[...] smażenia na patelni, smażenia w głębokim tłuszczu. 5. Należy ograniczać sól w diecie np. poprzez nie dosalanie potraw na talerzu, a w zamian używać przypraw ziołowych. Zbyt duża ilość soli w diecie zatrzymuje wodę w organizmie co daje uczucie pełności, przepełnienia. 6. Należy unikać produktów jak najbardziej przetworzonych czyli tzw. zupek w [...]
[...] jako pełnowartościową odżywkę wysokobiałkową !) Trzeba mieć świadomość że niskiej jakości koncentrat białek serwatkowych może mieć nawet koło 80% zawartości białek, jednak duża zawartość soli mineralnych (często powyżej 3%), niska czystość mikrobiologiczna, spora zawartość niebiałkowych związków azotowych, wyższe niż wymagane ph suchego [...]
[...] się problemów zdrowotnych i szukanie pomocy u lekarzy zmuszonych do przysparzania dochodu kompaniom ubezpieczeniowym i producentom lekarstw. Nie uważacie, że jest w tym duża doza szaleństwa, które , swoją drogą, sami sobie fundujemy? Jak wspomniałem zahamowanie rozrostu drożdży i pozbycie się ich trucizn powoduje zgodnie z zasadą: "W [...]
[...] (łyżeczce) mamy właśnie średnio te 2300mg sodu. Uprawiając sport można podnieść te wartości, jednak konkretnie nie powiem ile, bo to zależy od tego ile wody "wypocimy" i jak duża jest wymiana płynów ze względu na wysiłek (sól jest elektrolitem, uczestniczy w regulacji gospodarki wodnej). Powiedziałbym, że zwykle 2 łyżeczki soli to jest maks, [...]
[...] z 1/4 szklanki muesli, banan lub 150 g jogurtu poziomkowego z 2 łyżkami otrąb pszennych, 2 mandarynki, lub 150 g jogurtu wiśniowego z 2 łyżkami płatków kukurydzianych, duża gruszka, lub 150 g jogurtu morelowego z ziarnami zbóż, jabłko. Obiad: 200 g pieczonego dorsza z sosem jogurtowym (pół szklanki jogurtu light z drobno pokrojoną [...]