fakty

No własnie jarko w tych gazetach to najczęściej zmieniaja zdanie jak chorągiewka Jeśli ktoś twierdzi że ECA jest bardzo niebezpieczne dla zdrowego człowieka w dawkach podanych przez producenta a nie przkraczanych przez niektórych wielokrotnie to prosze o .........FAKTY NIE MITY (mądra maxyma Binia) a wtedy zmienie zdanie Ps Bierzecie [...]

[...] Nie da rady urosnąć 10 cm przez same ćwiczenia czy dietę. Po prostu byłeś/jesteś nadal w okresie dojrzewania i rośniesz do tego 20-21 roku życia. Można jedynie zastymulować 'wzrost' tymi ćwiczeniami, ale w 10 cm to nie uwierzę. :p Nikt ci nie karze wierzyć, Ja tylko piszę jakie są fakty. ;-) Okej, podaj w takim razie te ćwiczenia. Czekamy :-)

W KLASYCZNYM POJECIU POTRENINGOWY POSILEK TO BIALKO PLUS WW W PRPOROCJI 50-50, LUB TROCHE WIECEJ WW DO 35-65 (WSZYTSKO W %) JA PRZY SPOZYCIU NISKIM WW W DIECIE POLECAM BIALKO PLUS TLUSZCZ. PORSZE JEDNAK NIE MIESZAC DWOCH ROZNYCH SZKOL, BO TO Z REGULY DO NICZEGO DOBREGO NIE PROWADZI Fakty, nie mity

na razie niestety nie spotkalem , zadnego stwierdzajacego negatywnego wplywu tluszczu w posilku wieczornym na ilosc wydizlanego podczas snu hormonu wzrostu (najwyzsza ilosc wydizlana jest po 2 h najblebszej fazy snu) znalazlem jedynie zalecanie, aby nie spozywac ww przed snem http://www.getbig.com/articles/carbs.htm innym stwierdzeniem byl fakt, [...]

wynika to pewnie z fakty wieloletnich zlych nawykow zywieniowych. Na 100% na spowonioną przemiane materii. To widac - 90kg przy 184cm u osoby niecwiczacej - juz na oko widac ze jest otluszczony. Musi zacząc od REGULARNYCH, lekkich posilkow, 4-5 razy dziennie. I co ważniejsze - trening aerobowy 3-4 razy w tygodniu - niech zacznie od 25-30minut i [...]

osobiscie w o watpie, ale moge sie mylic, cho cpiersze slysze o takim sposobie zwiekszenia wrostu. BTW nie przesadzaj ani z ciezarem, ani z dlugosdscia- mozliwy uraz kregoslupa Fakty, nie mity

no biorąc pod uwagę suche fakty to 200 g "lekkiego" daje ok 5 - 6 g tł a normalnego z 10g ale coś mi się zdaje że taka różnica to chyba nie daje za wiele, no ale ja się nie znam xD tak na marginesie ostatnio trafiłem na taki co w 200 g miał 38 g białka i 6 tł

kilka lat wstecz i owszem stosowalem, przyrosty sily, ale ni w zab masy miesniowej polecam dla rehabilitantow (z tego zreszta sie to wywodzi) Fakty, nie mity

Czlowiek jest istota poszukajac ciagle czegos lepszego, obecnie wydaje mi sie ze HST jest dla mnie lepszy niz HIT ze wzgledu na zdanie pisane powyzej (latwiej przychodzi mi cos zbudowac, a nie jest mi w ogole latwo to robic - niestety) Fakty, nie mity

1) zrobcie prosze takie zestawienie wszystkich diet w jednym miejscu, NIE ODE MNIE TO ZALEZY, ALE MOGE POMOC 2) Biniu - generalnie jestes przeciwny pieczywu ale co myslisz o np. pieczywie WASA? JESLI MUSISZ SPOZYWAC PIECZYWO TO LEPSZE JEST Z PELNEGO ZIARNA, ALE TYLKO JESLI MUSISZ, A SADZE ZE NIE MUSISZ Fakty, nie mity

3) :)) nie rozumiem skrotu RM w art o HST. SADZE ZE CHODZI O REKORD MAKSYMALNY CWICZENIA (CZY TO PASUJE DO KONTEKSTU, NIE MAM TERAZ TLUMACZENIA HST PRZED SOBA) Fakty, nie mity

i wlasnie tego pragne uniknac !! PROSZE NOWE WATKI ZACZYNAC W NOWYM POSCIE !! Fakty, nie mity

HANS czyli można na baski robić ss , a reszte "normalnie" ? OCZYWISICE ZE MOZNA (NAWET WART SPROBOWAC A MOZE SIE UDA, JAK PISALEM DLA MNI EZBYYT MALA CZESTOTLIWOSC TRENINGOW) i jak wygląda sprawa z oddychaniem podczas tej techniki ? ZALECA SIE ODDYCHAC CALKIEM NORMALNIE (LEPIEJ Z OTWARTYMI USTAMI CWICZYC, ABY ORGANIZMOWI BYLO LATWIEJ [...]

ALE JA OKOLO 1-1,5 Z MALYMI PRZERWAMI MIALO OCZYWISICE BYC ALE JA OKOLO 1-1,5 ROKU Z MALYMI PRZERWAMI Fakty, nie mity

Jaką częstotliwość ćwiczeń danej grupy mięśniowej przewiduje SS. PODOBNIE JAK HIT (OD 3 RAZY W TYGODNIU NA POCZATKU DO RAZ NA 10,14 DNI W ZALEZNOSCI OD INTENSYWNOSCI, ODPOCZYNKU GENETYKI I ODZYWIANIA) Binu, ćwiczyłeś wszytko SS, nogi też? TAK I NAPRAWDE TO BYL BOOOOL, ZRESZT PRZY INNYCH CWICZENIACH TEZ NIE BYLO LATWO, ALE COZ POZEGNALEM SIE Z TA [...]

[...] "valetudo-streetfightingo-podobne" ale z prawdziwym valetudo czy MMA to wiele nie ma wspolnego. Nie zebym krytykowal potencjalna konkurencje:) Takie sa po prostu fakty wg mojego rozeznania. Na BJJ zapraszam do nas do Grappling Krakow - szczegoly na krakow.bjj.org.pl lub pod nr tel 502 494625. W grupach poczatkujacej i [...]

ciesze sie ze ktos chwyta moje 'wyklady' mysisz jesc wiecej, gdzyc jesli nie przybierasz na wadze obojetnie czy miesni czy tluszczu to oznacza ze jesz za malo jako dododatek polecam cos 'zdrowego' Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

hmm, zebym ja jeszcze sluchal sam siebie ... Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] dupy strony może Cię zabić. Czytacie opisy z interii, Onetu, pudełka które nie pokrywają się w 30% z tym jak jest naprawdę. 500mg na ZDROWĄ kobietę to nie tak dużo, takie są fakty. Żeby osiągnąć działanie 500mg dnp w MOIM przypadku to 1-1,5mg clenu. Dawka śmiertelna clenu?? No właśnie... Dnp to nie droga na skróty dla spasionej lochy którą [...]

utrzymuj staly ciezar i wieksza ilosc powtorzen w cwiczeniach na nogi, reszte cwiczac systemem HST (jesli celem jest masa) w ten spososb nie stracisz masy miesniowej(chyba ze doprowadzisz do zmniejszenia miesnia przez zbyt intensywny trening) jednoczesnie nie zbudujesz duzych nog Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'