtam) i jak twierdził z ok 300 letnią tradycją, gdzie jak twierdził nie ma stopni oraz że ćwiczą bronią (to co mi pokazał to był kij dlugości jakieś 1,60 cm, rodzaj pałek, miecz podobny do japońskiego oraz szabla podobna [...]

[...] Sparing sportowy jest oczywiście w obecnych czasach praktycznie przymusem dla olbrzymiej większości SW bo bez niego sa rodzajem baletu. Są w znacznej mniejszości style gdzie mistrzowie u schyłku czasów gdzie zdobywalo się umiejętności w realnych starciach zaczeli myślec o tym że to się kończy i opracowywali i udoskonlali własny sposób na [...]

Ok dzisiejszy dzień bardzo zwariowany hehe:D okazało się, że salka na której ćwiczymy już nie będzie dla nas stała otworem:D od czwartku treningi będą gdzie indziej. Przyjechał trener i odwołał trening, ale miałam szczęście:D 8 osób ( łącznie z trenerem) pojechało na małą salę w komendzie policji :D i zrobilismy mega udany trening:D Rozgrzewka: 4 [...]

elaine widze, ze trening byl udany! podziwiem twoja pamieć. ja jestem jakas zakrecona biore coś gdzie klade i za 5 minut nie pamietam gdzie polozylam

tylko gdzie te jaja, gdzie te jaja swoich nie chcę, wolę czyjeś ;)

[...] innej drogi do wybawienia od bycia częścią stada ludzi małych i słabych. IV - Nie będziesz przesadzałSiłownia może być dla ciebie ucieczką od świata zewnętrznego. Królestwem gdzie istnieje tylko trud, ból i dźwięk rzucanego żelaza. Należy pamiętać - wszystko w nadmiarze szkodzi. Mike Mentzer był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych [...]

rozpiska z treningu (chyba jakos kulawo mi wychodzi ten progres, staram sie dodawac tam gdzie moge, albo ciezar albo powtorzenia, ale w niektorych nie dam rady - w bicepsie np z serii na serie mniej powtorzen, moze tak byc czy jakos inaczej to robic? wrocic przy bicepsie do 8kg gdzie moge robic plus minus 10 powtorzen?) 1. Rozpiętki ze [...]

[...] rowniez moge napisac felieton, ze doktor X z uniwersytetu medycyny niekonwencjonalnej na Korysce przeprowadził tajne badania na genetycznie zmodyfikowanych misiach koala, gdzie wykazal iż magnez powoduje zacme, wapn szkorbut, a wit b12 tyfus plamisty. Chodzi o to by móc te badania zweryfikować, czy w ogole istnieją. Bledem logicznym w tymze [...]

[...] Wyjątek jest wtedy jeśli nasze tętno (serce) szybko pracuje, to przy spalaniu glikogenu również występuje spalanie tkanki tłuszczowej, np. interwały, sprinty, piłka nożna ( gdzie co chwila masz jakieś szarże) , kosz. Tam gdzie sytuacja Cię zmusza do nagłego wysiłku @Gring0s zjedz normalny posiłek pełnowartościowy a w trakcie , wody dużo albo [...]

[...] wszelką cenę .Jestem otwarta na zmiany i każdą zasugerowaną będę wcielać w życie. Dlatego tu jestem żeby ktoś mi pokazał właściwą drogę , bo na razie to sama czuję że jestem gdzieś lecz nie wiadomo gdzie... To co do tej osiągnęłam było metodą prób i błędów. Mam nadzieję że tych błędów teraz będzie jak najmniej , dzięki Wam :) Ja będę grzecznie [...]

Jak dla mnie odpuśc pumpa (nie wierzę w możliwość przypilnowania techniki na zajęciach, gdzie jest kilkadziesiąt osób i ćwiczenia robi się w tempie do muzyki). We wznosach z opadu podajesz bardzo duże obciążenia (8k/12kg łącznie to dużo). idea tego ćwiczenia jest taka, że wychodzisz biodrami za krawedź ławeczki, opuszczasz się na dół kuląc się w [...]