Witold

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4087

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2010 (00:21)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Łydki - alternatywna droga ciekawi mnie czy znacie alternatywna drogę ćwiczenia łydek. cos ala hiit a aeroby. pozdrawiam, witold	8	2002-05-16 13:03
Targowisko	obciazenie sprzedam jak juz wczesniej pisalem, szukam obciazenia. moje poszukiwania zaprowadzily mnie to znajomego, ktory ma warsztat i zrobi mi na poczatek w ramach długu wdziecznosci kilka krazkow. pytal sie czy znam wiecej chetnych. chce wiec wstepnie wybadac	24	2002-04-22 13:00
Trening w domu	posiłek potreningowy biniu, czy jako posiłek potreningowy można zastosować odżywkę białkową (na mleku) + oliwa z oliwek? gdzieś na odżywianiu czytałem, że w zadnym wypadku po trenigu nie jesc tłuszczu. biniu, dodam tylko, że z ckd na razie zrezygnowałem, ale	10	2002-05-20 12:10
Trening w domu	Technika Super Slow stosował ją ktoś? jeśli tak to jakich efektów można się spodziewać? może bst coś powiesz bo proponowałeś ją ostatnio w dziale trening. pzodrawiam, witold	35	2002-05-13 12:23
Trening w domu	ckd już 4 dzień ww poniżej 20g mam pytanie o do wagi na razie spadła mi 0 4kg. pewnie nie jest to tłuszcz a nie daj boze mięśnie. dzisiaj rano pomiar bica nie wykazał zmian. wnioskuję więc, że pewnie jest	14	2002-04-26 09:27
Trening w domu	DIETA NISKOWW mam pytanie odnośnie diety nisko-ww. zastanawiałem się co prawda nad ckd lub ketogeniczna, ale podczas 4-dniowej proby nie wypadlo to najlepiej. po pierwsze takie jedzenie nie do końca mi smakuje. jacznica bez kromki chleba mi nie wejdzie	8	2002-04-22 18:35
Trening w domu	ckd II mam zamiar spróbować diety ckd. proszę o sprawdzenie założeń diety: 1) dzienne zapotrzebowanie kaloryczne zk=24801,4= 2688 kcal (wzor binia); daje to po zaokrągleniu 2700 kcal (wzór 24wagawsp.aktyw. moja waga to 80kg.) 2) czy w/w	17	2002-04-17 16:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	dieta kestogeniczna dla wege???:-)	2002-06-01 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie dot. ketozy	2002-05-28 09:57
Trening w domu	wiem ze to forum dla ludzi sportu ale moze ktos cos doradzi	2002-05-27 14:30
Trening w domu	wiem ze to forum dla ludzi sportu ale moze ktos cos doradzi	2002-05-27 14:04
Trening w domu	jak zdrowo i mądrze schudnąć???	2002-05-27 11:08
Trening w domu	jak zdrowo i mądrze schudnąć???	2002-05-27 11:02
Trening w domu	Mało węglowodanów	2002-05-22 12:01
Trening w domu	Mało węglowodanów	2002-05-22 11:59
Trening w domu	Mało węglowodanów	2002-05-22 11:55
Trening w domu	posiłek potreningowy	2002-05-20 14:27
Trening w domu	posiłek potreningowy	2002-05-20 13:44
Trening w domu	posiłek potreningowy	2002-05-20 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	MODERATORZY DZIAŁU FITNESS	2002-05-20 10:47
Trening dla zaawansowanych	Jak 2x w tyg???	2002-05-19 19:42
Trening dla zaawansowanych	Jak 2x w tyg???	2002-05-19 09:12
Trening dla zaawansowanych	Jak 2x w tyg???	2002-05-19 08:55
Trening dla zaawansowanych	Jak 2x w tyg???	2002-05-19 08:52
Trening dla zaawansowanych	Jak 2x w tyg???	2002-05-19 08:49
Trening dla zaawansowanych	Jak 2x w tyg???	2002-05-18 16:52
Trening dla zaawansowanych	Jak 2x w tyg???	2002-05-17 13:28
Trening w domu	Łydki - alternatywna droga	2002-05-16 14:06
Trening w domu	Łydki - alternatywna droga	2002-05-16 13:45
Trening w domu	Technika Super Slow	2002-05-16 13:01
Trening w domu	Technika Super Slow	2002-05-16 11:23
Trening w domu	jak zdrowo i mądrze schudnąć???	2002-05-14 11:01
Trening w domu	jak zdrowo i mądrze schudnąć???	2002-05-14 10:45
Trening w domu	Technika Super Slow	2002-05-14 10:24
Trening w domu	Technika Super Slow	2002-05-13 15:28
Trening w domu	Technika Super Slow	2002-05-13 15:15
Trening w domu	Technika Super Slow	2002-05-13 14:58