[...] robiło już swoje. Tutaj się zgadzam że lepiej na spokojnie a nawet nie wiem czy jakby miało już się formę kose a jeszcze np 5kg do limitu to czy nie warto by było wyjść tam gdzie się z wagą wpasujesz :) ale to tylko moje zdanie. To znaczy może inaczej, patrząc na mnie to bym tak pewnie zrobił bo i tak obojętne gdzie wyjdę to sylwetka nie jest na [...]
[...] ale jeżeli dawka t3 będzie przypuszczam nie większą niż te 15mcg to tarczyca prawdopodobnie będzie sobie pracować, chocoaz widzialem przypadek na zagranicznym forum gdzie gosc podawał 25 mcg t3+150mcg t4 a tsh miał w dole ale nadal w normie. Ostatnio ten temat mocno zgłębiałem. Chociaz z tego co widzę też po rozpiskach zagranicznych [...]
Osobiście taka porcja to nie chciał bym wk***iac podniebienia xD No wiesz 3 ruchy mala łyżeczka i Posiłek zjedzony xD, ale mam obecnie 700g ww a u mnie to zazwyczaj taki max gdzie apetyt jeszcze jest ale już balansuje na granicy gdzie może z dnia na dzień paść xD
[...] dawalem i zawsze sie by to kończyło tak samo. Niby jakos na jelitach tego nie czulem no ale zawsze cos uposledza jak dziennie 150-250tab wxhodzilo bo lecial do wszystkiego gdzie sie dało. Wiadomo w whey jest slodzik Eaa na slodziku Pre workout na slodziku Ale to tylko te trzy rzeczy u mnie lecą gdzie jest słodzik jak carbo/dekstro brałem to [...]
[...] dawalem i zawsze sie by to kończyło tak samo. Niby jakos na jelitach tego nie czulem no ale zawsze cos uposledza jak dziennie 150-250tab wxhodzilo bo lecial do wszystkiego gdzie sie dało. Wiadomo w whey jest slodzik Eaa na slodziku Pre workout na slodziku Ale to tylko te trzy rzeczy u mnie lecą gdzie jest słodzik jak carbo/dekstro brałem to [...]
Pp zawodach w CP gdzie miałem jak wyszlo 11 lg niedowagi byłem 3 przeskakując ma prawdę dużo większych koni.w klasyku na początku zaskoczyło mnie 5 miejsce bo gdzieś tam pon1 rundzie kazdy mówił że będę 1-3 że wskazaniem na 2. Sam najbliższej byłem tego 3 gdybym miał obstawiać ale 5. No cóż nie wiem na co stawiają bo gabaryt jie, Damian który [...]
[...] katoli ktorzy stosuja antykoncepcje a w kosciele sa tylko na pasterke. Dam Ci inny przyklad, mysle ze jakby zrobic na tobie eksperyment i wyslac Cie do UK do dzielnicy gdzie mieszkal bys miedzy anglikami/roznymi narodowosciami a nie w 5-ciu na studio flacie z samymi Marianami i oplacic Ci edukacje gdzie na roku mialbys kolegow z ktorych [...]
[...] nie ukrywalem ze takimi ludzmi gardze" a wczesniej pisal ze niektorych ludzi trzeba traktowac jak szmaty. To do kogo ty kierujesz te slowa o szacunku do mnie? zacytuj mnie gdzie go wyzywalem albo gdzie wykazalem sie brakiem szacunku do ludzi, bo warezza takich wypowiedzi pelno ale nie przypominam sobie zebym taki niski poziom kultury osiagnal. [...]
[...] :D:D Ryzyko w indeksach jest male, bardzo male w porownaniu z zyskiem a ty wchodzisz na forum inwestorskie i : Mariuszek pyta: Czy napewno zarobie? A co jak rynek pojdzie gdzie indziej? Napewno pojdzie tam gdzie mowia ? Odpisuja Ci: Nikt nie wie gdzie pojdzie rynek aczkolwiek amsz ryzyko tylko rynkowe z wyeliminowaniem ryzyka indywidualnej [...]
[...] :D:D Ryzyko w indeksach jest male, bardzo male w porownaniu z zyskiem a ty wchodzisz na forum inwestorskie i : Mariuszek pyta: Czy napewno zarobie? A co jak rynek pojdzie gdzie indziej? Napewno pojdzie tam gdzie mowia ? Odpisuja Ci: Nikt nie wie gdzie pojdzie rynek aczkolwiek amsz ryzyko tylko rynkowe z wyeliminowaniem ryzyka indywidualnej [...]
Jakie są dobre, naturalne źródła Omegi 3? Z tego co wiem makrela ma ogromną ilość, O3(chyba 4 g/100?), niestety tu gdzie mieszkam jedyna makrela jaką można dostać to wędzona. Nie wiem ile z tej Omegi zostaje po wędzeniu, nie wiem też jak bardzo kancerogenne jest takie wędzenie. Można toto jeść, czy tylko od czasu do czasu? Jak nie makrela to co? U [...]
ale to nie bedzie niemadre jak nie dostosuje sie do zalecen gdzie musze brac tylko jedna lyzeczke tranu, tylko spozywac ich az 3? ;\ no wiesz nie chce przesadzic zeby pozniej nie bylo zadnych konsekwencji... aha i kiedy najlepiej jest to spozywac? rano/wieczorem/przed treningiem/po treningu?
[...] i co jeszcze w oleju lnianym jest 06:03 -> ~1:5 w orzechach ~15:1 slonecznik ~35:1 w olejach z oliwy 10:1 roslinnych 10-20:1 nie wpominajac o oleju z pestek winogron (gdzie jest tylko 06,przy znikomej ilosci 03) a spozycie oleju lnianego w wiekszych ilosciach jest A - awykonalne jesli nawet da sie zrobic to B - nieoplacalne porownujac ceny [...]
[...] lepiej a wlasciwie bedzie jak zrzuce fatu jeszcze Te zdjecia tez nie pokazuja jak jest na prawde. Bo wydaje mi sie ze duzo lepiej niz na zdjeciach tymbardziej wrzuconych tu gdzie jakosc ich sie jeszcze pogarsza i psuje efekt. Tam mozna foto wrzucic jak bylem wiorem Przedramie mam 42 jakos na prostej rece. Bialko mam 3g liczone na sucha mase. [...]
[...] a pozniej ja wydekorujesz wedle uznania, ty sie wziełes za dekorowanie, a nie tedy droga, musisz zbudowac najpierw fundament miesniowy, czyli : 1.najlepiej zrób sobie FBW gdzie beda zawarte same ciezkie cwiczenia wielostawowe, gdzie całe ciało jest zmuszone do pracy, dzieki temu zaczniesz wykorzystywac wiekrze ciezary, wiec szybki wzrost siły [...]
[...] szczescie, zabrakło doswiadczenia i uchwyt mi wcale nie pomagał. Ale nie ma sie co usprawiedliwiac porostu dałem dupy i tyle. Cały czas mysle co mogłem inaczej zrobic, gdzie mogłem chwycic. Może sie przyda na przyszlosc, bo wczorajszych zawodow juz nie zmienie. Mysle nad zawodami za tydzien moze sie skusze, lecz to sie okaze. Teraz mam [...]
[...] z kurczaka 150g warzywa KCAL 468 B 33 W 53 15:40 Suplementy przed treningowe : s.a.w. - 10g antykatabolik (bcaa + glutamina) - 0,5g/10kgmc cm3 - 4 kaps Suplementacja w dni gdzie mamy sam trening siłowy/w dni gdzie mamy dodatkowo aeroby : ( W dni z samym treningiem siłowym bezpośrednio po treningu) : - carbo 50g - cm3 4 [...]
Kuba nie tnij tak od razu, jak nie będzie tych dobrych efektów. Musisz iść powoli, równym tempem, nie zatrzymując się. Tak jak w tej bajce o wyścigu żółwia z zającem, gdzie zwycięzcą okazał się żółw, nie dla tego, że był szybszy, ale dlatego, że cały czas szedł, nie robiąc przerw. W przeciwieństwie do zająca, jaki choć był znacznie szybszy od [...]
Mati - Wiosna 2022
