A co powiesz na diete srodziemnomorska, gdzie zjada sie b. duze ilosci warzyw, owocow, a co za tym idzie weglowodanow.
Przeciez ta dieta jest zdrowa?
ALE SA
TO WW DO JAKICH ORGANIZM LUDZKI JEST PRZYZWYCZAJONY OD ZAWSZE.
SWOJA DROGA TO DIETA TA ROWNIEZ DOKLADA DUZO MIESA ORAZ TLUSZCZY (TYCH ZDROWYCH) PLUS WINO CZERWONE WYTRAWNE (ZALET TEGOZ NIE MUSZE CHYBA TUTAJ OMAWIAC)
ILOSC WW MA SIE JA DZIEN DO NOCY POROWNUJAC NP Z DIETA PRZECIETNEGO EUROPEJCZYKA (A WLSNIE TAKI TYP ZYWIENIA (NP POLAKOW) MIALEM NA MYSLI)
A co z dieta wysoko ww bazujaca na: ryzu, makaronie (pelnoziarniste), ciemny chleb no i owoce i warzywa. Bez slodyczy z jak najmniejsza ilosci cukrow prostych (chyba, ze z gainera lub sportowych drinkow jak isostar).
Na moje myslenie ta dieta jest zdrowa, ale jestem ciekaw Twojej odpowiedzi.
A GDZIE TUTAJ MIEJSCE NA PROTEINY (Z LACINY PROTOS - PIERWSZY) I ZDROWE TLUSZCZE - NIESTETY TAKIEJ DIETY JA NIE ZALICZE DO ZDROWYCH JAK I ZRESZTA DIETY WEGETERIANSKIEJ
PROSZE PAMIETAC IZ DLA MNI EZDROWA DIETA JEST DIETA DO KTOREJ CZLOWIEK JAKO GATUNEK JEST PRZYZWYCZAJONY OD ZARANIA POWSTANIA.
CZYLI MIESO (OCZYWISCIE INNY PROFIL OODZYWCZY NIZ OBECNEGO MIESA - NIESTETY)
WARZYWA
OWOCE (OCZYWISCIE INNY PROFIL OODZYWCZY NIZ OBECNYCH OWOCOW -NIESTETY)
RYBY
ORZECHY, ITP
Fakty, nie mity