gdzie

[...] hehe, wkaż te niezalezne źrodła do których wszystkich odsyłasz, zamiast w kołko powtarzać te same formułki. Konkrety kolego, konkrety zamiast bicia piany, czekam, gdzie te publikacje, autorzy, tytuły? Evo - nie psuj zabawy, tu się toczy dyskusja na temat wyższości świąt bożego nardzenia nad wielkanocą. Kolega obrał sobie dosc ambitny [...]

[...] pożądane w naszej diecie... Poza tym rozumiem, że irytuje Cię, ze Sajon robi sobie z Ciebie żarty, ale Trudno Cię traktowac poważnie. Szczerze to sam nie bardzo widzę, gdzie są te Twoje merytoryczne argumenty. To, że oliwa ma mniej nasyconych i jednonienasyconych niż rzepakowy, to ma być miażdżaca przewaga? Przecież to oznacza, ze jest [...]

[...] jak widzę potrzebę popijam odżywką z mlekiem. Około 20-21 kolacja, skład podobnie jak śniadanie + odżywka – jeżeli przypada trening, tylko odżywka. Nie bardzo wiem gdzie mam zmieścić jeszcze dwa posiłki o których piszecie, o 15.00 jestem tak napchany że obiad wmuszam...? Połączenie bicepsów z plecami i klatki z tricepsami, czemu nie? [...]

mieliście jakieś problem z trawieniem po tym posiłku?? tak byłem chodzącym generatorem gazów ale po wszystkim gdzie są owsiane tak mam

Ile , Ja się namęczyłem , żeby Mi wyszły te placuszki. %-) Kombinowałem z proporcjami , dodatkami , a problem tkwił gdzie indziej. Po prostu miałem złą patelnię , odkąd kupiłem nową patelnię teflonową , placki wychodzą znakomicie. Ja robię je tak : 100 gram płatków zalewam odrobiną wody , do tego 1 lub 2 jaja i dosypuje cynamon. [...]

nie bardzo wiem gdzie umieścić pytanie i nie chce zaśmiecać nowym tematem, ale odpowiedzi potrzebuje właśnie do placków, więc zadam je tutaj. próbował ktoś kiedyś dodawać do placków zamiast smakowej odżywki białkowej zwykłego aromatu w proszku? chciałbym jeść przykładowo placki owsiane bananowe a odżywkę zostawić sobie na koktajl. przykładowo 5g [...]

[...] na starcie, zacznij powoli i dokładaj, bo jak organizm się przyzwyczai to nie będziesz miał co dokładać (3 godziny dziennie na rowerze, czy może 2000kcal?) Następna sprawa, gdzie nogi i plecy do KU*WY nędzy ? Jak to jak je wprowadzić? chyba normalnie nie, tak jak na klatkę i resztę... przysiad, wykroki, uginanie nóg, wypychanie na prasie <- po [...]

[...] Ograniczyć aeroby do godziny x3 w tygodniu? Ale wtedy chyba lepiej robić je bezpośrednio po siłowni i wstrzymać się z tym 2 śniadaniem, ewentualnie po? „Następna sprawa, gdzie nogi i plecy do KU*WY nędzy ? Jak to jak je wprowadzić? chyba normalnie nie, tak jak na klatkę i resztę... przysiad, wykroki, uginanie nóg, wypychanie na prasie <- po [...]

[...] ma większego znaczenia kiedy zjesz, ważne żebyś zjadł. 3. Obcinaj kcal jak będzie zastój - proste, zastój = 0,5kg w 2tyg+ 4. To co to za miasto? ja mieszkam w małym mieście gdzie jest 50tys mieszkańców i są 2 siłownie nie mówiąc o fitness clubach i wszystko co potrzebne mam, zwłaszcza MIEJSCE i wolne sztangi xD. 5. No i mieli rację ;] 6. Ryż = [...]

Pewnie, jak się nie ma do czego przyczepić, to zawsze można powiedzieć, że z twarzą coś nie tak. Ja pitolę, jakie niektórzy mają pojęcie...gdzie on wygląda na kilkanaście lat starszego? Młody jest i tak wygląda, ja bym mu więcej niż 18 nie dał, sam poważniej wyglądałem w jego wieku... Nie mówiąc już o fakcie, że chłopak na wszystkich zdjęciach [...]

a jaki jest wiek na saa? i gdzie to widac ze akurat on brał , skoro nie jest jeszcze tak nienaturalnie poprzerastany jak goscie z zawodów pro IFBB? pytania nie są prowokacyjne - nie znam sie akurat na sterydach - proszę o odpowiedź

Gdzie tu podobienstwo? kazdy miesien praktycznie maja inny... Dobra dobra.. zoabczymy.. to prawda ze tak nakoksowanego dziaciaka to dawno nie widzialem.. ale jedna jaskolka wiosny nie czyni.. chlopak ma w porywach 165cmm i za duzo juz tego miesa na siebie nia napakuje.. (mysle ze brakuje na plecach) jedyne co to nabierze dojrzalosci.. Ale [...]

a gdzie oni mają łydki?

posprzatane panowie powiem delikatnie: idzcie spamowac do doping spamu albo gdzie indziej widze wiekszosc z was sie tutaj na codzien nie udziela, ale jak jest okazja do spamowania to piszecie glupoty pare banow polecialo

I przestańcie się patrzeć tam gdzie nie trzeba pedały!! hehehe

[...] dobrze technicznie jak dla mnie. to ja tak właśnie pisałem Technicznie napewno dobrze je zrobił, ale faza zatrzymania sprawdza sie tylko w wiosłowaniu na 'dobicie', napewno robi tez klasyczne oldschoolowe szybkie ruchy w fazie ekscentrycznej w wiosłowaniach bo plery ma strasznie dotyrane. Korasow: a gdzie ty tam moc widzisz na tym filmiku?

kosmos. forma jakby pod jakies zawody sie szykował, gdzie ma startowac ?

Takie koksowanie od młodzika to był moim zdaniem błąd ,zniszczył sobie zdrowie a wcale nie wygląda lepiej od tych co pózniej zaczeli .No i nie mieszka w Ameryce gdzie wynajdą na wszystko lekarstwo .Lata uciekaja mu a wielkich postepów nie robi jak za młodu .Takie jest moje zdanie mozecie sie z tym nie zgadzac .

No i mi osobiście nie podoba się jak prowadzisz ten dział, tak jak teraz gdzie - mod powinien pousuwać wypowiedzi i przywrócić Temat swojemu pierwotnemu założeniu pewnie gdyby forum chodzilo normalnie to bylo by posprzatane jesli bylaby taka potrzeba i nie zycze sobie panoszenia sie po naszym dziale

ja pier****!!! ale byq!! gdzie on teraz bedzie startowal ?