[...] Chcemy krok po kroku robić postępy i z imprezy na imprezę skakać coraz wyżej - wyjaśniła. Ze Sztokholmu 32-letnia sopocianka uda się do Gandawy, gdzie 9 lutego weźmie udział w mityngu Flanders Indoor. Z Belgii wróci na dwa dni do Spały i 15 lutego wystartuje w Doniecku na Ukrainie. - 16 lutego [...]
[...] w żaden sposób nie wpłynęło na końcową kolejność. Niestety takie są przepisy i sędziowie byli nieubłagani. Ogromnie nas cieszy, że było biało-czerwono na trybunach, gdzie kibice fantastycznie dopingowali, i na samej bieżni, gdzie Polacy również byli bardzo widoczni w większości konkurencji. Słowa podziękowania należą się wszystkim bez [...]
[...] z kurczaka 150g warzywa KCAL 468 B 33 W 53 15:40 Suplementy przed treningowe : s.a.w. - 10g antykatabolik (bcaa + glutamina) - 0,5g/10kgmc cm3 - 4 kaps Suplementacja w dni gdzie mamy sam trening siłowy/w dni gdzie mamy dodatkowo aeroby : ( W dni z samym treningiem siłowym bezpośrednio po treningu) : - carbo 50g - cm3 4 [...]
[...] w dniu 2017-06-11 20:57:47 ja stosowalem, nic Ci to nie da Bedzie owszem rzut lh i fsh ale powiedzmy 24-48h i tyle, W necie jest raptem jedna watpliwej "jakosci" relacja gdzie 100mcg solo postawilo chlopa na nogi, nie badzmy dziecmi, lub sa takie relacje gdzie to byla czesc odbloku. ktora nic nie daje wg mnie, a czy nie zaszkodzi ciezko [...]
@ronie - podwieszam 40kg na 4-5 ruchów. Czasem wracają wspomnienia jak zaczynałem ćwiczyć w swoim małym pokoju kilka dobrych lat temu gdzie miałem dostęp jedynie do drążka, wtedy nie było pieniędzy na siłownię. Piękne czasy, z czasem kupiłem sobie regulowane sztangielki za własne zarobione pieniądze i trenowałem na jakiejś twardej desce, ale nie [...]
[...] na badaniu. Ubiera się na nogi drewniane buty ( plastikowe by pękły ), skarpety, spodenki krótkie, nauszniki i maseczke na usta. Wchodzi się najpierw niejako do przedkomory gdzie temp. jest tylko ok. -60 st.C ( ok.40sek. ), potem właściwa komora gdzie temperatura może sięgać nawet -160 st.C. Tam gdzie ja byłem było tylko - 130 st.C. Nie wolno [...]
Just 5 - Gdzie nie ma róż Banan którego imię nosisz w snach Został Ci kosz pełen suszonych bananów A miałaś wszystko cały świat Dla Ciebie był leżał u Twoich smierdzących stóp Pamiętasz zapach tamtych chwil Zostały Ci płatki suszonych skórek W litanii życzeń tylko tych które dziś masz I czego chcesz więc Dlaczego tak pusto Na próżno szukać dróg [...]
Bahamut chcialbym cos sprostowac mam juz swoj wiek i aktualnie jestem doradca finansowym nie powiem gdzie bo po pierwsze nie chce reklamy robic a podrugie moj pracodawca ani osoby ktore sa wyzej nie chcialy by ta nazwa znalazla sie na forum doping.nie sugeruje tu ze prezentuje poziom inteligencji ponad krajowa ale wybacz jezli bylbym bezmuzgim [...]
"ale szwy zabuzaja kulistosc pilki , a teraz jest ich mniej wiec pilka jest bardziej okragla " ta piłka jest "spawana termicznie" tak jak Roteiro to wiem, chodzilo mi o takie szparki w miejscu gdzie sie lacza panele
5 walk oglądnąłem: Bektic tj. myślałem, gość ma talent. Daniel całkiem fajnie walczył w stójce, polował na ten lewy, ale niepotrzebnie szedł po obalenia i wgl w parter gdzie Struve ma znaczną przewagę zwłaszcza teraz gdy nie waży jak pare lat temu 250+/- lbs tylko ponad 280 (patrzcie jaki teraz jest wielki, kiedyś był wieszakiem). Ładne darce [...]
[...] musi wrecz przyspieszyc pod bodzcami treningowymi! Odpowiedzia sa preferencje spalania! Trening zas owe preferencje ksztaltuje! Jesli np komus wzrosna obwody w miejscach gdzie sa miesnie a waga stoi w miejscu to coz to oznacza? Tyle ze tluszcz sie spalil. Nie osiagniesz w ten sposob mega-odwodnionych szczegolow umiesnienia, bo to wbrew temu [...]
[...] to się tyczy wielu, ale przynajmniej Chuck Sipes i Mike Dayton - czyli kolejni siłacze/kulturyści mieli już nieco więcej swoich zdjęć. Właśnie oglądałem filmik z Ironmind'a gdzie piętnastolatek robi High Pulls ze 115 kilową sztangą - chyba się zaraz pod ziemię zapadnę, te cholerne chinole chyba chcą wszystkie narody w kompleksy wprowadzić... - [...]
[...] redukcji. Wymuszona przez przeziębienie przerwę treningową potraktowałem jako koniec redukcji i regeneracje i postanowiłem spróbować. Wyniki mnie bardzo zaskoczyły.Tam gdzie spodziewałem się, że będzie łatwo i szybko szło, było słabo a barki mnie zadziwiły rekordami życiowymi. Z racji świąt i braku czasu założeniem było wykonanie tylko 2 [...]
nie śmiej się :P napisałem że różnie odpowiadasz bo myślałem ze dwa tematy 15-10-5 dotyczą tego samego treningu , dopiero skapowałem się że tak nie jest po napisaniu posta nie smieje sie, tylk0o robie buhehee 1 TYDZIEŃ : Poniedziałek 15a ( lżejsze ) Środa 10a Piątek 5a 2 TYDZIEŃ : Poniedziałek 15b Środa 10b Piątek 5b 3 TYDZIEŃ : jak w pierwszym [...]
[...] miesiacach od ow zdarzenia zrobilem 210kg na 8 powt sumo-box-przysiadu no to obczaj tez ograniczniki zakresu tak jak ja to zrobilem problem jest taki, że na normalnej siłce, gdzie dałoby sie jakoś bawić w ograniczniki bede jeszcze jakieś 4 tygodnie. A potem powrót do domowej siłki (która na dobrą sprawę dopiero będzie rozbudowywana, ale mam [...]
tak , a gdzie są zdjęcia ?? hoop hooop zdjęęęcia kochaneee naszych założycielek postu redukcyjnego gdzie jesteście ???? hoop hooooop, dobra ide i tak się znajdą Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-04 15:51:17
[...] się lzejsza, ale nie ćwiczę, bo najmniejszy pot na zmienionej skorze skutkuje swedziawką, na ktorą nawet hydroksyzyna nie działa i drapaniem, które powoduje ranki. Stąd tam gdzie tego najbardziej potrzebuję - brzuszek - tłuszcz nie daje za wygraną... Jestem w potrzasku. Oprócz tego jem Telfast180 i piję zioła Alveo, po których w pierwszym [...]
[...] zwolnila do niemieckiej odrazu po wejsiu do unii?Dlaczego nikt nie patrzy na wiekszy obrazek? Ze bezrobocie wzroslo, dotacje to nasze podatki ktore sa ciagle podwyzszane, gdzie teraz palcimy miliardy euro na tzw globalne ocieplenie, przepraszam zmiany klimatyczne;-). KrisC - jestem apolityczny, wiec nie zalatuje pisem;-) ale jak powiesz mi ze [...]
[...] mają w tym samym miejscu swój przyczep początkowy i końcowy. Różnice wynikają z budowy anatomicznej i wad postawy. Van Damme ma specyficzne ułożenie korpusu na tym zdjęciu gdzie bark jest jeden niżej. popatrz na to zdjęcie zupełnie inaczej wyglada Da się zbudować ładne barki ale musi mieć boczny akton odpowiednią masę mięśniową a ta nie może [...]
Halowe Mistrzostwa Świata w LA SOPOT 2014r.
