gdzie

Hej!Słuchaj, kolego, nie zmuszaj mnie, żebym Ci nie pokazał, gdzie pieprz... yyy... ro... yyy... wróć... gdzie raki zimują! Okey?!?

[...] odpocząć bo cały czas coś pobolewa czy strzyka %) Fajny trening, teraz 1-2 dni po to caly czas czułem ładnie środek pleców i ciężko było ściągnąć do siebie łopatki, weszło gdzie trzeba. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 27.03.2015 - barki, triceps 1a. Wyciskanie na [...]

Witam ponownie ! Bary trenowanie w piątek, a jeszcze dziś odczuwam mocny zakwas, gdzie dawniej od roku nie miewałem zakwasów na tej partii :-)) mnie to cieszy i rokuje nadzieję, że pozytywnie zareaguje, musimy dać trochę czasu. 26.04.2015 - dzień nietreningowy Dziś dzień wolny od treningu, rzadko robie rozpiski z tych dni, ale chciałem pokazać [...]

[...] oceńcie. /SFD/Images/2015/5/8/03a2c9819731489a8e080f046287bd1d.jpg /SFD/Images/2015/5/8/d02334b73f604a26b9ade520bb15f39a.jpg PS: Z ciekawości jeszcze zestawiłem 2 fotki, gdzie moim zdaniem jest podobny poziom otłuszczenia. Po prawej początek współpracy z Arturem, uważam, że postęp jest widoczny gołym okiem. [...]

[...] 127 waga - koło stówki na czczo, ostatnio 99,6kg lipsky17 - przyznam, że nie planowałem tego. Bardziej sugeruję się lustrem i jeśli skończę masówkę przy wadzę z jaką zakończyłem poprzednią masówke (102,5kg) to i tak będę zadowolony. Myślę, że te 103-105kg w zasięgu jest spokojnie :-)) byleby te kilogramy szły tam gdzie trzeba (klatka, barki) :-D

[...] na sali treningowej byłem chyba najgłośniejszy %-).. teraz minęło już 5-6 godzin, ciężko mi podnieść ręce, próbowałem potrenować pozowanie to również miałem problem w pozach gdzie unosimy ręce. Cel osiągnięty. Dieta Dużo urozmaiceń... czasem ryż basmati, a czasem ryż brązowy %-) chociaż wczoraj wjechał mc-donald i jakieś tam łakocie :-D Teraz [...]

[...] jest przerażona ilością jedzenia jaką pochłaniam :-)) jeśli chodzi o moją najlepszą pozę... dobre pytanie heh, szczerze mówiąc to chyba nie mi oceniać. Najlepiej sama oceń gdzie wyglądam Twoim zdaniem najkorzystniej :-)) na moim fanpage (link w podpisie) stworzyłem albumy dla poszczególnych zawodów w których startowałem - tam wrzuciłem fotki [...]

[...] nogach 60kg x 15 70kg x 12 80kg x 12 90kg x 10 +30min aero na czczo Komentarz do treningu Jestem już dzień po tym treningu i mogę stwierdzić, że wszystko weszło tam gdzie miało wejść :-D dwójki zorane solidnie, są odczuwalne nawet w stanie spoczynku. To moja słaba partia pod względem separacji, mam teraz na pośladki i dwójki szczególną [...]

Teść do picia %-) gdzie taki dostanę ? :D

[...] %-) Ogólnie po takich treningach nogi dochodzą do siebie około 4-5 dni. Przez liczną ilość aerobów regeneracja jest jeszcze nieco utrudniona, więc jestem już na etapie gdzie po prostu trzeba przyzwyczaić się do bólu nóg :-| [...]

[...] Tak to wyglądało. W pełni kontrolowane ładowanie, czyli tak jak lubię. Na drugi dzień (czyli dzisiaj) waga 1,5kg więcej, ale nie byłem podpuchnięty, myślę, że poszło tam gdzie powinno :-D MOC na treningu nóg była masakryczna, ale o tym może jutro coś więcej napiszę. Zdjęcia sylwetki PRZED ładowaniem, czyli naleśnik na maxa... [...]

I Jeśli chodzi o mnie i moją formę... Na własnej skórze przekonałem się jak to jest stracić coś na co pracowałem bardzo długo w bardzo krótkim czasie. W niecałe 2 dni moja sylwetka uległa diametralnie zmianie (niestety na gorsze).. Spanikowałem z racji limitu wagowego i podjąłem niepoprawne decyzje. Moją formę sportową w dniu zawodów oceniam na [...]

[...] ale ładne i schludne. Dobre ceny, batoniki i lody również były :-D catering też, kawka do wypicia również. Krzesełek wystarczyło chyba dla wszystkich, nawet na finałach, gdzie był już "szczyt" pod względem liczebności osób. Także podstawy podstaw zachowane i to najważniejsze. Backstage również moim zdaniem ok, wszystko jasno opisane, jeśli [...]

[...] , przygotowac ubranie na wieczór / noc , i przygotowac ciuchy na czwartek bo jutro mnie tu nie ma wracam z uczelni wywalam pudełka , prysznic , ciuszki i lece do klubu gdzie ktoś na mnie czeka ... na noc nie wracam na 80% chyba że jakaś awaria nastąpi , rano śniadanie "w trasie" lub tam gdzie sie obudze jajka każdy w domu ma [...]

wolne żarty %-) Lejdi u siebie ma zdjęcie-przestrogę %-) Słuchajcie - czy zarzut gdzie łokcie nie przylegają idealnie, to nadal zarzut? Bo z mniejszym ciężarem jakoś mi idzie, ale gdzie więcej kg, to robi się problem i nie wiem czym to spowodowane. Boję się? @@-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-10-02 18:28:03

[...] na której byłam, recenzent wszystkie swoje uwagi miał tylko do błędów formalnych w pracy, aż uszom nie chciałam wierzyć, jak przez kilka minut jechał o tym, na której stronie jest literówka, gdzie jest zły przypis, gdzie brakuje podpisu pod zdjęciem itp żeby nie było - pracą był projekt architektoniczny, a słowo pisane nijako dodatkiem do niego

Aaaa myślałem że jakiś wynalazek :-D ale gdzie Kielce a gdzie Ameryka %-)

niee, cale cialo mialem na mysli np splita, gdzie bica robisz raz w tygtak samo jak i reszte parti.wszystko tylko 1x.

[...] powiedzial ze uroslem ale sam nie wiem bo jestem po grypie i waga spadla .Nadal trzymam sie miski z jedzeniem jem po 6 posilkow i to duzych.wrocilismy na moja silownie gdzie cwicze juz 2 lata i odrazu lepiej!!a nie jakas silownia z kafelkami gdzie nie mozna ciezarem rzucic z 10 glosnikami.ja wole stare radio i gumoleum pozdrawiam mateusz

Reprezentanci Polski po dwóch pierwszych spotkaniach inaugurujących tegoroczne rozgrywki Ligi Światowej dzisiejszy dzień mieli wolny. Już jutro jednak wylecą do Chin, gdzie czeka na nich kolejny rywal. Do kadry dołączą tym razem Mariusz Wlazły i Daniel Pliński. Polacy wyjeżdżają z Aleksandrii z tylko częścią punktów, jakie mogli tam zdobyć. Po [...]