gdzie

[...] a w taką pogodę myślałem, że wyleci ze mnie cała woda Co do samopoczucie trochę gorsze jak obciałem kalorie. Jutro też będe musiał pójść z Rana na trening, a od Czwartku wracam normalnie na wieczorne treningi gdzie będą fotorelacje. Zobaczymy co da ograniczenie Nabiału i Białka z Prochu. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-30 00:55:53

[...] Śniadania 2 kaps do Popołudniowego posiłu 2 kaps do Posiłku Na Noc co Do Oleju Lnianego wygląda to tak : 7 Gram do 1 Posiłku 7 gram do 2 Posiłku 7 Gram do 5 Posiłku (na Noc) gdzie jest samo białko prawie. A Teraz pytanie które nurtuje mnie od jakiegoś czasu. Dotyczy ono sławnej GLUTAMINY. Teoretycznie podanie glutaminy z zewnatrz powinno [...]

[...] do Omegi 3 : 2 kaps do Śniadania 2 kaps do Popołudniowego posiłu 2 kaps do Posiłku Na Noc Olej Lniany : 7 Gram do 1 Posiłku 7 gram do 2 Posiłku 7 Gram do 5 Posiłku (na Noc) gdzie jest samo białko prawie. TRENING : Barkui + Kaptury + Brzuch Barki: 4 x Arnoldki + unoszenie hantelek przed siebie siedząc (arnoldki 12/12/10/8, ciężar progres, [...]

Giszman mi wychodzi najlepsze spalanie 150-160 tento . Marsz pod kontem planuje po treningu na biezni gdzie dokladnie moge kontrolowac tentno . A rano robie trucht srednim umiarkowanym tempem tylko 25-30 min ( podkrecenie metabolizmu na dzien) , co o tym sadzisz ? Zjadlem ww na sniadanie omlet : 4 bialka okolo 80-90 gram platkow owsianych [...]

Dobra , Proszek Zasadowy : Gdzie go kupić ? Ile kosztuje ? Jak się go dawkuje ? ?

Bo jest różnie z nim, z treningu na trening jest inny mniejszy. Jeśli chcecie i będę pamiętał gdzie jaki używałem to Wam napisze. Np. wczoraj Przysiady ze Sztangą na Suwnicy - Ciężar 40/50/60/70/80/90 kg , po prostu jeszcze jestem chory, a przemęczenie jest olbrzymie. Jak coś pytajcie wszystko co się da to napiszę.

[...] bo mogłem tam posiedzieć 2,5 godziny sie się schłodzić Po siłowni pojechałem na plaże, walnąłem się i prawie usnąłem (słuchałem OST z Avatara - super muza na relaks) gdzie takiej nie słucham za bardzo teraz wszystko co relaksuje jest SUPER. Po powrocie kąpiel, w prawie zimnej wodzie, leżałem i leżałem Wracając do siłowni: Ciężary robią [...]

Nudzi się, ale bardziej tuńczyk. Chodzi o tą końcówkę , gdzie Kulturyści popadają w monotonie i takie maja ograniczenia. Chce sam na sobie przetestować, poznać kolejne granice , żeby poznać swój organizm jeszcze lepiej. Jutro kończę 30 dniowa Redukcje na Lipo-Packu , Clenburexin 2 pociągne do Poniedziałku kolejnego.

[...] zjedzeniu węglowodanów po treningu zaraz znów chce się jeść, robi się mega goroąco, osłbanienie i rozdraznienie ? Także wczorajsza Pogoda to był koszmar !!! Zostały mi 3 dni gdzie spale najwiecej tłuszczu. ---- Dziś Rano - Wtorek - z Rana zważyłem się i waże 85,4 - 85,4 kg na czczo. Dziś Wtorek 30 Dzień Redukcji - Zdam Relacje itp . a Teraz Pre [...]

[...] będę starał pić się około 8 Litrów Wody. ---Jak widzicie treningi są na bardzo małych ciężarach oraz z dużą ilością powtórzeń Środa i Czwartek - to będe 2 ostatnie treningi, gdzie pracować będą wszystkie grupy mięśniowe, na każda grupę mieśniowa po 4 serie , po to aby wywalić reszte glikogoenu. Dodam również Aeroby, wiem ze nie powinienem ale [...]

[...] wywaliło Mnie z butów i nie biegałem, ale czuje się wspaniale wziąłem przed treningiem 2 clenburexin + 2 life energgy a jestem bez węgli Na ketozie dodatkowo robiłem aeroby gdzie nie powinienem i czuję się super. Zawsze wolałem Guarane w ciągu dnia od kofeiny bo po niej mocno się pocę i szybko schodzi pobudzenie. z tym, że ja lubie kawe przed [...]

[...] za karku może okazać się wykluczeniem nas z treningów na parę dni lub nawet tygodni. Gdy już do tego dojdzie zróbcie sobie przerwę od siłowni a bynajmniej od tych partii gdzie doznaliście kontuzji, po powrocie na siłownie dobierzcie małe ciężary i przede wszystkim pamiętajcie o dobrej rozgrzewce, nie raz sam dostałem kontuzji. W celu [...]

Jabi masz moze w sklepie gdzie pracujesz nutrabolics ceo 240 tab?

Gdzie sa fotki z konca redukcji?????? ;/

[...] stan wody jestem w wyrzeźbiony i ważę 88 kg, tylko robić Masę. ale trzymam Diete. Wczoraj jedynie w Kinie zjadłem trochę popcornu "Koszmar z Ulicy Wiązów" Jest parę scen gdzie można się wystraszyć. A po Kinie robiłem Omlety , cała kuchnie zasyfiłem Zrobiłem 3 1 to w częściach wyszedł 2 i 3 były lepsze, zaraz wrzucę i napisze co i jak

Jabi, a jaki dajesz ten dżem? (firma i gdzie kupujesz) osobiście cały czas smaruje omleta masłem orzechowym (bez soli i cukru), ale powoli zbliża się okres masowania i sobie będę zamieniał na dżem bez cukru

Chciałbym, ale nie wiem gdzie nie wiem co nie wiem jak

JAbi nie wiesz gdzie można dostać ten rebel magazin ?

[...] itp, ale chce wyluzować ile można ćwiczyć 5 x w tygodniu do tego aeroby ?? Jestem trochę zmęczony, a plany hmmm dużo rzeczy bym chciał ale jak pisałem nie wiem co i jak, gdzie kiedy po co dlaczego. ehhe Wczoraj dostałem od Olympia-S Perfect Whey Protein to popijam smak wanilia, wole czekoladowe ale jest oki. i tak powoli powoli. Chciałbym [...]

[...] 1. Czekoladowo-Sezamowe - HIT HIT HIT 3. Czekoladowo-Wiśniowe 2. Czekoladowo-Kokosowe 4. Czekoladowe 5. Waniliowe - TUTAJ ZASTANAWIAM SIĘ CZY NIE DAĆ OD RAZU PO czeko-sezam 6. Truskawkowe 7. Ciasteczkowe 8. Malinowe 9. Brzoskwinie 10. Pinacolada (więcej wody + Lód , najlepiej zmielony - w ostatnie dni gdzie panuje ten UPAŁ jest to dla mnie HIT