gdzie

[...] beda u nich i ludzie przychodza , to jest biznes , zreszta jak gadali ze przynajmniej dzieciaki wychodza z domu tylko co z tego jak cay czas wgapieni w tel i nie patrza jak chodza gdzie chodza i wogole ..... patologia a juz widziałem ze u mnie na siłce też łapią , to trzeba miec zryty łeb :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-07-24 13:22:31

[...] nich i ludzie przychodza , to jest biznes , zreszta jak gadali ze przynajmniej dzieciaki wychodza z domu tylko co z tego jak cay czas wgapieni w tel i nie patrza jak chodza gdzie chodza i wogole ..... patologia a juz widziałem ze u mnie na siłce też łapią , to trzeba miec zryty łeb :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-07-24 13:22:31 [...]

A gdzie lody ja sie pytam chyba ze jutro xD

[...] ew.jesli masz bialaczko to bialeczko + carbo ale odkladasz gainbolica! jesli nie masz carbo - a msz bialko to idziesz do sklepu i kupujesz glukoze kolo 20pln/kg wychodzi gdzies 3.Godz. 15.30 (PO TRENINGOWY) wołowina/kurczak 125g bez zmian-gotowane makaron 120g 4.Godz.18.30 shab/ryba/wipsz/woł 125-150g O3 2 caps. orzechy 15g 5.Godz.21.30 [...]

[...] glod i halucynacje z glodu to poglady bardzo szybko mu sie zmieniaja. Lecz jestem realistycznie nastawiona osoba do zycia z ZDROWYM pozytywnym podjesciem, a nie slepym gdzie dziecko z afryki moze byc milionerem bo kreuje swoja przyszlosc, smiech na sali i cyganskie tance. Kasa nic nie znaczy. Ja jestem minimalista, potrzebuje tylko [...]

[...] / 50 III posiłek 13.00 - wygląda kiepsko ale jestem wtedy jeszcze w szkole, w sobote i w niedziele jem wtedy ryż z ważywami a w ciągu tygodnia tak : /sam ryz z warzywami?a gdzie bialko?a jak jestes w szkole to tez możesz brac co chcesz tylko wystarczy zabrac pojemnik i wpakowac do niego dowolne zarelko Chleb żytni razowy- 120 g 6 / 2 / 54 [...]

[...] . Wcześniej trójboju siłowy , mógł odejść na emeryturę , ćwiczyć dla siebie . Jednak poszukał wyzwań . Możecie pisać , ze wale mu w cukier . Mógł wyjść za 1 razem gdzie indziej i zebrać "owacje" . Wybrał zawody gdzie konkurencja była solida , chciał się sprawdzić z czołowymi zawodnikami , sprawdzić co jest co . Nie został jakoś [...]

Czaje czaje, ja w piwnicy mam nieco inaczej. Bo po takim czasie już wiem gdzie ustawić telefon żeby złapało nagranie. Dlatego też poniekąd filmiki u mnie są z tego samego ustawienia cały czas i kąta bo gdzie indziej nie ma jak postawić telefonu ;p Na publicznej też pewnie by mi się nie chciało tyle nagrywać, łatwiej by było kogoś poprosić o [...]

dzisiaj od rana jakieś cyrki najpierw zadzwonili żebym przeszedł na rano a nie na południe. Pierwsza myśl spoko bo pojadę po pracy na siłownię gdzie więcej sprzętu. Po pracy pojechałem na siłkę i się okazało że niema już miejsca bo mają limity i na dzis juz wszystko zajete. suma sumarum powrót do siłki w pracy gdzie mogłem zrobić ten trening w [...]

a ja mam inne zdanie bo gdzie pokazuje mi braki a potem ćwiczenie to czuję obszar do którego chcemy dotrzeć gdzie większość ludzi ćwiczy bo ćwiczy. Zresztą ile osób z pod jego ręki wyszło i miało mega osiągnięcia więc to też nie może być przypadek. dzis8aj waga na czczo 104,5kg aeroby 30 minut dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 wpc 2, [...]

[...] siady 4x12-6 siady smith 3x12-8 siady hantle 3x15-12 Wyciskanie suwnica skośna 7x26-6 suwnica jedna noga 2x15-12 żurawie 5x15-12 takie małe porównanie pleców po lewej gdzie tylko ciezar się liczył i latało w wioslach +200kg w seriach i +300 w ciagach i teraz gdzie od kilku lat używam maks 70kg [...]

[...] pamiętka na całe życie dla Ciebie i dzieciaczka. Tak w skrócie Waga na czczo z czwartku 108,8 Pt 104,7 SB 103,3 Po zawodach wypad do ukraińskiej restauracji (Pan Kotowski) gdzie porcję były duże i mega smacznie. Na wieczór jakieś ciasto w, czekolada i dużo wody i napojów bo tego najbardziej brakowało Nd 103,7 więc bez szaleństwa i wypad na [...]

Najśmieszniejsze jest to że szukałem miejsca gdzie dają spagetti. No i po chwili się okazało że już jest późno a wszystko do 22 więc zacząłem patrzeć gdzie jest coś dłużej otwarte;) Jak zobaczyłem nazwę to odrazu mówię kurczę Marian mówił o tym już kilka rasy że warto i tak trochę przez przypadek trafiliśmy ale wszyyskim mega smakowało mimo [...]

Co masz na myśli, że z wołowiną na początku było ok, ale po czasie masakra? Pod każdym względem;) Obróbka tego.miesa nie jest tak prosta jak kury gdzie wrzucasz i masz gotowe;) Z czasem hematokryt coraz większy i raczej przez to mięso bo zaczął spadać a nic innego nie zmieniałem Kolejna sprawa kwestie smakowe z czasem nawet polędwica wołowa mi nie [...]

[...] sztangi nachwyt 3x12-8 Uginienie hantla na kolanie 3x12-8 Francuskie hantel oburącz 2x12-8 Prostowanie rąk leżąc w poprzek twarzy 2x15-12 Pompki odwrotne 3x12-8 Brzuch Byłem zrobić badania i najbardziej co zdziwiło to hematokryt w połowie normy gdzie zawszę powyżej i sam nie wiem czemu no i jeszcze estro szybko wybiło gdzie było wyzerowane

[...] ryżowe wpc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 6 chleb żytni szynka 7 twaróg owoc Nogi Chyba pierwszy trening na tej masie gdzie po paru seriach chciałem się zebrać bo nie widizlem sensie. Parę dni przeziębienie i masakra Nos jeszcze zawalony gdzie przy nogach tym bardziej ciężko z oddychaniem, [...]

[...] sie do listy osob ktore nie oceniaja fotek czy jakkolwiek pojetych osiagniec spotrowych/trenerskich bo wola robic z forum sportowego forum psychologow nieanalitykow(bo gdzie tu analiza, a dokladniej - analiza fotek w zwiazku ze stanem psychiki) jak bys dal swe fotki a ktos wywalil taki komentarz to bys popukał sie w czoło Panie Freud [...]

[...] i w związku z tym na cenę. Każde spełni swoją rolę, aczkolwiek biorąc pod uwagę fakt, że to tylko aminokwasy, to nie ma najmniejszego sensu przepłacać: ALRI: 900g za 195 zł, gdzie 10g porcja ma 7g aminokwasów PVL: 1044g za 182 zł, gdzie 9,7g porcja ma 7,2g aminokwasów ULTIMATE: 457g za 120 zł (!), gdzie 7,6 g porcja ma 6g aminokwasów, więc [...]

Panowie dlaczego nie wybierzecie sie do PZKick-boxingu ,tam chyba udzielą wam informacji gdzie w wawie jest Kick a przynajmniej dowiecie się gdzie są sekcje akredytowane przez związek (a nie jakieś krzaki) .Podejrzewam ,że wiedzą też gdzie jest thai a gdzie savate.Kiedyś w klubie Siegoczyńskiego podobno były treningi savate ,przynajmniej tak było [...]

gdzie ten temat, gdzie te osiągi ?