[...] (przynajmniej ja na takich trafiałam) jakby ktoś potrzebował wrzucam także link do przeliczania lbs na kg :) http://www.przeliczanie.webpark.pl/ Teraz odpowiedź gdzie można dostać dnp. Ostatnio jak sprawdzałam, to faktycznie było nieco więcej ofert w internecie. Firma, za pośrednictwem której zamawiałam swoje pierwsze DNP (siedziba w [...]
[...] :) ja jakoś nie zwracałam szczególnej uwagi na ten aspekt, bo po prostu mam dostęp do wielu rzeczy (dzięki znajomej :D) Nie zmienia to jednak faktu, ze i tak są miejsca, gdzie idzie to dostać (niektóre laboratoria nie zawsze wszystko wykorzystują do doświadczen, wystarczy wiedzieć, gdzie zapytać ... Co do twojej rady dotyczącej sposobu na [...]
[...] i rzecz jasna jestem ograniczony w tej materii :) ale zarcie samego twarogu na kolacje bez dodatkow mi sie nie widzi.Dalej czytam ze warzywa sa BE okolotreningowo ale gdzie indziej widzialem pare cud przepisow popartych przez rzekomych specjalistow na tym forum ktorzy klepneli diety z warzywami pomiedzy treningami.I na sam koniec [...]
Drążek kupię, ale w piwnicy nie ma gdzie go dać - bardzo nisko i jakbym sie powiesił to bym może nawet i kolanami zachaczył A trening robie "Forma na lato 2006" by michaił więc napewno jest dobry.
Witajcie! Pozwoliłem sobie zamieścić kilkanaście linków do sklepów oraz aukcji internetowych, gdzie można nabyć drążek do podciągania. Ceny w poszczególnych kategoriach podane rosnąco: 1.Drążki ROZPOROWE (wstawiane "w drzwi" między futryny): www.allegro.pl/item98973220_drazek_do_podciagania_w_super_cenie_.html 17zł [...]
ja na początku zastosowałem 2 ekspandery , 2 końce mocowałem do drązka a dwa pozostałem łączyłem sznurkiem, w miejscu złączenia sznurkiem wkładałem kolano i sie podciągałem, co jakiś czas odpinałem po 1 gumie az doszedłem do momentu gdzie mogłem sie podciągać koło 10 razy bez gum,
[...] wyglądać %-) jejuśku jakie piękne HT :-) ogromna moc w Tobie siedzi Miss, nie ma wątpliwości :-D dzięki! staram się robić tak samo technicznie ht od początku do końca, tu akurat łatwo nawalić kupę kg i jakoś to unieść ale nie o to chodzi Gdzie w tak drobnej dziewczynie tyle siły się mieści :-) gdzie ja jestem drobna , chyba w nadgarstku %-)
[...] wyzwania to pod koniec jak sami widzieliście dosyć mocno się rozjechało. Jeśli chodzi o dietę, to oscylowałam między 1800-2000kcal z okazjonalnym dniem raz na dwa tygodnie gdzie wpadło 2300-2400kcal. Treningi z gumami były robione, chociaz bez polotu, naprawdę tylko czekam aż otworzą siłownie w kwietniu i w końcu trenowanie zacznie mi znowu [...]
[...] saunie bierzemy ulubione czasopismo, padamy na leżankę i relaksujemy sie krótkim artykułem. Bedac w kraju w kilku saunach zauważyłem, że piece są czesto niewidoczne, a tam gdzie sa widoczne, jest zakaz polewania kamieni wodą. Tutaj wszyscy leją wodę na kamienie pieca nie tyle szklankami co litrami! Nie wiem czy rozsadnie jest polewac piec, gdy [...]
[...] martwię się tym że twój trądzik sam ustąpił bo wydaje mi się że masz już z jakieś 20 lat Odmartwię Cię Właśnie wróciłem z ciepłych krajów, w tym z Afrykańskich klimatów, gdzie przez tydzień swojego pobytu jadałem o jeden posiłek za dużo i w dodatku na siłę, bo motywacją do tego było towarzystwo, darmowa wyżerka i to jeszcze jaka Efekt tego [...]
[...] może powodować niedobór innych witamin i minerałów. To dlatego, że nic w naturze - lubię to zdanie - nie występuje w izolowanej formie. Spożywasz wyizolowany cynk, który nigdzie w żadnym naturalnym pokarmie nie występuje w takiej formie, a wręcz przeciwnie zawsze w kooperacji z innymi, które chociażby wspomagają jej właściwości lub odwrotnie. [...]
[...] tym całym chemicznym syfem i potem będe z tego usatysfakcjonowany po pachy! Człowiek nie musi przez całe swoej życie opychac się pysznościami, są takie rejony na świecie gdzie ludzie do ust nie mają czego włożyć a my tu sobie wybrzydzamy na pyszności, tak myślę i dlatego łatwiej jest mi powiedzieć NIE dobrym potrawom. Zauważyłem że wiele [...]
Miss a TRX też zajęty? Bo Inverted row można robić też na TRX chociaż na Smith'cie lepiej. :) Si :-)) Tzn u nas TRX jest zamontowany na bramie @@-) gdzie zawsze jest kolejka chłopaków do robienia rozpiętek. Ale tak jak piszę, rozplanuję to lepiej następnym razem i już nie będzie marudzenia, obiecuję :-)) wczoraj po prostu był dziki tłum, wszystko [...]
[...] Miska: Godzinę po kolacji burczenie w brzuchu :-) obudziłam się głodna, dobrze, dobrze. Woda ze mnie złazi ufff, od poniedziałku 1kg mniej. Ale trochę masy wchodzi nie tu, gdzie trzeba @-| ciekawe kiedy znowu spanikuję, bo ja to jestem taki trochę ''flight risk'' gdy chodzi o jakiekolwiek ''masowanie''. No i gdzie ta "niepotrzebna" masa niby [...]
[...] odsypianie po nocnym graniu. A popołudniu dwugodzinny trening na torze przeszkód :-D Niezła zabawa. Przyznam, że napatrzyłam się na Viki i wynalazłam fajne miejsce, gdzie organizują tego typu spotkania. Od dawna chodziło mi po głowie zapisanie się na dodatkowe zajęcia - najpierw patrzyłam na pole dance, potem na strongmana, jogę %-) ale [...]
[...] ale poszło całkiem ładnie. Jestem mega zadowlona, bo nie czuję żadnej blokady w głowie a jak by nie patrzeć przez te plecy miałam dosyć długą przerwę od przysiadów. Nie było gdzie nagrywać bo koles, który obok ćwiczył rozrzucał talerze gdzie popadnie i bałam się telefon położyć. Nagrałam 65tkę ale pod skosem i zasłania mnie rura. W ostatniej [...]
[...] ale poszło całkiem ładnie. Jestem mega zadowlona, bo nie czuję żadnej blokady w głowie a jak by nie patrzeć przez te plecy miałam dosyć długą przerwę od przysiadów. Nie było gdzie nagrywać bo koles, który obok ćwiczył rozrzucał talerze gdzie popadnie i bałam się telefon położyć. Nagrałam 65tkę ale pod skosem i zasłania mnie rura. W ostatniej [...]
[...] wykonać i wyizolować tylnych aktonów. Spróbuj może innego chwytu - zrób nachwytem lub chwyć za te "kulki" na końcu sznura. A jak nie t wróć do tej pierwszej wersji gdzie głowa była nie pod wyciągiem - skoro tam najlepsze było czucie. Tu jest seria z 12kg, gdzie ten ciężar już jest dla mnie duży. Wydaje mi się, że znowu zrobiłam tak samo [...]
[...] x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x10 (R:30/60/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg Szpoko. Akurat z rana wyświetlił mi się filmik gdzie jedna z moich nielicznych instagramowych inspiracji robi 130 na 15 powtórzeń i teraz mam ochotę na więcej :-D taka dodatkowa motywacja nigdy nie zaszkodzi. ma [...]
U mnie z listonoszami jest kiepsko, jak jest swój to ok, a jak jakieś zastępstwo to przesyłki nie dochodzą, nawet te polecone, bo kobita wrzuca gdzie popadnie, bo obok są jeszcze dwa bliki z tym samym numerm tylko inna ulica. skąd ja to znam @@-) ja z kolei wysyłam dużo listów z FV, ostatnio nagminnie powtarzają się sytuację, że list wraca, a na [...]
DNP - długie opracowanie
