gdzie

[...] po nocy chlania. Że kiedyś można było za dużą kasę zamówić sobie do domu taki serwis z kroplówką to wiem, ale tam było pokazane takie miejsce troche jak gabinet kosmetyczny, gdzie bohaterkę w towarzystwie kilku innych osób uzdatniali. Mam rozumieć ze tak się teraz usługi w sferze ratowania z kaca rozwinęły ze są takie salony usługowe??? W Wawie [...]

Kiedy byłem, kiedy byłem małym chłopcem hej Prała matka, prała matka gdzie popadło hej No, i jakoś psychopatów nie wychowała...a moje ciągoty do innych stanów świadomości to wrodzone, siostra np czysta całe życie. Ja w życiu dziecka nie uderzyłem, ale kiedyś zasady byłe jasne proste i przejrzyste, a teraz konwencje cytują, na policję chcą [...]

A gdzie tam brody - takie brzuchate facety...

[...] z 18kgx12p i przerzucanie piłki 10kg. Viki - stanie wyszło mi super pomiędzy rękoma trenera, to fajny sposób na wyczucie balansu. Plus pokazał mi takie stanie na rekach, gdzie jedna noga na pudle, druga w górze i tą z z pudła próbujesz oderwać lekko. Dużo takich wprawek było. A Gremlin naprawdę testuje naszą przyjaźń. Śmiem twierdzić, ze nie [...]

[...] tego w żadnych bilansach. Złej diety i tak się nie "przećwiczy" - więc lepiej po prostu mniej jeść. Niestety. A te rozważania to też na fali Branna wyników z Endomondo, gdzie sesja na siłowni w okolicach 1 tysia kalorii wychodzi:) EPOC myślę, ze nie ma - ale muszę się zagłębić w Gremlina, bo on tajemniczy jest i nie zawsze intuicyjny - z [...]

Paatik woli leśne ścieżki ,lub bieg na wieżę widokową w tej miejscowości gdzie odpoczywa :-)

Paatik woli leśne ścieżki ,lub bieg na wieżę widokową w tej miejscowości gdzie odpoczywa :-) Na bieżni można poćwiczyć bardziej merytorycznie pewne elementy, jakieś akcenty, siła biegowa, precyzyjny pomiar w idealnych warunkach biegowych (za wyjątkiem pogody), itp. W sumie też wolałem teren, ale stadion też ma swoje atuty szczególnie dla [...]

Tsu ja już sprawdziłam kalendarz... no nie wiem gdzie haczyk ;-)

Tsu ja już sprawdziłam kalendarz... no nie wiem gdzie haczyk ;-) Jak nie haczyk... to musi coś z wiadrem}:-(

Brann: I oceniając po ostatnim wpisie Paawo w DT Fanssa, gdzie chciał nabyć drogą spadku stojaki - to nie podszedł do sprawy z powagą. Fanss: 5km, okolice weekendu majowego. Za walkower kara gorsza od niezłapania mnie:)

Nadinka założyłam właśnie temat gdzie ustalamy co i jak. Dla mnie nie musi być parkrun, możesz się nawet umówić że znajomymi z klubu i zrobicie sobie mini zawody żeby większa motywacja była :-) albo jakiś inny bieg na 5km.

Paatik tak, dokładnie 3,5 ;-) gdzie można iść i co warto zobaczyć? Urlop nam sie szykuje w czasie ME :-D

Viki - pomyślę, bo już zapomniałam gdzie Młodych ciągałam jak byli mali. Na pewno ZOO, na pewno fokarium na Helu, na pewno rejsik statkiem. Na starym mieście w Gdańsku można wejść na wieżę albo kościoła Mariackiego albo ratusza. Najwyżej małego bedziecie na zmiane nieść - ale u góry super wrażenia. Z chamskich rozrywek to oczywiście jest Jump city [...]

Viki - fizjo jutro rano. Będę wiedzieć więcej. A tak na marginesie - bieganie miało być małą odskocznią od siłki, gdzie pobolewa łokieć jak przesadzę. Tu łokiec, tam bioderko - nic tylko sport to zdrowie. I wiadomo jaki ten mój "sport" jest... Dobra, dzisiaj basen.

[...] Pani juz nie miesiączkuje?" i zaleceniami diety "zasadowej, bez mięsa i nabiału", żeby się szybciej przyczepy goiły. Do USG podszedł jak do konkurenta - "mnie interesuje gdzie jest ból, a nie co widać na USG". Ale po jakimś czasie sie poddał. Wnioski - na pewno pasmo boczne jest spięte i nie tak elastyczne jak powinno. Podusił, ponaciskał - [...]

[...] Bieżnia powinna służyć do konkretnych treningów, na określone odcinki lub czas. Naprawdę nie widzę sensu w rozbieganiach po bieżni. Chyba, że nie mamy w pobliżu gdzie biegać. Po pierwsze bieżnia tartanowa wcale nie jest taka przyjemna dla naszych stawów. To twarda nawierzchnia i niewiele różni się od biegania po asfalcie. Dodatkowo [...]

Fanss chyba sie z basenu gdzie indziej przeniósł....

Fanss chyba sie z basenu gdzie indziej przeniósł.... A co to w basenie to nie da rady?

zyciowo najprosciej, a wyjazdy na wies, gdzie sa zwierzeta, to ulatwiaja - moja Manola (6l) wie, ktoredy wychodzi dziecko, bo ta sama droga rodzi sie kon, owca i koza, a takich maluchow naogladala sie na wsi posiadanie psa i suki w domu tez ulatwilo roznice anatomiczne sprawy czysto techniczne, jak sie tam bierze zostawiam na czas, gdy zapyta

[...] biegu jest tak złożona że jeden słaby punkt determinuje kontuzje w drugim. Mi się wydaje że nad techniką ( i kontrola bioder)lepiej pracować w truchcie lub pierwszym zakresie (wykorzystując łagodne zbiegi i podbiegi) niż przy jakiś wygibasach typu skip gdzie łatwo sobie kuku zrobić. Ale ja się nie znam. Zreszta sam biegam bardzo „brzydko”.