fakty

wlasne doswiadczenia oraz duzzooo wypowiedzi ludzi (z sieci) ktorzy korzystali z HIT przez dluzszy czas. jesli popatrzysz na osoby ktore zaczynaly trening HIT kilka lat wstecz to b. niewielu ich zostalo przy HIT (jesli celem ich byla masa miesniowa). inna sprawa jest ze gdy nie mozna cwiczyc inaczej HIT jest niezastapiony (np. braki czasowe) [...]

To w takim razie z czego to wynika : z ilosci seri , powtorzen czy w technikach intensyfikacyjnych ? RACZEJ POWIEDZIALBYM ZE W ZBYT CZESTYM TRENINGU!! TRENING HIT (W ZWIAZKU Z TYM IZ JEST TRENINGIEM B. INTENSYWNYM OBCIAZA BARDZO SILNIE CENTRALNY UKLAD NERWOWY, A TO WYMAGA DLUZSZYCH PRZERW MIEDZY POSZCZEGOLNYMI TRENINGAMI, TO Z KOLEI POWODUJE IZ [...]

[...] A firmowe gainery nie są naturalne? Ja już głupieję, zawsze mi się wydało że są naturalne bo zawierają te same składniki odżywcze co normalne jedzenie. Więc ktoś tu myli fakty. Każdy gainer jest naturalny. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

mając 16 lat ważyłem również 85kg, ale wtedy pas nieco większy miałem :D - co nie zmienia fakty ze to kwestia genu i ew. wczesniejszego trenowania

Nie pisałeś, ale czasem lepiej wyprzedzać pewne fakty. Treningi A i B masz zamiar realizować w innych dniach? Podaj w jakie dni masz trening SW to zaraz stworzymy jakiś konkretny plan.

nee rozpracowałem wispa to MARIUSZ PUDZIANOWSKI!!!, fakty się zgadzają - olbrzymia muskulatura (która przeszkadza w ruchach) + KK A tak na serio to nie wierze, że masz takie mukle, że nie możesz swobodnie ciopsu wyprowadzać, moim zdaniem rację ma Olo - muszi technike dopracować bo pewnie kuleje i z tąd ten problem. Zmieniony przez - TSEL w dniu [...]

"Pieprzysz jak potłuczony, stary " Mozesz to jakos uzasadnic? Wiesz... Niby wiadome, ze gainery sa na mase ale patrzac realnie na fakty to po kreatynie zawsze jest efekt i to przewaznie nie maly a po gainerze prawie w ogole mimo dobrej diety... ]

"Mozesz to jakos uzasadnic? Wiesz... Niby wiadome, ze gainery sa na mase ale patrzac realnie na fakty to po kreatynie zawsze jest efekt i to przewaznie nie maly a po gainerze prawie w ogole mimo dobrej diety..." -Na masę jest dodatni bilans kaloryczny. -Gainer jest na uzupełnienie owej "dobrej diety", a efekty po nim są [...]

jarzynek oj minelo troche od mojej poprzeniej obecnosci na forum, spowodowane to bylo najpierw zlym zdrowiem, a potem awaria komputera. a do jasfala sciagnij sobie walke golota- ruiz i obejrzyj jeszcze raz bez emocji - golota przegral takie sa fakty

[...] się zdeformowane. Tak jest również ze sterydami. Jeszcze raz powtarzam, że gdyby Arnold miał wrodzoną wadę serca to nie mógłby rozpocząć w ogóle kariery ani tym bardziej stosować środków dopingujących. Dlaczego nie docierają do was fakty?! Ricardo

O Aushwitz nie trzeba rozmyślać, gdyż tam były tylko fakty. A wracając do tematu. Przeczysz sobie proponując wypić odżywkę godzinę przed snem i jednocześnie postulując nieobciążanie żołądka. Spożycie jakiegokolwiek posiłku poniżej 2-3h przed snem jest jego obciążaniem, więc różnicy pomiędzy np. 30 minutami a godziną nie ma. Co do Twojej wagi - [...]

Kupiłem również kreatynę Hi Tec którą biorę dwa razy dziennie po jednej łyżeczce na szklanke. Czytałem na łamach forum że kreatynę należy mieszać z glukozą. Gdzie ją dostać i ile jej dodawać do napoju? w sklepie spozywczym dodawac okolo 30-50g W sklepie poradzono mi abym kreatynę mieszał z napojem winogronowym, czy to może zastąpić glukozę? [...]

WAZ SIE RAZ W TYGODNIU O TEJ SAMEJ PORZE DNIA. JESLI OGRANICZYSZ WEGLOWOANY (O CO NA DIECIE NISKOPRZETWORZONEJ JEST LATWO) EFEKTY BEDIESZ WIDIZIAL PRAWIE OD RAZU Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

popatrzmy na liste zalecana zostaje mieso, ryby, jajka, ew cos z nabialu oraz warzywa !! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Sonbaty, przyjdzie czas ,że mimo niewątpliwie wielkiej znajomości tematu poznasz inne fakty i spojrzysz na tą sprawę inaczej. A do mr. lifta: Temat twojego postu zostanie zmieniony na : OLIMP jest wiarygodny czy nie ?pytam ja Roman Szymkowiak członek PZKFi TS. Pod wypowiedziami koniecznie dopisz Lifcie : Łubu dubu ,łubu dubu niech nam żyje [...]

takie są fakty i inaczej nie moze byc!pozdrawiam FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

[...] skutki uboczne rozwaz dodatkowo mozliwosc nabawienia sie arytmii serca, co w porownaniu z wymienionymi wyzej "skuteczkami" jest powaznym problemem. Nie bagatelizuj ostrzerzen - to nie sa wyssane z palca bujdy lecz stwierdzone fakty... Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj!

no to teraz ja 'nikt' czuje sie jak ponizej :-) 'nikt nic nie odpowiedział na ten temat.Osobiście czuję się lekko poruszony' Fakty, nie mity

[...] program treningu http://www.sfd.pl/temat214525/ Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ kto pyta nie bładzi http://www.sfd.pl/temat238684

nie mam w zwyczaju spierac sie o fakty. odpowiedzialem na pytanie wg swojego stanu wiedzy, Ty wg swojego. wg mojego stanu wiedzy, Twoja odp jest z dupy wzięta, a moja jest OK. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-10 22:18:13