gdzie

Coraz cieplej i coraz cieplej . Chce wam się cwiczyć? Bo ja chyba szczerze powoli robie wakacyjna przerwer. Ciezki jest dylemat miedzy wyjazdem nad jezioro z kumplami a pojsciem na siłke. Btw. Gdzie spedzacie wakacje? Dużo z was się wybiera do skorzecina w wklp?

Witam. Chciałbym sie zoorientować, gdzie w Gdyni mogę trenować Vale Tudo? Patrzałem juz na: Vataha, lecz są tam tylko 2 treningi w tygodniu, a chciałbym aby były 3, najlepiej Poniedziałek, Środa, Piątek. Patrzałem również na klub Flota, tam są treningi takie jak bym chciał, lecz jest kłopot z dojazdem, co wyklucza ten klub. Ostatnio [...]

[...] produkcji DHT zmniejsza skuteczność wspomagania testosteronem? Odpowiedź: Testosteron - najważniejszy, męski hormon płciowy (androgen) - wnika do komórek mięśniowych, gdzie łączy się z receptorem androgenowym. Receptor androgenowy jest jednocześnie czynnikiem transkrypcyjnym, który – aktywowany testosteronem – pobudza geny do produkcji [...]

No właśnie, jak w temacie. Czy ktoś widział, czy ktoś wie, gdzie znajde jakąś ściankę do tenisa w Krakowie. Wiem o jednej, na Czyzynach, niedaleko akademików Polibudy, ale to dla mnie w tej chwili koniec świata. Wdzieczna będe bardzo za info.

[...] na ławeczce kolo 6 seri, lecz od niedawna.Trenuję w sumie rok.I mam pytanie czy odpuścić i trenować pon sr pt bo wiem ze tak było by najlepiej ale już w pt nie miałbym gdzie zrobić dobrze nóg jak i barków.I czy zmieniać trening na całkiem nowy po 3 ćwiczenia i 4 serie czy ćwiczyć jak zawsze po 4-5 ćwiczeń i 4 serie na dużą grupę i 3-4 [...]

[...] posilki które zjadam w ciągu nastepnego dnia . Pytanie brzmi czy jeśli tego placka przygotuje dzien wcześniej wieczorem - to mam go trzymać całą noc w lodówce (wtedy jest bardzo twardy rano , ale nie przeszkadza mi to jakos szczegolnie) czy normalnie w pudełku na półce czy tam w torbie ? ma to jakies znaczenie gdzie ten placek spędzi noc ? sogi.

[...] Bardzo chciałbym pójść na studia oficerskie (w zasadzie nie widzę teraz innej drogi) i wiem że im szybciej zacznę jakieś przygotowania tym łatwiej będzie później. Którą uczelnię polecacie najbardziej, gdzie się najłatwiej dostać, jakie przedmioty na maturze radzicie zdawać oraz jak widzicie szanse dostania się do poszczególnych uczelni?

wczoraj gadałem z kolesiem co ma znajomych w pierdlu i dowiedziałem sie że oni sie tam kłują olejem roślinnym ,tak jak synthol tam gdzie chcą mieć duże wstrzykują olej roślinny ,wierze mu bo koleś jeszcze nigdy mi nie skłamał ani bajek też nie pisze Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w [...]

[...] 10s? czy A1. Przysiady 3x6 odpoczynek 10 s A2. Wykroki 3x12 odpoczynek 10 s A3. Wyprosty nóg 3x25 odpoczynek 2 minuty cały obwód x3? 2 - dot. wyprostów nóg - w miejscu gdzie ćwiczę jedyną maszyną są wyciągi (górny i dolny) czy mogę wykonywać to ćwiczenie za pomocą hantli trzymanej nogami-stopami... Będzie średnio... Ciężko zastąpić to [...]

Witam, przepraszam, ale chciałem zapytać, gdzie tu na forum jest jakis post w ktorym sa opisane ćwiczenia i jak je wykonywać (np. szrugsy, nie wiem co to jest :) Jeszcze raz przepraszam, ale nie mogłem znaleźć na forum. Pozdrawiam

Witam! Postanowiłem potrenować troche SW i mam zamiar zakupić bandaże bokserskie i gruszkę (ale najpierw bandaże. Pomyślałem,że może bedziecie mogli mi doradzić coś ciekawego Chciałbym je kupić możliwie najtaniej - ile mogą kosztować porządne bandaże bokserskie?:) jak mozecie to wrzućcie linki gdzie mozna zamowic

[...] biorę fat burnera lipo 6 black. Przed wyjsciem biegac biorę 10g bcaa i jak wracam biorę 10g + białko Moje pytanie brzmi, czy nie powinieniem brac mniej ? Idąc moim planem, gdzie 5 dni w tyg biegam i 3 razy w tyg mam silownie, biorac bcaa przed i po treningu, bede spozywal jakies 200g aminokwasow tygodniowo. Więc co 2.5 tygodnia bede musial [...]

witam potrzebuje jak najwiecej informacji na temat takiego zabiegu. wiem ze na forum jest duzo info na temat rozstepow ale aktualnie jestem za granica i nie mam za duzo czasu na szukanie takich informacji bo mam bardzo ograniczony dostep do internetu. z gory wielkie dzieki za informacje pozdro

[...] uda, ale nie na tyle zeby poswiecac reszte miesni i odchudzac cialo dla uzyskania normalnosci w tej partii ;) O co mi chodzi... mianowicie czy przy planie podwójny split,gdzie trening konczony jest intensywnymi cwiczeniami brzucha dam rade stopniowo i bez jakiegokolwiek zlewania sie uzyskiwac mase, przy jednoczesnym powooolnym traceniu fatu z [...]

witam, od kilku dni bola mnie sciegna, te po zewnetrznej stronie nogi z tylu na zgieciu kolana, te, które widać gdy sie siedzi a kolano jest zgiete w 90 stopniach . Boli tam, gdzie sie konczy zewnetrzna warstwa i sciegno zanurza sie w noge. Nie robie nic co moglo by obciazac sciegna, nie trenuje nog na silowni ze wzgledu na uszkodzone stawy [...]

Czesc Gdzie najlepiej zapisac sie na BJJ w Gdansku? Odpowiadaja mi wszystkie dni oprocz Wtorku, Czwartku i Piatku (w te dni godziny tylko ranne:( )

[...] rozwiazaniu mojego problemu. Wiec mieszkam w Danii i dzisiaj rano udalem sie z moja kontuzja barku do lekarza. No wiec kazal mi tam pomachac reka w rozne strony i mowic gdzie czuje bol. Nastepnie wzial se jakas ksiazke i popatrzyl na obrazki i przeczytal to co wyczytal mi powiedzia czyli ze jakas kontuzja stawu czy cos.... tyle to ja sam w [...]

[...] z domu . Dodam że trenuję 7 lat pomieszane tkd z kick boxingiem (trener pomieszał 2 style i prowadzi sekcje) . Nie chodzi mi o to żeby wyjść i się napier*** z wszystkimi , tylko żeby poradzić sobie w obronie i wiedzieć gdzie oddać itp. Zmieniony przez - dawcio101 w dniu 2011-10-12 21:35:03 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-10-13 12:59:36

[...] tylko za duzo wody , i podobno wystarczy zastrzyk niestety zastrzyk nie zostal zrobiony , a bol jest straszny, nie wiem juz co mam zrobic , szukam klinik w polsce ktore zrobily by to w miare szybko ale ciezko jest bardzo .. bo 9 miesiecy czekac na operacje kolejnego jest masakra prosze o pomoc bo sam juz nie wiem gdzie mam jej szukac .

[...] gryczana + pierś z kurczaka jakaś marchewka do tego posiłek po treningu myśle że to samo, ryż, piers, jakies warzywa i ostatni posilek jakies same białko - twaróg czy coś jak to wygląda waszym zdaniem ? i chce dozucic jeszcze gdzieś makrele czasami / łososia/ orzechy i oliwe z oliwek tylko nie wiem gdzie to dorzucić prosze o rady