[...] tyle hojna, ze dofinansuje mi wszelka aktywnosc sportowa Suma nie jest wielka ale pozwoli mi zaczac wczesniej. Mam wiec pytanie - czy w styczniu da sie dopisac do sekcji poczatkujacej w jakims klubie MMA w Warszawie? Gdzie znajduje sie jakis dobry klub w stolicy? Najchetniej gdzies w okolicy mokotowa, ale gdzies dalej tez nie stanowi problemu.
[...] to był cały arsenał lekarstw. No i we wrzesniu tradzik powrócił, tylko dziwne to jest ale mam go tylko na jednym policzku ale jest starszny, jak w najgorszych okresach stadium choroby. Podupadam psychicznie, miał ktos moze z Was taka własnie sytuacje? przepraszam moderatorow za ten temat, ale nie mam pojecia zielonego gdzie moglbym to podpiac.
To już w sobotę! Na miejscu zaczyna się o 5PM czyli u nas o 8 rano. Wie ktoś może gdzie to leci w TV (oczywiście pewnie w żadnej polskiej) czy internecie?
Witam! Przybywam z następującym zapytaniem. Siłownię mam 4-5 razy w tygodniu gdzie sumiennie ćwiczę i chciałbym pomyśleć o jakiś aminokwasach oraz suplementach a także o diecie, która uwydatniła by przede wszystkim siłę oraz trochę masy. Jakie suplementy polecilibyście dla mnie służące do regeneracji mięśni itp.(tak zwany pakiet podstawowy gdy się [...]
[...] sa nastepujace: po 2-2,5 godzinnym treningu silowy, mam duze uczucie glodu naduje sie weglami/aminokwasami calodziennymi w trakcie treningu nie wiele mi to pomaga. a gdzie do tego jeszcze godzine cardio..... pomyslalem zeby zrobic to w ten sposob czy ma to sens? 8-14praca 14,15-15,15 silka cardio 16-18 sen 18,30-20,30-21 silka cardio z [...]
Witam. Mocno zastanawiam się nad zakupem Venoma 3.0 i zwróciły moją uwagę aukcje na allegro, gdzie wersja USA jest o wiele tańsza niż ta Global dostępna w sklepach stacjonarnych z odżywkami i nasuwa mi się pytanie czy to przypadkiem nie jest jakaś podróbka? Nigdy nie kupowałem odżywek na allegro, tym bardziej sprowadzanych z USA i ciekaw jestem [...]
[...] czy jakos tak i wystapila tam jakas lacha, ktora trenuje aikido i BJJ. Najpierw przedstawila troche aikido, zrobila maly pokaz z mieczem. Pozniej przeszla do BJJ, pokazala gdzie trenuje, w skrocie opisala na czym to polega a nastepnie byly urywki z kulanek, wyciagnela komus balache i takie tam. Niezle sie zaskoczylem takim programem na Vivie. [...]
[...] jestem w stanie wykonać te, powiedzmy, 10 powtórzeń. Problem jest jednak z rękami: po kilku seriach (czasem po jednej) czuję się, jakbym miał naciągnięte ścięgno w miejscu, gdzie zaczyna się triceps. Czy to wina braku rozciągnięcia lub niewystarczającej rozgrzewki? Z podciąganiem nie mam żadnych problemów (spokojnie wykonuję 10 powtórzeń w [...]
[...] posilek i pozniej do 22 nic nie jem,to czy po 22 mam zjesc posilek czysto bialkowy z dodatkiem "dobrych "olejow czy dorzucic do tego jeszcze okreslona liczbe ww?Tak samo jest po przyjsciu z nocki o 7 rano gdzie ostatni posilek jem o 2 w nocy.Zaznaczam ze diete bede dopiero ukladal tylko nie wiem jak rozplanowac wlasnie posilki.Dzieki za odp.
Witam mam pewien problem niewiem czy cwiczyc na PROGRESJE 12-10-8-8 Czy 12-12-10-10 czy 12-10-10-8 a bez progresji 10-10-10 czy 12-12-12. Kiedyś Michail podal mi link gdzie bylo to podane jak ktoś wie prosze o wklejenie do mojego postu bo szukalem i nie zlazłem. Prosze o pomoc i z góry dziękuje
DRĘTWIEJĄ MI RĘCE NAWET JEŚLI SIĘ PORUSZAM NAJBARDZIEJ PALCE W LEWEJ RĘCE , Z CZYM TO MOŻE BY ZWIĄZANE. PRACUJĘ FIZYCZNIE DOŚĆ INTENSYWNIE. Z JAKĄ CHOROBĄ MOŻE TO BYĆ ZWIĄZANE. NIGDY TAKIE COŚ U MNIE NIE WYSTĘPOWAŁO. NA NIC JAK NA RAZIE NIE BYŁEM CHORY. NIE PRZEBYWAŁEM TEŻ NIGDY W SZPITALU. CZY [...]
Przed chwilą skończylem ogladać KONFRONTACJE 2, gdzie ubiegłoroczny zwycięsca JURAS zajął drugie miejsce. Przegrał walkę finałową z zawodikiem reprezentującym Judo. Oczywisice gratuluje Jurasowi, który mimo iż trenuje sztuke walki typowo uderzaną zaj.ebiscie sobie radził w parterze.
[...] chce wykonywać 4 razy w tygodniu, mogłoby być coś takiego: Pon plecy + tył i środek barków wtorek klatka kaptury środa wolne czwartek nogi piatek biceps triceps Wrzucić ćwiczenia na przedni akton barków? jeśli tak to gdzie proponujecie? Ja chciałem ostatnio z niego zrezygnować ponieważ i tak dosyć mocno pracuje przy klatce, co o tym myślicie?
Witam mam 20 lat ok. 68kg wagi 181 cm wzrostu i szukam jakiegoś klubu dla raczej początkujących w sportach walki i czegoś gdzie można sie rozwijać w róznych kierunkach może jakies mieszane sztuki żeby nie było takiej monotonii... Doświadczenia raczej nie posiadam w tym sporcie kiedyś około pół roku ćwiczyłem taekwondo od kilku miesięcy popylam na [...]
Witam. Jest to mój pierwszy temat na tym forum tak więc proszę o wyrozumiałość. Nie wiedziałem jak nazwać temat i nie wiedziałem gdzie go umieścić tak więc jeśli go źle umieściłem to proszę o przeniesienie. a więc przejdę do moich pytań. A mianowicie chciałbym zrzucić brzuch mam 186cm wzrostu i wazę 85 i mam takiego maćka :P. A jadę na wakacjach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Pochodzę z Gdyni i mam 21 lat. Przy 185 cm wzrostu ważę 120 kg. Piszę tutaj bo nie wiem gdzie szukać dokładnego opisu. Chciałbym zacząć walkę moim ,,bebzonem,, i nie wiem jak sie do tego zabrać. Wiem że trzeba dużo aerobów i kardio. Ale wiem tylko tyle. Czytałem dużo na temat spalaczy ale nie wiem który wybrać. Do tego nie wiem zupełnie jak [...]
Cześć czy zna ktoś stronkę z tabelami kaloryczności produktów gdzie poza info, że jest jakaś zawartość makroskaładników w 100 g danego produktu będzie jeszcze info o zawartości makroskładników w 1 sz białka z jaja? te strony które znalazłem mówią tylko o zawartości w 100 g, a przyznacie że np białko z jaja nie tak łatwo zważyć przed [...]
gdzie mozna kupic bluzke pod koszulke taka co ma np Vagner Love? Jak macie to dajcie link. Najlepiej na rozmiar 150-158 http://www.allegro.pl/item485718692_koszulka_termoaktywna_stoor_kr_rekaw_xl_promocja.html Zmieniony przez - maly11358 w dniu 2008-12-06 18:19:27
sambo to sztuka walki czy system walki?jakie sa róznice miedzy sambo a bjj?gdzie w krakowie sa treningi sambo?jakie elementy sa na treningach np rzuty,walka w parterze itd?
