gdzie

[...] zrobic. A co do somodzielnego pójścia do lekarza to powiem tak, 3 dni przed osiemnastką byłem u internisty i powiedział że polskie prawo zakazuje mu mnie przyjąć jak jestem niepełnoletni i odesłał mnie z kwitkiem, więc nie wiem czy dobry pomysł iść samemu edit: gdzie można Jej nogi zobaczyć? ;> Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-03-28 17:30:45

A gdzie filmiki z treningu ?

[...] co dostałem od Antka, teraz staram się sam ukłdać, ale wychodzi mi to niezbyt udolnie póki co %-) jak coś to poszukaj w dzienniku (albo napisz, bo mniej więcej pamiętam co gdzie było) bo były różne: fbw, split z partią 2x, split z partią 1x Amator - nie ma %-) ale może będą jak czas dopisze (a w przyszłym tygodniu wolen, więc postaram się coś [...]

Przeglądam dzienniki projektowe no i faktycznie postępy są bardzo duże. Sam dobór partii skopiowałem (jedynie barki boczne dałem gdzie indziej) od TheBilla. Fakt, nie zwracałem uwagi na rampy i regresy. Ćwiczenia brałem bardziej "na czuja", ale widzę, że część się pokrywa. W sumie teraz wziąłbym po prostu gotowca od TheBilla bez zbędnego [...]

Gdzie kupiłeś buty? :D

[...] uzyskałem wynik 152.5kg z zatrzymaniem i 9 miejsce na 54, był to mój osobisty mały sukces. http://www.youtube.com/watch?v=wOEHbxQReQs III.zawody takze akademickie w TS. gdzie po raz pierwszy wystepowałem w bojach: przysiad 145kg (mała kontuzja mi przeszkodziła), WL160kg z zatrzymaniem (ale technika nieidealna) martwy ciag 200kg (tu czułem [...]

widze ze wy narkomany ****a to wam anegdotke w temacie opowiem stoje z kumplem a koles do nas czy nie wiemy gdzie można tu białą kiełbase kupić. on z innego miasta to pomyślałem ze koles ma smaka i chce sobie wszamać no i myśle gdzie tu jest mięsny, powiedziałem ze jak coś to matki spytam to bedzie wiedziałą pytający zrobił dziowną minę okazało [...]

najchetniej dam probke NE za HP ej gdzie jest ten post gdzie byla walsnie mozliwa taka zamiana?? daj cie linka jak mozna prosic

[...] mam zdanie na temat tego typu rzeczy:-) ESPN FAIL: Jak zagra Messi na Euro 2012? Były reprezentant USA, Alexi Lalas, został zaproszony do programu 'Mike and Mike' w ESPN, gdzie mówiono o Mistrzostwach Europy w Polsce i na Ukrainie. Nie uniknięto wpadki... I to jakiej! Po krókiej dyskusji na temat turnieju, jeden z prowadzących powiedział: [...]

[...] która czerpie z holenderskiego modelu i wprowadza w życie. Praca z młodzieżą na najwyższym poziomie. Francuzi zresztą coś na ten wzór też wprowadzili. Pootwierali szkółki, gdzie szuka sie najzdolniejszych chłopaków nawet kopiących na osiedlach i się ich werbuje. Jest jakaś strona lub forum, gdzie publikują najładniejsze panie na trybunach [...]

[...] ale faktycznie spróbuję to zmienić i brać później. Te dwa tygodnie będę jeździła po pracy na siłkę żeby dać radę z obwodami. Dzisiaj było w miarę ok. Trzy przestoje miałam ale krótkie. SIła spada, walczę o każde powtórzenie, zresztą gdzie nie gdzie obniżyłam ciężar. A przy arnoldkach jak cisnę 10 kg robi mi się słabo i miga przed oczami.

[...] na ziemniaki. Od biedy na drugie śniadanie można zjeść kanapkę z owym, ale wtedy bym wyeliminował rano i zjadł te płatki:P Brak warzyw w posiłkach porannych, czyli tam gdzie powinny być, a są tam gdzie nie powinny być czyli w posiłkach około treningowych. Pierś z kurczaka i ryż ok, ale warzywa nie, bo potrafią długo zalegać w żołądku, a [...]

https://www.youtube.com/watch?v=bEpyyrGP6HU&feature=youtu.be nad pozowaniem caly czas pracuje , ale nie jest latwo, wciaz staram sie pilnowac gdzie wyzej gdzie nizej, ale wszytsko czas.

Panowie, mam pytanie. Planuję masę, zostały ostatnie poprawki. Tylko mam dylemat w jednej sprawie A mianowicie chodzi o carb cycling Mam 3 x DT w tyg + niedziele gdzie nie ma treningu ale będzie dzień z większymi kcal. Pon DT - High Carb Wtorek DNT - Low carb Sroda DT - high Carb Czwartek DT - medium carb Piątek DNT - low carb Sobota DNT - low [...]

[...] więcej go zaleje, a teraz leci cheat meal albo pizza jest w planach %-) Gut Gut. Hehe ale dalej mam taką blokadę psychiczną, nie wiem jak to nazwać - jak mam zjeść coś gdzie nie znam makro/nie potrafię oszacować to wolę nie zjeść i siedzieć w knajpie przy kawie. No nie potrafię serio, wczoraj też byliśmy na pizzy gdzie teoretycznie mogłem [...]

Data 25.03.2016 - DT – High Carb Ale wczoraj klata siadła, dzisiaj ledwo łapami ruszam. Trochę było ćwiczeń gdzie stałem i noga spuchnięta jak cholera... Nie wiem czy nie odpuszczę nóg jeszcze w przyszłym tygodniu bo szkoda sobie dziarę zepsuć ;/ Trening muszę trochę dopracować, ale dzisiaj się spociłem a byłem w koszulce gdzie temp może z 15 [...]

Dziara kozacka. Od kiedy bierzesz mk badales IGF moze? Żeby zbadać igf musiał bym iść gdzie indziej bo tak gdzie byłem nie maja takiego badania w ofercie. Jak pytałem to babka nie bardzo wiedziała co powiedzieć i powiedziała że nie ma.

[...] stojąc nie bede korygowal bgo to nie moja bajka ale na moje łakacie duzo wężej powiny isc ;-) wyc hantli torche niżej schodzć unoszenie na boki też bym skorygował na swoje gdzie te barki najlepiej czuje, w sensie bardziej porosto w łokaciach i bardziej bym ciagnał z łokacia gdzie mały palec prowadzil by ruch w gorę ale ciezko mi to oppisac, [...]

[...] indyka, reszta kurczak. Do tego warzywka na patelnie i brak głodu na redu gwarantowany. Cityfit przełożyło znowu otwarcie... Jestem skazany na tą swoją siłownię za 120 zł gdzie z kibla wali, że ja prld. http://s2.ifotos.pl/img/dieta2015_wnaxass.png Trening: Wyciskanie hantli skos dodatni - 28 kg 10x 28 kg 8x 26 kg 10x Maszyna Hammer - po 20 kg [...]

[...] - dawno tak mocno nie trenowałem kopyt. Dodatkowo wziąłem 10 mg yohy (będę miał raczej w prochu, więc tabsy zużyję) Płytszy oddech mi nie pomógł w treningu xd Co do dni gdzie czuje sie serio zmęczony - tak mnie męczą wtedy myśli o cheat day'u, że masakra, ale daję radę. Jeszcze 2 tyg o ile się nie mylę do świąt \-) Trening: 1.Przysiady ze [...]