gdzie

MASA 2016/17 No cóż. Dwa dni bólu pleców, szczególnie z rana jak nie byłem rozruszany. To postanowiłem rozmasować sobie miejsce gdzie boli gdy ruszam głową. I pomogło. Czuć nadal, ale o wiele wiele mniej. W planie była przerwa 7 dni, ale no kuźwa instagram przeglądam, a tu no kto no... http://s2.ifotos.pl/img/xyxxjpg_ahwwnep.jpg A, że ja mam [...]

[...] Tak czy owak wleciał dobry trening nóg, ale siady mnie wykończyły, do tego miałem mało czasu bo musiałem szybko się cofać do domu. Ogólnie w porównaniu do zeszłego tygodnia gdzie zrobiłem siady 142,5 kg 3x10 bodajże, tak dziś zrobiłem 152,5 kg 3x8 - 3x10 by pewnie weszło, ale jakoś nie mogłem się wkręcić w trening. Co do diety - zjadłem to co [...]

To już ten etap gdzie już tylko dresy zostały do chodzenia? x)

a co ja mam w Uk powiedzieć, jak podchodzi taki chłystek i sie pyta jak dlugo ćwicze, skąd jestem,gdzie mieszkam itepe itede... zwykle odpowiedź sklada sie z 1 słowa i odwrót na pięcie, ale anglicy są jak koorwa pchły, łażą za tobą i czekają aż mu yebniesz hantlą w łeb 8-)

[...] chłop robi zaj**istą robotę. XX% osób na soku albo wygląda jak ulana świnia albo jakby tego soku w życiu na oczy nie widziała. Tym bardziej u niego widząc TAKI progres i to gdzie też był kiedyś - bo historię z grubasem ma za sobą - wydaje mi się, że nie jest kwestią samo wbijanie. Pomaga - ok, ale czy to jest problem? Czy tak nie wolno? :) Cayek [...]

[...] masy pomimo imprezowania 1-2x w tyg. Na T3 w 3 miesiące zrobiłem progres w redukcji taki jak niektórzy w pół roku nie.robią lub robią pomimo naprawdę sporego poświęcenia, gdzie.ja. Impreziwalem i to prawie co tydzień (do czasu). Otwarcie przyznaje ze gdyby nie to to.nadal wygladalbym zwyczajnie słabo. Dlatego tez.nienawidzę ludzi na dopingu [...]

Gdzie chodzisz do S4 ?

Gdzie chodzisz do S4 ? Różnie, zależy od dnia.

Pisząc 'witaminki' nie miałem na myśli od razu startów. Jak chcesz się bawić i dobrze wyglądać to zapodaj teścia a nie jeden w sumie najcięższych środków imo czy dwa, gdzie potencjału i tak nie wykorzystasz do końca. A swoją drogą - jeśli o startach mowa - starty nie oznaczają wegetacji. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-16 17:33:43

Też tak miałem czyt. imprezy czy coś i leciało mimo wszystko. Potem coś się schrzaniło. Sol tak robi i też leci. Ciekawe też było to badanie w którym samo zastosowanie probiotyków poskutkowało spadkiem tkanki tłuszczowej itp. gdzie grupa placebo nie odnotowała nic.

a gdzie ten cały manekin jest ?

W wwa okolice pałacu kultury od strony metra i jeszcze jedno W łodzi też jest ale.gdzie to nie wiem. Wpisz w google. Warto iść bo 15 zł.za.takiego nalesnika to malo %-)

Gdzie te boczki.., hahaha dobreeeeeee:)

Widzę że jesz 3000kcal z hakiem i to .......dużo? ;) Dużo to jest jak luki musi jeść. Gdzie wpada 5 cyfr. Hehhe Mniej wszystko ode mnie ale dla mnie okres 4 do 5000 to najlepszy okres. Bo jest się te 500g wegli i tyle jest w sam raz. 300 to jeszcze mało. A 700g+ to stanowczo za dużo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-18 16:37:07

Widzę że jesz 3000kcal z hakiem i to .......dużo? ;) Dużo to jest jak luki musi jeść. Gdzie wpada 5 cyfr. Hehhe Mniej wszystko ode mnie ale dla mnie okres 4 do 5000 to najlepszy okres. Bo jest się te 500g wegli i tyle jest w sam raz. 300 to jeszcze mało. A 700g+ to stanowczo za dużo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-18 16:37:07 Jem [...]

[...] kto miał ;-) Co do tej masy - hmm, jak patrzę na foty, patrzę na innych to w 5 miesięcy uważam, że wyszła lipa, mało co zrobione...niby. Ciężko to ocenić po zdjęciach gdzie mam na sobie dużo smalcu. Ale wymiary z ostatnich 2 lat (w tym 1 rok na SAA) mówią co innego xd Początek 2015 roku Początek redukcji: [...]

Za wyjątkiem okolic gdzie będą miały miejsce zawody hyhy, bo nie oszukujmy się ale jak od 3-4 lat byłem nad morzem to na plaży widziałem 2 osoby, które wyglądały dobrze czyt. lekka krata i zarys mięśni ok. 12% bf-a i to tyle %-) Sol - wystarczy mi fakt, że rok temu po 3 miesiącach wyglądałem jak bez T3 po 6 miesiącach. Jedyny minus to [...]

A gdzie Ty...po prostu młody de.bil poczuł nagły power i z tygodnia na tydzień dokładał coraz więcej co poskutkowało rozwalonymi kolanami od siadów, rozwalonym łokciem od robienia tricepsa, rozwalonym nadgarstkiem od 55-60 kg sztangi prostej na biceps i teraz tego...było ok dopóki kumpel nie namówił mnie by zrobić klatę na tej zasranej ławce [...]

[...] swoją drogą- nie bierz sobie do serca- nie za szysków zacząłeś te Novo? I tak by leciało przeź te pierwsze miechy samo. Nie lepiej było do walić potem ? Mniejszym kosztem zrobiłbys to samo. Potem efka ,potem joszka. Bodziec by był cały czas. Można walić 2szytdjo na raz ale można też minimalizować dawkowanie gdzie efekt końcowy może być taki sam.

Najgorsze jest takie siedzenie - bynajmniej u mnie, myślę wtedy tylko o jedzeniu haha :-D Przy redukcji - święta , wolne gdzie nic nie robię to gwóźdź do trumny