[...] tam nie widzę, żadnych dużych bicków. http://kobieta.wp.pl/gid,8781785,img,9065166,kat,26405,title,Rusin-cenniejsza-od-Smoktunowicz,galeriazdjecie.html Widzisz problemy tam gdzie ich nie ma. Każdy ma ciało jakie mu matka natura dała i nie wszystko można zmienić. albo je pokochasz takie jakie jest, albo całe życie będziesz nieszczęśliwa z tego [...]
Obli - czyli to nie jest normalne zastanawiać się dlaczego się wygląda nieproporcjonalnie? Esther podwójny standard? ale gdzie widzisz jakąkolwiek konstruktywną opinię nt. zmian jakie zaszły w jej ciele? ja widzę opis męża i problemy z jej psychiką. A dalej nie widzę podpowiedzi co poprawić i jak poprawić.. I jeśli to nie jest nagonka i same [...]
[...] ale zamierzam go kontynuować. Po prostu chciałabym wiedzieć na jaki efekt mogę liczyc, bo jak pisałam, sportowe sylwetki są różne. Jeśli nie dowiem sie tego tutaj to gdzie? Nie wiem jednak czy powinnam dalej poświęcać swój czas na wypiski. Czy ktoś będzie laskaw udzielić mi konstruktywnych rad i rozwiać wątpliwości? Chyba nie. Obawiam [...]
[...] w moim przypadku. Ale czy to źle, że mam wątpliwości? Że próbuję robić coś, co w moim mniemaniu jest słuszne? Wy znacie się lepiej, ale jeśli nie otrzyma się porad tam, gdzie się na nie liczy, to często słucha się osób postronnych, zasiewając w sobie ziarenko niepewności. Nie sądzę, że mogę jeszcze liczyć na rady, a to przykre, bo nigdy nie [...]
[...] mówił? W podsumowaniu schudłaś lekko i tyle większego umięśnienia nie widać i nagle odwrót o 90stopni? Nagle czujesz się za duża, za szeroka i za bardzo ci żyły sterczą? A gdzie te fascynacje z początku, robienie na crossficie wszystkiego, duma z mięśni ze chłopaki patrzą, co sie z tym stało nagle zniknęło, czy było oszukiwaniem samej siebie?
Ogromne łapy. można powiedzieć ,że nawet nieco przewyższają inne jego partie. Na jednej focie gdzie jest z Sarcevem, wygląda super, a Milos przy nim żałośnie . Ale na fotkach gdzie stoją we 3 z Sarcevem i Yatesem jednak widać ,że Sarcev ma najestetyczniejszą sylwetke, a Dorian wymiata jedynie masą, Clairmonte na ich tle wypada o tyle dobrze,że ma [...]
[...] (99) Udo- 65 (64,5) Łydka 41 (41) Mija nieco ponad dwa tygodni spadki nie są duże ale cóż przywykłem do tego, ważne że jeśli chodzi o kwestie jedzenia będzie jeszcze gdzie dokręcić i coś pokombinować ale prawdopodobnie jeśli dalej tak będzie szło to od 15.02 http://img.fastshell.pl/images/dietasks.png Na dziś kolejno śniadanko: Odżywka [...]
[...] Patryk- Miska miską aby efekty były :-) coś tam drgnęło niestety wolno i opornie ale całe szczęście jest gdzie docisnąć pewnie w połowie lutego zmienie plan żywieniowy.... Przemek- Miło, że piszesz i dzieki za wsparcie - co prawda Twoje słowa są chyba nad wyraz już ale i tak [...]
[...] zaznaczona liną 310cm (przy następnym treningu postaram się wrzucić coś fajnego z tego) Łydka konik 3x ok 15-20 powt 65kg Cardio: Test Kcal na maszynie AMT http://i61.tinypic.com/28anocz.jpg Tu mamy tak wg maszyny gdzie wbiłem wiek i wagę wyszło w 30 min 380 kcal Polar mówi o 210 kcal :-( Niestety jak widać odkryłem aferę spiskową.........}:-(
[...] nie takie straszne jeśli to nie jest w żyły ;-)) Wypad Płock Włocławek był czysto rekreacyjny taki przed lub Walentynkowy Przy okazji odwiedziny pewnej siłowni we Włocławku gdzie meeeega niespodzianka i nieoczekiwane spotkanie osoby z którą 3 lata pracowaliśmy razem na AWF ie zarówno ja jak i moja Ania. Obaj byliśmy w takim szoku, że aż zrobiłem [...]
[...] to wszystko troszkę siada motywacja ale zeszły rok zleciał i było słabo więc nie chciałbym tego znów powtarzać!!!!! EHHH w piątek była koszykówka ok 40 min zabawy na boisku gdzie już chyba nikt nie grywa, piękny widok w oddali i tzw oldschool :-) http://i60.tinypic.com/2z7n3t5.jpg W niedzielę meczyk o 10.00 początek nowego sezonu ligi UNBA [...]
[...] a tu kolejny miesiąc walki dobiega końca No dobra wszustko fajnie nie będę przynudzał wrzucę dziś tylko dwa filmiki z wczorajszego wypadu do nowego klubu Gravitan Adgar gdzie Hoiost wrzucił swoje nowe maszyny- temat do dyskusji lepsze, gorsze to już oceńcie sami:-) Zrobiłem dodatkowy trening klatki + jedno ćwiczenie na plecy (fajna maszyna [...]
[...] za co dziekuje zacnemu koledze z forum za niestandardową wiedzę};-) Teraz niech każdy głowi się co to za gość;-) W sobotę i w niedzielę wybrałem się na szkolenie do Łodzi gdzie w jednej z siłowni odbyło się ono pod okiem jedynego pol. Pro czyli Roberta Piotrkowicza. http://i58.tinypic.com/2yoy0p5.jpg Pierwszy dzień dużo ciekawszy od drugiego [...]
[...] od tamtej pory sporo zajęć i sporo treningów z nimi jednak kiedy tylko mogę walczę sam ze sobą :-) Wczoraj na przykład : Trening klatki w ciągu dnia na naprawdę fajnej siłce gdzie trenuje głównie kadra wioślarzy i wioślarek bardzo miło i przyjemnie tylko tutaj zazwyczaj na treningu jestem sam (przed treningiem walnąłem mega przedtreningowkę [...]
[...] :) Śniadanie klasyczne: Odżywka IHS + 200 ml mleka 0,5% i 4 wafle ryżowe Drugi posiłek tu podziękowania dla kolegi który trochę też ćwiczy i wizyta w jego knajpie gdzie takie cuda (tylko pół jednego zjadłem bo nie dało się powstrzymać- Dzieki Arku!!!!!!!!) /SFD/Images/2015/8/21/9cf29ae7a45d4127b054688527cfa293.jpg Kolejny posiłek mocno [...]
[...] HMB i testosteron lączy wyrazna nic zaleznowsci. Piekna teoria, a jak to ma się do praktyki? Wystarczy poczytac opinie userow. Poprszę jesli to mozliwe o linki do badań gdzie HMB okazalo sie takie skuteczne. Ja w zamian odsylam do topicu Grasika. http://www.sfd.pl/HMB_-_jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html A oto piekny fragment: HMB nie [...]
[...] na temat tego suplementu i zauwazylem, że w swiecie nauki zdania na temat skutecznosci/przydatnosci HMB są mocno podzielone. W wszystkich badaniach, ktore czytalem, gdzie zaznaczone było, iż prowadzone one są na grupie osob wytrenowanych (np footbolistach), HMB okazywalo się nieprzydatne. Moim zdaniem owy wniosek mocno podwaza opinie na [...]
[...] siłowy ukierunkowany na rozbudowę masy miesniowej jest wlasnie tym trengiem w przypadku ktorego HMB objawia swoje mozliwosci -> to skąd odmienne wnioski w badaniach, gdzie HMB nie wykazalo zadnego dzialanich, min na footballistach poddanych intensywnemu treningowi silowemu: 1) Effects of calcium beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) [...]
[...] interesujący i nacisk na to wlasnie zagadnienie postawiłem w tej dyskusji. Nie generalizuję na czarne-biale, a rozpatruje poszczegolne twierdzenia w okreslonym kontekscie, gdzie staram się dociec prawda czy fałsz, nie chce upierac sie na siłę, ale jesli widzę, że wątek na ktorym mi najbardziej zalezy, staje sie nagle jedynie jakims zapomnanym, [...]
zkrainyczarow DT - pods. str. 18
