fakty

[...] jak obecna. 2. Jest zaj**isty (zwłaszcza jego boks), ale jakie jest prawdopodobieństwo, że trafi podobną bombę w ucho i posadzi Caina!? 3. Pół żartem pół serio, ale to fakty. Wszyscy piszą jak to JDS zgwałcił Caina w stójce a to brednie on go znokautował, JDS zgwałcił Carwina, Nelsona, Mira w stójce itp. bo tam była przewaga i go punktował [...]

[...] walczył z profesjonalistą, Cormier go OŚMIESZYŁ tak wiktor :-)) ośmieszył dobrze słyszysz.. Cormier nieporównywalnie bardziej ośmieszył Bigfoota niż JDS Caina.. :-)) To są fakty a nie fanaberie.. Skoro Cormier jest przehajpowany to jaki jest Fedor!? Dostał lanie życia od gościa, który został ośmieszony przez przereklamowanego Cormiera!? Bitches [...]

jak mówiłem, że cios był w skroń Caina a po takim uderzeniu każdy zostałby ogłuszony to zaraz mówiliście, że twierdzę, że to lucky punch to ciekaw jestem czemu w zapowiedzi walki Rogan i Florian mówili o tym samym.. Rogan mówił, że przyszłość dywizji HW została zmieniona przez 1 cios JDSa a Florian mówił o tym jak ciężko nie być znokautowanym [...]

[...] problemów-24 godziny kulturystyka tylko w głowie,kasa spada z nieba a rodzinne sprawy lepiej niż na zdjęciu . Po prostu Bajkowe Istoty. {{:-( Ale tak naprawdę -liczą się fakty-ta młoda trójka nie startuje w tegorocznej Olimpii - i to wszystko. A co będzie później? Zobaczymy-może już nigdy nie spróbują swoich sił w tym konkursie? A może kiedyś [...]

[...] jednego pana ministra Rostkowskiego, doradcę tuska prawdomównego, który przez Putina jest stworzony przed wszystkimi długami. Tusk z tuska, europejskość z europejskości, fakty prawdziwe z TVN obiektywnego, przez lisa stworzone i mówione, współistotne tuskowi, a przez niego wszystko się stało. On to dla nas lemingów i naszego ogłupienia, [...]

ale ja widze pop jak to wygląda... "ten nie ma kursu to tego nie biorę" "ten nie ma 40 w bicu to go nie biorę" a "ten nie ma matury to d****" i takie są fakty... Ludzie nie patrzą na realne umiejętności potencjalnego kogokolwiek tylko na papier - taka biurokracja maniakalna w Polszy już jest. Ozzy k***a, czy ja mówię, ze to JA tak robię? Ja k***a [...]

[...] robić przysiady na palcach, takie przysiado-ch**wieco jak to typowe janusze robią. Podchodzę do niego po serii, grzecznie przepraszam i zaczynam tłumaczyć, że to nie na tym polega to ćwiczenie a on do mnie "nie będzie mi żaden gówniarz mówił jak mam ćwiczyć. ile ty masz lat by mnie pouczać?" i dalej robił g****. To nie moje wymysły, to fakty

Ludzie ale nie dyskutujcie o sprawach oczywistych. Jasne, ze Sepko ma rację i to nie jest pole do sporów tylko fakty które się akcpetuję%-) Każdy dodatkowy kilogram mięcha potrzebuje tlenu. To, że są doyebani goście z zayebistą kondycją i na odwrót nic nie oznacza. Jasne tez jest to, że potężne dynamiczne ciosy, wymagają dużo więcej paliwa. [...]

I jeszcze do Sepko. Ja piszę o Caritasie o ogólnych zbiórkach w ciągu roku. Tak samo piszę o Wośpie. Caritas przebija w chvj WOŚP, i to są fakty. Co do tego co napisałeś o wojsku, że państwo tak czy siak skorzysta. Pełna zgoda, ale niech ludzie chociaż nie myślą że to ma istotny wpływ na służbę zdrowia, niech wiedzą że pośrednio wpływa to na [...]

jestem po dwoch tygodniach hst i mam jeszcze jedna watpliwosc; czy cwiczenia na poszczegolne grupy zmieniac co kazdy trening czy moze robic przez 2 tygodnie te same np klata 15 powt skosu przez 2 tyg a potem 10 powt np waskiego chwytu...ja robilem na zmiane i pogubilem sie w dodawaniu ciezaru, jak bede zmienial co 2 tygodnie to latwiej pamietac [...]

jestem ciekaw czy w nastepnym cyklu tez tak pojdzie? Biniu - Ty robisz juz 3 runde - jakie wrazenia po 1, a jakie po 2 i 3? SILA I MASA CALY CZAS DO PRZODU (MASA WOLNO, ALE TO DLATEGO ZE STOSUJE DIETY NISKOWWW) Mam klopoty ze znalezeniem odpowiedniego cwiczenia do robienia negatywnych na plecy (podciagan sztangi i martewego nawet nie zaczynam bo [...]

Robie juz 4 cykl hst, jestem bardzo zadowolony z efektow ale wydaje mi sie, ze pora cos zmodyfikowac, wprowadzic jakies prgresje, serie laczone itp. Czy takie cos istnieje w dalszych fazach hst. OCZYWICIE JESLI ODCZUWASZ POTRZEBE MOZESZ WPROWADZAC PRAWIE WSZYSTKIE POMYSLY JAKIE CI PRZYJADA DO GLOWY, BYLEBY NIE BYLY SPRZECZNE Z ZASADAMI HST Czy [...]

WYSLIJ TAKA UWAGE W DZIALE ADMINISTRACJA I/LUB MODERATORZY Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Niby banalne ale do głowy wpadło mi dopiero teraz . Tzn. do góry wyciskam obiema a opuszczam jedną. albo rob wyciskanie lezac, a przy opszczaniu rob rozpietki co do tricepsow to zrob podobnie wyciskanie francuskie siedzac (lezac) ze sztangielka (podnosic obiema opuszczac jedna) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Hmm, mogłem wykonać tym ciężarem tylko 5 powtórzeń, może postawa ma z tym coś do czynienia ? W każdym razie z wiosłowaniem nie ma już takich problemów i prawidłowo czuć najszersze grzbietu . Z kolei z tym mam problem bo podciągając w opadzie tułowia czuję dyskomfort tzn. kiedy już skończę ćwiczyć to moja twarz wygląda jak świeża rzodkiewka , w [...]

1. Na stronie glownej jest podany przykladowy trening, na nogi sa m.in. przysiady. Podane jest ze z treningu na trening zwiekszamy ciezar o 2.5 do 4.5 kg, natoamist tam przysiady sa powiekszone co trening o 9 kg. GEENERALNIE IM WIEKSZE SKOKI OBCIAZENIA TYM WIEKSZY PRZYROST MIESNI (POLECANA WIELKOSCIA JEST PRZYROST 5%) 2. Czy mozliwe jest [...]

to zalezy od twojego rozkladu , generalnie lepiej nie dochodzic do zalamania miensniowego, konczac serie troche wczesniej, najwyzej robiac pozniej druga serie z barkujacymi powtorzeniami np 10 powtorzen to jest 10 lub 5-5, lub 8-2 powtorzen Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

z reguly pod koniec cyklu jestes silniejszy niz przy sprawdzaniu, wiec nie ma takowej obawy Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

sorry nic nie rozumiem jak to sie ma HST? opisz powoli i drukowanymi (moze nie doslownie) Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

hmm trening i rozgrzewke dobieramy pod siebie, ale ogolnie jest OK Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'