gdzie

Hej, szukalem na forum, ale nie udalo mi sie tego znalezc. Wiecie moze jakie wartosci odzywcze ma ser twarogowy wedzony? i jeszcze, jezeli ktos wie gdzie i w jakiej cenie mozna nabyc ser wedzony z papryka firmy JAN, kiedys, dawno dawno go widzialem, ale ostatnio nie moge nigdzie znalezc, z gory dzieki fluo

[...] idzie. Próbowałem podbić tłuszcze i też nic, a zjadam naprawdę sporo tych kalorii i to w zasadzie lepszej jakości nie żaden fast food. Czy ta dieta jest dobra w ogóle? Mam ją już dłuzszy czas. Tzn nie powiem, żeby masa w ogole nie szła, ale jesli idzie to naprawdę nie zbyt dużo. Ten minus, że wagi nie mam i nie mam bardzo gdzie się zważyć. :/

[...] ale nie do jakiś wielkich efektów, Interesują mnie ćwiczenia jak najmniejszym kosztem pienieżnym i najlepiej w domowym zaciszu Sprzęt który posiadam to - 10kg Hantla (na jedna rękę) - ściskacze do dłoni - Sprężynę do ćwiczeń P.s jeśli umieściłem to w złym dziale proszę o przeniesienie lub poinformowanie mnie, gdzie mogę taki temat zamieścić

Witam dawno sie nie udzielalem na tym forum:P. Nie wiedzialem gdzie ten temat wstawic. Ale do rzeczy: A wiec chory bylem tzn polik mi napuchl od zeba i nie wychodzilem z domu. Dzieki temu tez przytylem (zawsze chcialem przytyc) ale teraz zmienilem zdanie!. Chce od poniedzialku rozpoczac trening silowy i jakies bieganie. Silowy mam rozpracowany [...]

[...] no by to chvj, nie wierze że robią ludziom przeszczepy serca, przeszczepiają skóre, leczą raka a nie usuną mi głupiej blizny 1cm ?? Co jest z tą medycyną zasraną ?? poratujcie ps. przy okazji doradźcie jakąś najlepszą placówke w Polsce gdzie zrobią mi to najlepiej jak sie tylko da... Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-06-04 18:51:54

na prośbe mojego kolegi: Witam wszystkich i mam pytanie gdzie w Warszawie są dobrzy specjaliści zajmujący się urazami powstałymi na siłowni, ponieważ mam mały problem z barkiem a nabawiłem się go w strasznie głupi sposób jakiś rok temu położyłem się pod sztangą z dużym ciężarem bez rozgrzewki i zacząłem robić serię i cos mi strzeliło w lewym barku [...]

[...] zakręcamy. A następnie odpowiednio przykręcamy śrubami deskę do kątowników ? I między kątowniki wsadzamy podpórkę - wiercąc w kątownikach dziurę i mocując kolejną śrubę ?. I gdzie mozna nabyć śruby z rurkami , tak , żeby była możliwie mała tolerancja - ale na tyle duza by sie kręciły swobodnie. 5. Miałby ktoś fotkę takiej ławeczki "od tyłu" bym [...]

Witam! Poniżej przedstawie moją niezbyt idealną diete, prosze o poprawki. Chciałbym dodać do niej jakąś odżywke białkową lub gainera, powiedzcie co by było lepsze i gdzie ją umieścić. Wzrost 181, waga 80. Moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2800 kcal. Posiłek 1 (~7:00) - Mleko 500 ml - Płatki śniadaniowe 75g - Jajka 2-3 szt. - Twaróg [...]

Nie wiedzialam za bardzo gdzie wpisac ten post, ale mniejsza z tym moze ktos mi pomoze :D Kupilam sobie rowerek stacjonarny. Dzis już dawałam czadu na nim przez godzine. No i wlasnie ile mam czasu i co ile mam cwiczyc i jaka predkosc utrzymywac, bym spaliła tłuszcz z ud, nie chce miesni se wyrobic, już mam i tak wystarczajace:( Swoja droga waze [...]

[...] przebolałem, te 3 dni. Miałem dwa dni przerwy z powodu problemów z żołądkiem i wczoraj wróciłem do rozciągania, sam byłem zaskoczony bo na dzień dobry dosięgałem w miejsca gdzie w pierwszy dzień nawet po 3 seriach nie doszedłem. Ale dziś już mi brakowało do wczorajszego wyniku oraz potworny ból zakwasów, tak na pewno zakwasy to są. Na każde [...]

[...] ;/ mam taki porblem od dluzszego czasu cwicze na drazku z rok chyba no i pojawila mi sie ostatnio taka brazowa kropka na pierwsszym zgieciu palca srodkowego prawej reki tam gdzie jak sie lapie za drazek najbardziej obciera co to moze byc jak chcecie to zdjecie zrobie prosze o pomoc :< bo sie troche sram co to moze byc isc z tym do lekarza :-? [...]

[...] dobry rozkład treningowy, jakie poszczególne mięśnie ciała trenować w jakie dni? Bo ja sam nie za bardzo sobie z tym poradzę. P.S Jakby ktoś mógł zarzucić link do strony, gdzie opisane będą ćwiczenia na poszczególne mięśnie byłbym wdzięczny ;) Z góry dziękuję, Pozdrawiam, Kaper. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 177 Cel [...]

Badr Hari ścigany przez policję? No właśnie. Chodzi o lutowy incydent w nocnym klubie, gdzie Badr Hari pobił ochroniarza, będąc ubrany w dres. Policja nawet była w domu Badra, ale nie zastała zawodnika. Jego adwokat obiecał doprowadzić zawodnika na komisariat w środę, ale Badr nie stawił się. Więcej informacji w przeciągu kilkudziesięciu godzin. [...]

[...] 50g B:1,30g T:0g W:16g B: 40g(160kcal) T: 1,5g(13,5kcal) W: 58g(232kcal)= 405,5kcal(390,5kcal) czy to będzie dobre? Co mogę dać do drugiego posiłku? Nie chce jakichś wiekszych rzeczy, ponieważ posiłek się odbywa w szkole i nie miałbym gdzie zjeść takowego z pudełka, ponieważ czas nie pozwala. Pomoże ktoś i jak coś zrobi małą korekcje? :)

Jak donosi "Daily Mail", biust nie jest już tylko problemem kobiet. Lekarze odnotowują coraz więcej przypadków ginekomastii, czyli powiększenia się piersi u mężczyzn. Są one konsekwencją niezdrowego trybu życia.Ginekomastia to rozrost tkanek gruczołowej, włóknistej i tłuszczowej w piersi mężczyzny spowodowany zaburzeniami hormonalnymi. Występuje [...]

[...] a dlatego: od 2 tygodni eksperymentuje i lapie sogi metoda 'na jarzyne'. Czyli wesolych swiat, w galeri chwale postepy, generalnie opanowywuje sztuke wlaziwdupstwa gdzie warzywniak jest mistrzem(ale nie o nim temat). Puenta taka ze zebralem okolo 120 sogow w 2 tygodnie co mnie troche przerazilo i zapewne caly dzial administracjii. Moze [...]

[...] Pytam dlatego że od stycznia, po przerwie świątecznej chce zacząć http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 PROSTE FBW 3X W TYGODNIU A,B,A - PON, ŚR, PT, _KNIFE_: gdzie głównym ćwiczeniem na klatkę są POMPKI NA PORĘCZACH i WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM . Zastanawiam się czy nie zastąpić dipsów wyciskaniem na płaskiej szeroko. Ale co w [...]

[...] pomidor -jogurt naturalny -ząbek czosnku 239kcal B18,1 T7,4 W22 Razem: 1236,5kcal B163,9 T26,55 W57,1 Proszę o korekty..Wiem, że za mała ilość kcal. Nie jestem pewna gdzie dodać..Ze względu na brak doświadczenia mam pytanie czy miałabym dodać: 1. Do obiadu kaszę gryczaną 50g-165kcal 2. Do lunchu i obiadu po łyżce oliwy-114,6kcal-13g [...]

Staż: rok (z przerwami) Wzrost: 181 Waga: 78 Do tej pory stosowałem dietę "mniej więcej" czyli starałem się jeść dobrze, częściej a mniej ale bez dokładniejszych planów i wyliczeń i powiem szczerze, że efekty były coraz mizerniejsze :< Zapotrzebowanie B=2.0 T=1.5 W=5.0 I posiłek Płatki owsiane 100g + mleko 250 ml 2 jaja kurze całe orzechy [...]

Witam! Mam plan treningowy z cwiczeniami jakie wykonywac ale nie mam podanych serii wiec chcialbym abyscie mi napisali ile serii i powtorzen robic. A oprocz tego gdzie wrzucic przedramie ? Wtorek : Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 2. Wyciskanie sztangielkami 3. Rozpiętki Triceps: 1. Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 2. [...]