witam można tak? nie miałem gdzie dziś kupić to mogę się rozgrzać tak wirtualnie? co to da ze mam dodatkowo sznurek w ręku? bardziej się skupiam i czy tak można są jakieś filmiki ? :) ;D
[...] lat robi furorę w Polsce. Coraz więcej osób zainteresowanych jest to formą aktywności. Sam wkręciłem się to 2 lata temu, a już za 4 miesiące przebiegnie swój pierwszy maraton. Na największym polskim forum sportowym brakuje takiego działu. Mogło by to przyciągnąć tysiące osób, chodźby z wyszukiwarki google ;-), gdzie sfd.pl jest wysoko notowane.
Witam, tak jak napisane jest w temacie ; ) Pytam glownie dlatego ze ja lapie gryf wasko , mniej wiecej na rowni z barkami i wyciskam na serie 46 kg, a u kumpla przy wiekszym rozstawie rak wyciskam 54 kg, poniewaz ma dluzszy gryf i wyznaczone miejsca gdzie maja sie znajdowac dlonie przy wyciskaniu.
[...] potem pol roku i teraz wracam spowrotem cwicze miesiac(178cm 67kg 20 lat).Uwazam ze powinienem zbudowac mase niestety na diecie jakos mi nieidzie ewentualnie prosil bym o jakas pomoc w rozwiazaniu mojego malego problemu ... Ps.Prosze tylko niepiszcie gdzie mam o tym przeczytac bo to wszystko jakos domnie niedociera prostymi slowami na forum:)
hey mam plan i diete itp.... (dzięki wam hehe)ale nagle tak "se" patrze i znalazłem niescisłosc w mojim planie .. mianowicie chodzi o dzień kiedy cwiczę triceps... po cwiczniach na klatkę czekają mnie takie "przygodyjak wyciskanie francuskie , sciagnie drazka w dół i młotek ... Gdzie dać progresję w wyciskaniu czy w sciganiu ? rozumiem ze [...]
[...] na silowni 4 tygodnie potem wracam na splinta i przy szlo mi do glowy ze mam worek i gruche na strychu czy bedzie cos zlego ze raz w tygodniu pocwicze sobie na worku ? dodam ze mam diete na +dodatni bilans kaloryczny + jestem troszke endo.I czy ktos zna jakies stronki albo cos gdzie jest trening w domowych warunkach sztuk walki ? prosze o pomoc
Witam Mam pytanko - czy znacie strone/FTP gdzie mozna zassac podrecznik walki wrecz US Army (oparty na BJJ). Najlepiej byloby zeby byl to caly plik - ja to mam, ale koledze z ktorym nie moge sie teraz spotkac, ani ktoremu nie zmiesci sie ponad 20MB na skrzynke, bardzo zalezy by miec go jak najszybciej. Wiec poprostu zassalby sobie z netu. Dzieki [...]
[...] jest konsystecja proszku gdyz martwily mnie gruchotania grudek w srodku, wszystko jednak bylo ok, i teraz chodzi mi oto czy jak on bedzie lezal tak otwarty powiedzmy max przez miesiac to czy mu sie nic nie stanie ? nie zawilgnie? nie straci swoich wlasciwosci ? dodam ze lezy w szafce gdzie jest raczej chlodno sucho i ciemno Dzieki za Odpowiedzi
Chodze od niedawna na taekwon-do i mam mały problem ze stopami... Otóż gdzie można kupic tanio ochroniacze na stopy??? firma mnie nie intersuje, nawet używane bym kupił ( w dobrym stanie oczywiście) byle tanio, bo słyszałem że kosztuja koło 100zl za pare. Więc może podpowiecie jakie są najtańsze i w miare dobre ? pozdro
Cześć, mam 17 lat, ok. 175 cm wzrostu i ok. 60 kg. Straszny chudzielec. Postanowiłem wziąć się za siebie i przypakować. Ale nie wiem jak zacząć. Mieszkam w miejscu, gdzie nie ma w pobliżu żadnej siłowni, więc chciałbym coś działać w domu. Wysportowany nie jestem, więc zaczynam praktycznie od zera. Tylko jak zacząć? Czy brać jakieś odżywki? Jakie [...]
[...] kolegi, ktory chce sam zrobic sobie laweczke plus osobne stojaki. ma dostep do maszyn i materialow a pytanie brzmi czy szanownym forumowiczom znane sa jakis miejsca w sieci gdzie sa jakies schematy, rysunki czy cokolwiek takiego. bardzo dziekuje za pomoc, sogi oczywiscie poleca, i bylbym wdzieczny za nieudzielanie odpowiedzi pt: po co ma robic, [...]
[...] myślę że boks będzie najlepszy,i potrzebne mi do samoobrony żeby nie dostać po pysku w razie czego. Więc pomóżcie wybrać czy boks czy coś innego i podajcie jakieś szkółki gdzie można chodzić żeby nauczyć się jakiś podstaw i trenować.Ta szkółka najlepeij żeby była okolice Płonia/Dąbie nie widzi mi sie zabardzo dojeżdzanie prawie do centrum bo [...]
witam mam 16 lat staż na siłowni to ok 6-7 mies problem mój polega na tym iż nie mogę nabrać masy;/ miałem dietę gdzie jadałem zdrowo dużo węglowodanów,białka lecz nic nie pomagało więc postanowiłem jeść co popadnie pić cole jeść słodycze także nic to nie pomogło nadal moja waga była taka sama (60-61kg)i mam pytanie czy mleko w proszku mogło by [...]
Witam, co myślicie o tym produkcie, warty kupienia za 200 zł (60 kapsułek)? Wyczytałem, że po cyklu konieczne lajtowe odblokowanie clomidem/nolvadexem ew. TZ3 Scifit/Tribesterone 1500 Scifit...co się stanie jak tego bym nie zrobił? Gdzie mogę to kupić i co to dokładnie jest? Pozdrawiam
Witam, chcilabym kupic atlas ktory jest nawet dobrze rozbudowany i pozwala na wykonywanie kilku cwiczen, natomiast nie wiem czy nie jest to jakis tani zlom ( cena to ok 700 zl, oczywiscie bez ciezarkow ),jezeli ktos wie gdzie mozna dostac cos lepszego to slucham.
[...] cwiczyc,bo po kilku godzinach na roznych forach zgupialem.Z jednej strony mysle o masie zeby urosnac w rekach i barkach ale wtedy brzuch urosnie jeszcze bardziej.Z drugiej strony mysle o redukcji ale wtedy z moich bicepsow juz nic nie zzostanie.wiele razy robilem redukcje i brzuch tylko troche spadal -za to spadalo tam gdzie nie trzeba.co robic?
Witam :) CZy jest sens stosowania nitrobolon'u ćwicząc jedynie na drążku???? dodam jeszcze, że staram się biegać, uczęszczam na basen oraz treningi sztuk walki (gdzie mamy m.in. pompki itp) Chodzi mi o rozbudowę ramion i klatki. dziękuję. (pytanie, czy może nitrobolon stosuje się jedynie ćwicząć 'hardkorowo' na siłowni?...) Zmieniony przez - [...]
Mam pytanie - otóż chciałem wysłać do was dzisiaj wszystkie moje punkty ale jak przeglądałem etykiety natrafiłem na pro longatum gdzie dwa moje kody są zupełnie inne niż te co wy podajecie . Mam pytanie czy to są dobre kody??? http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/5fede447c55bee4c.html Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-03-05 22:22:21
witam Was. Moze wiecie gdzie mozna dostac (nabyć) naklejke grupy dyskusyjnej pl.rec.rowery zeby sobie na ramke nakleic i sie wozic po miescie i nietylko z nia... pozdrawiam "It's better to burn out than to fade away..."
