gdzie

[...] planuje trening biegowy w wymiarze 5k, serdecznie zapraszam, ale uprzedzam ze biegal bede tempo startowe ;) 3. W czwartek wieczorem przyjaciele poznani na TRI w osrodku gdzie miesci sie baza zawodow organizuja otwarte spotkanie przy grillu i piwku, tu rowniez zapraszam serdecznie, wprowadze Was, zapoznam, bedzie z pewnoscia swietnie. Mam tez [...]

[...] powietrzu. Wieczorem ogladam KSW, zapraszam do siebie do hotelu. Spac sie nie spiesze, wyspie sie dzien wczesniej ;) Z racji, że ja w piątek rano wsiadam w auto, kierunek Nowy Tomyśl (załatwić hotel) i prosto na Sieraków, gdzie powinienem być o godzinie około 15-16, czy to pogrubione można wtedy dograć? ;) Może Marcel i Shadow tez by chcieli :)

Maciej ja widzę to z drugiej strony. Nie mam w pobliżu zalewu/jeziora bez wędkarzy. Tam gdzie pływam łowią naokoło z każdej niemal strony. Miałem taką samą sytuację moze tydzień wstecz i co? Tylko jeden wędkarz darł ryja, a reszta chichrała bo mieli to głeboko w dupie. Na ryby to się jedzie pomoczyć kija, odstresować, a zasobami wodnymi to się [...]

Marcin, gdzie relacja? ;)) nieładnie tak sie opierdzielac ;) Daliscie czadu :-)

Xzaar serdecznie dziękuję za nieustającą inspirację do TRI. Niechcący zmieniłeś coś w moim życiu i bede zawsze o to wdzięczny. Żałuję że krótki czas był na wspólne świętowanie, nadrobimy w Gdyni jak mi pokażesz gdzie moje miejsce ;)

[...] zawody ). Jesli bede zdrowy, z pewnoscia bliska 100% bede w Sierakowie i Gdyni. Wiecej nie deklaruje, bowiem obiecalem ekipie ze czesciej bede wybieral egzotyczne kierunki gdzie cala banda nie tylko moze mi kibicowac, ale tez ma dla siebie atrakcyjny wyjazd wypoczynkowy, tak jak teraz do Wenecji. Nasza rezerwacja wlasnie przekroczyla 40 miejsc [...]

Marcin potrzebuje twojego doswiadczenia sartwoego. Challenge, Ironmeny masz za soba. Mam pare pytan chodzi o strefy zmian. 1. Buty kolarskie - rozumiem ze jak chce je miec wpiete w pedaly to musze je miec juz dzien wczesniej wpiete jak wprowadzam rower? Na przewodniku jest napisane ze kask musi byc zapiety przed wejsciem do strefy i w niej a [...]

10k w listopadzie, tradycyjnie bieg niepodleglosci - nie wiem tylko jeszcze gdzie ;)

[...] ktora zaciera sie po 2 treningach wiosna. U mnie jest, dlatego staram sie plywac wylacznie w piance w tym sezonie. Adaptacja trwala dlugo, ale odpalilo akuratnie na Wenecje gdzie poplynalem niemal tak, jak bym sobie zyczyl. Kontynuuje zatem i plywam teraz tylko w piance, o co mi wyjatkowo latwo - nie jest bardzo cieplo i woda w otwartych [...]

Ja udupiłem, mam fajną dużą bojkę z wypornością do 100kg ale jak jadę sam to nie mam gdzie zamknąć w niej kluczy, telefonu etc. Dawali teraz w Sierakowie takie kieszenie nieprzemakalne na sznurku to mam to uwiązane do bojki i niby da się :) Są bojki droższe z miejscem na klamoty. Oczywiście jeśli tego nie potrzebujesz to nie ma co przepłacać i [...]

[...] wieczory. Triathlon to sport sezonu letniego i trzeba liczyc sie ze startami w bardzo upalne dni, czego zreszta doswiadczam na sobie, Malbork do tej pory byl jedynym startem gdzie nie bylo w okolicy 30 stopni i lepiej na biegu - tam palka zostala przegieta w druga strone. Jest ogromne prawdopodobienstwo ze w lipcu w Poznaniu bedzie upal, i [...]

Ja nie unikam treningów w żadnych warunkach ale jak mam zrobić trening jakościowy na prawdę ciężki gdzie najważniejsze jest utrzymanie bardzo wysokiego tempa dla mnie to wybieram chłodniejszą porę bo w upał zrobie to samo, zmęcze się bardziej a trzeba myśleć o kolejnym treningu. Koniec jednego to początek drugiego. Na rowerze upał jest mi totalnie [...]

[...] plywanie czy to jako pojedyncza dyscypline, czy tez do triathlonu. Spoleczenstwo sie "wychowalo". Na malych plywalniach 25m jest zawsze jeden tor tzw. expressbahn - gdzie nie wypada plywac wolno gdy ktos trenuje i ludzie to szanuja. Duze sa na tyle duze, ze ratownicy widzac plywaka wydzialaja tor ad hoc. Do tego w porach gdy plywam w [...]

[...] ale do celu, do mety. Mniej kilogramow, ale w zdrowiu. 2% wiecej BF w lustrze, ale bez omdlen i zapasci. Zwyciezyc to nie jest isc na wariata przed siebie po to, by upasc gdzies przed meta i sie nie podniesc, to nie jest ani bohaterstwo, ani epicka historia. Zwyciezyc to dotrzec do mety swoich zmagan - czasami z wynikiem lepszym, czasami [...]

[...] spokojnie kontynuowac walke, co pokazala Justynka Kowalczyk zdobywajac zloto olimpijskie z takim wlasnie zlamaniem. Zawsze powtarzam, ze dziewczyny sa twardsze od nas i tam gdzie my robimy wielki cyrk z bolu i cierpienia, one cisna do celu. To tak tytulem wyjasnienia, bez emocji wielkich ;) U mnie plumkanie, teraz kolacja, troszke meczu i spac. [...]

Arebie - niechby i Milik miał Bursztynowego Słowika - jego na teraz rozlicza gra w Reprezentacji Polski, a nie bundesliga. Na razie mi to właściwie lata bo idziemy do przodu, ale jeśli przez niego przegramy kolejny mecz bo znowu zobaczy bramkę nie tam gdzie my wszyscy to będzie słabo. Sorki Xzaar za OT'a.

[...] w Reprezentacji Polski, a nie bundesliga. Na razie mi to właściwie lata bo idziemy do przodu, ale jeśli przez niego przegramy kolejny mecz bo znowu zobaczy bramkę nie tam gdzie my wszyscy to będzie słabo. Sorki Xzaar za OT'a. Powtórzę bo może nie doczytałeś.... Na obecnych mistrzostwach: Gol, asysta, praktycznie bezpośredni udział we [...]

[...] Powszechna tu ( na forum ) praktyka wynoszenia pod niebiosa tlusciochow, co to sie odrobinke opamietali i wrocili do jako takiej normalnej wagi. Wy chwalicie, a ja sie pytam gdzie byla glowka, jak sie zarlo i pilo latami bez opamietania ? Podziwiac to ja moge Pana, Drazka i Wam podobnych, co to cale zycie jestescie wysportowani itp. I tak, ja mam [...]

[...] Powszechna tu ( na forum ) praktyka wynoszenia pod niebiosa tlusciochow, co to sie odrobinke opamietali i wrocili do jako takiej normalnej wagi. Wy chwalicie, a ja sie pytam gdzie byla glowka, jak sie zarlo i pilo latami bez opamietania ? Podziwiac to ja moge Pana, Drazka i Wam podobnych, co to cale zycie jestescie wysportowani itp. I tak, ja mam [...]

To napisz mi jeszcze prosze gdzie mam podpatrzec to ulozenie do szczekowych i jedziemy z tym eksperymentem, zamiast plywania ;)