fakty

DAWAJCIE TYLKO FAKTY TUTAJ i głosujcie Niechce tu samosądów - bo to i tak nic nie da, "wysoki sąd" Mateo oceni czy zawinił czy nie .

http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! http://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych

[...] miewający troszke podobne objawy jak Ty zacznie je najnormalniej przyjmowac bo zawsze lepiej kupic lek na czarnym rynku niz isc do lekarza i tracic czas :-) No takie sa fakty w tych czasach. Wiekszosc osób wiedze czerpie z neta a brac leki na jakąs przypadłosc ktora nie jest u nas w ogóle zdiagnozowana to jest juz poczatek lekomanii. [...]

Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Pozdrawiam

decadubol pewnie chcial ci dac , w sumie nieznane wiec raczej nie ma ryzyka ze walek siadzie tak jak przy organonie tych duzych flakonow jeszcze nie widzialem - wie ktos morze czy to sa fakty jak pisano na K** , ze ktos mial wlosa w ampulce ??? pozdrawiam

"chest: incline bench" to ławka pochyła - to jakim ustrojstwem jest "chest: dips" ? pompki na poreczach (paqtrz opis cwiczen w artykule na gorze Trening zalecane linki) Na plecy: "chins" podciaganie sie "rows" - nie próbuję zgadywać co jest czym bo nie ma sensu podciaganie sztangi w opadzie [...]

fakty sa 2 , mam wielki bemeben i drogi fote mialem zrobiana taka sobie bez pozaowania opalenizny itd.. kolejna wrzuce niebawem juz bardziej uwypuklajaca moje wymiary (nie tylko brzusia he he ) :))))))

dni treningowe i nitreningowe birz rano na czczo 5g jest to lyzeczka od herbaty z lekkim czubkiem i po treningu 5 g, bedzie dobrze, uprzedzajac fakty na czczo znaczy na pusty zoladek

[...] W odróżnieniu od wielu produktów kreatynowych istniejących na rynku, SWOLE-V.3™ zawiera odpowiednie ilości oraz proporcje składników aktywnych, które faktycznie działają. Nie daj się nabrać na tzw.: mieszanki firmowe, w których masz do dyspozycji masę składników w ilościach, które nie mają sensu dla Twojego organizmu... [...]

hm a wiec tak odpowiadajac na towje pytanie Marcinecki to ja chce utrzymac obecna wage tylko usiluje poprostu zmienic sposob zywienia wczesniej jadlem byle co i byle kiedy a ze przemiane materji mam taka jaka mam to waga mi sie niezeminiala. Teraz na tomiast chce zaczac sie "zdrowo odrzywiac" i przyokazj jak sie da spalic troche [...]

Przed toba okres najwiekszego wzrostu w gore ora okres gdzie najlepiej pracuja hormony- wykorzystaj to. Pomysl o jakims sporcie (nie powiem ze najlepsza sjest MADRA kulturystyka, moze zmien nawyki zywieniowe (nie piszesz co jesz wiec trudno to na 100% zalecic, ale sadzac z opsiow to moze ty lezy przyczyna) - ty pomocny moze byc ten dzial (poszukaj [...]

na sniadanie jem 2 kromki chleba z dzemem i bialym serem + herbata II sniadanie(w szkole) kanapka z szynka + jakis napoj-przewaznie sok Obiad zupa II danie-ziemniaki lub ryz lub makaron z miesem + cos do picia Kolacja 3 kromki chleba z szynka,serem dzemem dodam do tego jescze ze sobie dojadam(wiem,ze zle ale to zmienie)-tzn. czasem lody [...]

nie do konca!! budowanie miesni jest najlepszym sposobem na schudniecie, gdyz miesnie spalaja najwiecej kalorii w stanie spoczynku. ruch to jedno (ogolna poprawa zdrowia) spalanie tkaniki tluszczowej to drugie nie boj sie silowni stosuj sie jednak do pewnych zalecen. duzo powtorzen, maly ciezar, nigdy do zalamania mieniowego, wiecej serii, [...]

ale jednak posta wyslales to do dzialu Admin... jesli sie nie poprawi (lub na poczte) do modow Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

a w taki ukladzie na czym (na ile??) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

a wiec jednak zalezy ci na masie miesniowej jesli program ktory uzywasz nie daje wystarczajacych postepow w masie mieiowej to za okolo 1 mienisc pomysl o zmianie, jak pisalem dla mnie to byloby zdecydowanie za duzo. w chwili obecnej nie dokladaj kolejnych cwiczen !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

dzieki, stalem sie specjalista Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

wg mnie troszke za szeroki w talii jestes co zmniejsza efekt, jednak wcale nie zmniejsza to fakty, ze ogolnie jestes baaaaardzo szeroki SoG by sie nalezał... gdyby byl abon ... ale to kwestia czasu.

Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Pozdrawiam

[...] mówiąc aż mi się wierzyć nie chce, że cokolwiek czujesz po takich ćwiczeniach. Żebyś się dobrze rozumieli- moją intencją nie jest dołowanie ciebie, po prostu stwierdzam fakty. Przed tobą ogrom roboty, jadąc dalej z takimi obciążeniami nie widzę perspektyw na jakieś rozsądne efekty, - musisz to zmienić. Moja propozycja- idziesz np. robić [...]