Bardzo mi się podobają ręczniki takie jak te zarombiste babki podają Strong manom po konkurencji.Nie wiecie gdzie moge dostać taki ręcznik bo chyba w sklepie go nie dostane, a chciałbym taki mieć. Kedyś wkońcu będe Strong manem i dogonie Mariusza Pudzianowskiego !!!
[...] pod oponę i robię brzuch w momencie napięcia kolega obija mi brzuch rękawicami-(utwardzanie) Czy nie uszkadza to choćby nerki w jakimś stopniu? Słyszałem już o przypadka gdzie bramkarz w klubie kopnął gościa i rozwalił mu nerke ale owy bramkarz ważył 100 jak nie więcej. Jak mocne musi być takie uderzenie?-( waga przeciwnika mnie intrersuje)I [...]
Witam jakieś pół roku temu kupiłem sobie zestaw witamin z treca ale zjadłem tylko 3 kapsułki i odstawiłem na półkę . Jakiś miesiąc temu witaminy położyłem na strychu gdzie temperatura wahała się od -5 do nawet +35 gdyż jest to zaraz pod blachą i moje pytanie brzmi czy witaminy te mogę spożywać gdyż aktualnie jestem na redukcji i takie witaminy na [...]
witam, na początku chciałbym sie przywitać z Wszystkimi, nie znalazlem dzialu gdzie to można zrobić. Chcialbym zacząć suplementacje - kreatyna. Mam za sobą trening ogólnorozwojowy, spalanie tłuszczu, kondycyjny. Teraz przyszedl czas na mase. Mam czasami, tak 1 raz na rok ataki kolki nerkowej czyli schodzi piasek z nerek. Wiem ze kreatyna jest [...]
Witam prosze o informacje gdzie w płocku mozna cwiczyc boks, ewentualnie kick lub muay thai, adres badz telefon a jesli mozna to i cene :S sprawa dosc pilna od poczatku nowego miesiaca chcialbym zaczac. Wiem ze byly takie tematy ale wiekszosc dosc stare wiec moga byc nieaktualne. Z gory dzieki.
Witam, Mam pewien problem, mam dawkę hcg 5000 i rozpuszczalnik. Jest napisane na rozpuszczalniku 1 ml contain. I w sumie spoko ale mam strzykawkę insulinowa , gdzie 40 jednostek to 1 ml. I jak rozdrabnialem to okazało się, że rozpuszczalnik wszedł na dwie takie strzykawki czyli 2 ml a nie 1. Dobrze kumam ? Czyli rozpuszczalnika było 2 ml a nie 1? [...]
[...] bo co miesiac kupowac perfect protein treca za 154zl to troche duzo kasy chcialbym jakies bialeczko tak do 120zl max 130zl ok 80% bialka najlepiej jakas serwatka waga conajmniej 2kg najlepiej ok 2,5kg co powiecie na temat: Activita Whe Pro 80 2400g za 115zl + przesylka? gdzie moglbym nabyc to dosc tanie bialko Ostrowi? prosze o jakies sugestie
Witam. Nie wiedziałem gdzie ten temat umieścić więc przepraszam. Problem polega na tym, że przedwczoraj miałem trening po 1.5 tyg. przerwy z powodów zdrowotnych.. dziś wypada kolejny dzień treningu, ale bolą mięśnie - mam zakwasy. Czy jeśli mam zakwasy, to mogę ćwiczyć? Bo mi się wydaję, że nie, ale wolę żebyście się wypowiedzieli na ten temat. [...]
Siemka, czy orientuje się ktoś gdzie za ile można zrobić jakiś kurs na trenera lub jakiegoś instruktora? Interesują mnie też kursy o tematyce żywieniowej, suplementacji i treningach. Jak macie jakiekolwiek informacje na taki temat to chętnie bym poczytał tutaj co macie do powiedzenia
Nawiązując do tematu http://www.sfd.pl/Spas%C5%82em_si%C4%99-t1168072.html chodzi o to, że tam gdzie mam biodra zrobiły się boczki przez 14 dni, nie wychodziłem z domu. Zrobiłem spore zakupy i potem zjadłem w ciągu tygodnia kg ciasta, 2 razy truskawki z cukrem i śmietaną + 2 razy lód w rożku, raz jakiś batonik. A do tego dieta na masę jak [...]
witam. mam problem z dłonią u lewej ręki przy wykonywaniu UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM sztangą łamaną. Gdy wykonuję to ćwiczenie czuje ból dokładnie tam gdzie jest to zaznaczone na zdjęciu (reka nie moja od rauz mowiel;]). CO mam z tym zrobic? Zazwyczaj uzywam ciezaru 25 kg ale od stycznia bedzie to ciezar o 5 lub wiecej kg wiekszy wiec bol na [...]
witam dokladnie tydzien temu bylem u ortopedy gdzie przyjolem zastrzyk w glowe długą miesnia dwuglowego. zastrzyk byl w celu wyleczenia zapelenia (diprofos + lidokaina). Mimo iz minol tydzien w miejscu zastrzyku mam dosc mocno sine i troche bolace i zastanawiam sie czy aby to nie sa jakies powiklania , bo nigdy po zastrzyku takich opcji nie [...]
Witam dzisiaj po silowni zauwazylem w domu ze mam takie kreski jak roztepy na prawym przedramieniu nie wiem czy to rozstepy bo z tego co widzialem to zawsze na plecach sie robia mial ktos kiedy na przedramieniu czy to wogole mozliwe? czy moze sie gdzies zarysowalem i nawet nie wiem gdzie
Witam , internet przeszukany i nic , potrzebuje soli trzeźwiących lub coś na wzór tego , ( ang. ammonia inhalants ) .Gdzie w Polsce dostane coś takiego ?? Apteki w promieniu 10 km obleciane. Nikt nie wie nawet co to jest...
[...] lekarskimi jezeli chodzi o osoby powyzej 21 roku zycia? Chcialem zrobic takie badanie, mam skierowanie, a kobieta w poradni powiedziala mi "ponad 350zl"... Faktycznie tak to wyglada, ze na fundusz tylko osoby do 21 roku zycia? Wie ktos, gdzie w Krakowie mozna takie badania zrobic taniej? Jest w ogole mozliwosc zrobienia takich badan za darmo?
[...] podac wskazowki jak udac sie do GP z prosba o zrobienie badan ..?? no wlasnie chodzi oczywiscie o badania by sprawdzic stan zdrowia pod katem brania koksow.. jakich zwrotow nalezy uzyc i gdzie sie kierowac??? moze ktos z was byl juz tu w uk w sprawie badan i wie jak to wyglada ew. ile kosztuja takkie badania ?? pozdrawiam i czekam na odpowiedzi
[...] w sferach kulturystki więc zgłaszam się do profesjonalistów. Jeśli jestem w cyku redukcyjnym, a moja dieta jest na bilansie ujemnym i co drugi dzień będę biegał 40min gdzie spalę około 500kcal to muszę je uzupełnić? Jeśli tak to w jaki sposób mam to zrobić. Jak odpowiedni to wyliczyć oraz co wiąże się z tym jeśli nie będę uzupełniał [...]
[...] czy na maszynie klika mi w stawie barkowym . Pierwsza seria jest zawsze najgorsza przy drugiej w miare przechodzi i tak do 3-4 serii. Jest to wkurzajace i boje sie zeby nie nabawic sie jakiejs kontuzji. Wszystkie inne cwiczenia na lawce dodatniej czy lezac czy cokolwiek innego gdzie uzywam mocno stawow w barach , idzie bezproblemowo
[...] ) bylaby dobra w przypadku treningu 5x5 (cel: poprawa sily + sucha masa) ? Jezeli nie bardzo to co polecalibyscie w zamian ? DT - Storm rano na czczo Shock przed treningiem Storm po treningu DNT Storm rano Storm w godzinach treningu ZMA - na noc (godz przed snem) omega-3 - do sniadania i kolacji ps. gdzie pakowac bcaa i createston ? Pozdrawiam
[...] .Panowie będąc ostatnio na wyjeździe napotkałem się na gumę którą przeplatało się na drążku i zawieszało się na niej nogi , co umożliwiało łatwiejsze podciąganie się szerokim uchwytem. Czy ktoś z Was wie może gdzie takową mogłbym zakupić lub znaleźć ? Albo przynajmniej jak to sie nazywa ponieważ szukam już drugi dzień i i nie moge nic znaleźć.
