SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fakty

  • Wokół treningu i dietetyki narosło tyle mitów, że gdy zacząłem choć z grubsza je omawiać, wyszło 120 stron tekstu. Podobny problem pojawił się w przypadku kwestii dopingowych. To i tak praca, która nie trafi do większości „ekspertów z Youtube”. Mimo setek publikacji oraz profesjonalnych opracowań, ciągle spotyka się absurdalne tezy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5607 Data: 9/23/2019 10:44:53 AM Ocena: 4.67
  • [...] (TDS) 2018 Endocrine Society Androgen deficiency syndrome 2006, 2010, 2018 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/hCG%2C_testosteron_i_terapia_zast%C4%99pcza__fakty_i_mity-a4285.html Expert opinion Andropause, Male climacteric, Male menopause Androgen decline in the aging male (ADAM) Partial androgen decline in the aging male [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 12/7/2019 7:46:49 AM Ocena: 4.4
  • Dobowe rytmy biologiczne odkryto dopiero na początku XVIII stulecia za sprawą Jeana-Jacquesa d’Ortous De Mairana. Sprawa nie jest niestety taka prosta i jednoznaczna. Po pierwsze, chodzi o to, czy dana osoba ma dużo czy mało tkanki tłuszczowej. Zupełnie inaczej na tą samą ilość węglowodanów, białek i tłuszczy reagują osoby odtłuszczone, o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4420 Data: 8/26/2019 9:30:59 AM Ocena: 4.67
  • [...] najlepszym razie utracie 80 g tłuszczu podskórnego). Zresztą to teoretyczne obliczenia, być może brązowa tkanka tłuszczowa jest aktywowana tylko chwilowo? Trening aerobowy - fakty i mity Fakt czy mit: „jest najlepszy do pozbywania się tkanki tłuszczowej”? Nie da się odpowiedzieć na to pytanie. Z jednej strony aeroby doskonale sprawdzą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10265 Data: 12/8/2018 9:16:15 AM Ocena: 4.89
  • Fizjologia wysiłku fizycznego jest bardzo skomplikowana. Dlatego większość opracowań z tej materii dostępnych w Internecie zawiera kłamstwa, mity lub półprawdy. Ostatnim źródłem informacji, które polecam, są artykuły niektórych modnie nazywanych trenerów personalnych i innych „ekspertów branży fitness” (chyba, że dana osoba podpiera [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6225 Data: 2/12/2019 11:12:05 AM Ocena: 5
  • Aspartam to trucizna? Fakty i mity

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Zamienniki cukru stołowego budzą wiele emocji, a jest to spowodowane głównie sianiem dezinformacji w internecie. Bardzo niewiele stron może się pochwalić merytorycznym podejściem do zagadnienia. O wiele częściej górę biorą emocje, subiektywne sądy, opinie, czy wręcz zmanipulowane dane pochodzące z różnych jakości badań. Aby pokazać w czym tkwi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8534 Data: 5/14/2018 11:04:08 AM Ocena: 5
  • Szybki i wolny metabolizm: fakty i mity

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    [...] „genetyka” stało się usprawiedliwieniem obżarstwa i leniwego trybu życia. Bez określania, o co dokładnie chodzi, jest to pojęcie-wytrych. Zastanówmy się, czy faktycznie posiadanie szybkiego metabolizmu jest korzystne? I czy faktycznie całą winę można zrzucić na „nieokreślone choroby” np. tarczycy? Czy warto mieć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 11/21/2018 1:43:22 PM Ocena: 4.8
  • Witamina C stała się niezwykle znana dzięki środowisku „szamanów XXI wieku”, którzy twierdzą, iż podawana dożylnie w dużych dawkach „leczy raka”. Mimo wytężonej pracy licznych grup naukowców w ostatnich kilkunastu latach, nie udało się potwierdzić takiego działania kwasu askorbinowego u człowieka. Czym innym jest jej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 8/28/2019 9:53:02 AM Ocena: 5
  • Czy alkohol tuczy? Fakty i mity!

    Artykuł
    Odchudzanie

    Z wielu względów picie alkoholu ma niekorzystny wpływ na sportowca. Jeśli jednak ktoś pyta o redukcję lub wpływ alkoholu na odkładanie się tkanki tłuszczowej, jest o wiele trudniej udzielić prostej odpowiedzi. Teoretycznie 1 g etanolu dostarcza 7 kcal, jednak w praktyce ostateczna wartość energetyczna alkoholu jest mniejsza (podobny problem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6740 Data: 1/19/2019 2:01:33 PM Ocena: 5
  • Testosteron – fakty i mity

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Testosteron (17β-hydroksy-4-androsten-3-on) pojawił się w użyciu dopingowym pod koniec lat 40’ XX wieku lub na początku lat 50’ XX wieku. Był powszechnie nadużywany w krajach zza żelaznej kurtyny, m.in. 14.25 w NRD, w Bułgarii, Polsce czy Rumunii . W NRD program dopingowy miał swoje początki w latach 60’ XX wieku, wg dostępnych danych pełną parą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10371 Data: 11/25/2017 11:55:30 PM Ocena: 5
  • Testosteron jest jednym z najbardziej mitologizowanych hormonów. Wbrew obiegowym opiniom wcale nie musi być kluczowy jeśli chodzi o przyrosty masy i siły mięśniowej. Osoby, które czytały moje poprzednie opracowania zapewne już o tym wiedzą. Na początek kilka mitów oraz wprowadzenie do tematyki. Mit 1: „testosteron właściwie nie szkodzi, gdyż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 22816 Data: 6/2/2017 11:50:41 PM Ocena: 4
  • Prolaktyna jest hormonem wydzielanym przez przedni płat przysadki. Najwięcej prolaktyny powstaje godzinę po zaśnięciu (podobnie jest z hormonem wzrostu), przynajmniej u osób nie wykazujących innych patologii układu endokrynnego. Wykazano, iż prolaktyna jest czynnikiem hamującym angiogenezę (powstawanie nowych naczyń). „Proces ten ma [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14070 Data: 6/29/2018 11:39:46 AM Ocena: 4.43
  • Większość opinii krążących po Internecie jest oparta nie na badaniach naukowych, ale na opiniach, często osób mających powierzchowną wiedzę. Tak samo większość filmów w serwisie Youtube (nawet autorstwa dietetyków) zawiera mniej lub bardziej kontrowersyjne tezy. Najgorsze, że osoby dysponujące często bardzo dobrymi sylwetkami opowiadają [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 3/9/2019 9:15:22 AM Ocena: 5
  • Fakty i mity dotyczące: “zakwasów”

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    [...] wskazuje jego źródło na mięśnie. Podobne bóle dotyczą w większości osób nie mających styczności z aktywnością fizyczną, choć mogą dotknąć także sportowców. Mogą mieć one faktyczne źródło : w anatomicznych strukturach głębokich, narządach wewnętrznych, w przebiegu nerwobólu, bólu korzeniowego, pochodzenia ośrodkowego, organicznego (np. w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5696 Data: 7/30/2017 8:02:00 AM Ocena: 5
  • [...] konopi oraz haszyszu. Klasyfikuje się tu również mimetyki, takie jak: JWH-018, JWH-073, HU-210. Obecnie modne jest promowanie konopi indyjskiej, jako leku na wszystko. I faktycznie, FDA dopuściło do obrotu w 1985 r. dronabinol. Inne podmioty regulacyjne nie pozostały w tyle rejestrując np. nabilone (Cesamet) czy też nabiximol (Sativex), jako [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 11/21/2018 10:22:23 AM Ocena: 4
  • Kulturyści i inni sportowcy bardzo często sięgają po alkohol. Niestety, to bardzo zły pomysł. W maksymalnym skrócie przytoczę główne fakty i mity dotyczące alkoholu. Alkohol: spowalnia przyrosty siły i masy mięśniowej. W badaniach Evelyn B. Parr mężczyźni, którzy spożywali alkohol (1,5 g na kg m.c.) + proteiny (WPI) mieli 24% gorsze rezultaty w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20114 Data: 12/8/2017 9:35:49 AM Ocena: 4.5
  • [...] nikt i w niczyim interesie to nie leży! Sterydy anaboliczno-androgenne są wrogiem numer jeden i należy wykazywać, iż są szkodliwe dla zdrowia. Za wszelką cenę! A jeśli fakty nie potwierdzają tej teorii – tym gorzej dla nich! I jeśli u boksera czy zawodnika futbolu amerykańskiego wystąpią po wielu latach depresja, napady agresji to (wg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5842 Data: 9/10/2017 1:02:06 PM Ocena: 5
  • Trening na czczo - fakty i mity

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Trening na czczo budzi niekończące się kontrowersje. Podobny rodzaj pracy jest archaicznym sposobem pozbywania się tkanki tłuszczowej przynoszącym pewne korzyści (np. w adaptacji do pracy wytrzymałościowej), ale także potencjalne straty. Niestety bardzo często ludzie bazują na „starych, dobrych metodach”, które kiedyś stosowano, bo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11161 Data: 5/21/2018 8:48:23 AM Ocena: 4.64
  • Ciągle jesteśmy bombardowani takimi wiadomościami. Powiem więcej. Słyszałem jeszcze lepsze „fakty” dotyczące zbóż, pieczywa, mleka, niegroźnych dodatków do żywności. I to wszystko dzieje się w kraju, w którym samo oddychanie jest niezdrowe: zatrute powietrze wydatnie skraca życie i powoduje wiele chorób (w tym sercowo-naczyniowych, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3442 Data: 4/6/2019 8:56:58 AM Ocena: 5
  • Wielu współczesnych „guru treningu”, szczególnie publikujących materiały na youtube i w mediach społecznościowych przekonuje, iż przetrenowanie nie istnieje, a problemem jest tylko zbyt mała ilość treningu czy jedzenia. Mówisz, że „przetrenowania nie ma”, bo tak powiedział CJ Fletcher czy inny naszpikowany farmakologią [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3380 Data: 5/7/2017 10:37:07 AM Ocena: 4.5