Podpowie ktoś jakieś pewne źródełko gdzie dostać STUD PILLS ? Znalazłem w sieci dwie witryny ale nie wyglądają zbyt zachęcająco aby z nich skorzystać no chyba że to te źródełka .
[...] bowiem wiele wartościowych publikacji. Internetowe zbiory publikacji naukowych zawierają zarówno badania sponsorowane jak i niesponsorowane. Warto czytać pełne teksty, gdzie o udziale dodatkowego "kapitału" jest podana informacja (badanie finansowane / współfinansowane przez..., lub że autorzy nie są powiązani z...), a najrozsądniejszym [...]
[...] kolejnej próbie. To dobry przykład, żeby wyobrazić sobie proces powstawania stanu zapalnego, który może mieć miejsce w twoim ciele nawet w tej chwili. Niezależnie od tego, gdzie ma miejsce proces tworzenia się stanu zapalnego, czy na zewnątrz czy w środku, ma on zawsze taki sam charakter. Miałem wgląd w wiele tysięcy naczyń krwionośnych. [...]
[...] nasz wygląd. Podczas redu trzymałem naprawdę michę na 100%. Miałem 2 ładowania po 4 tygodniach michy. Wesele i chrzciny nie wliczam, ponieważ po nich z pasa 1,5cm w dół, gdzie nie piłem alkoholu, po prostu się przypilnowałem ;). 4 Dni urlopu, gdzie nie żałowałem sobie nic, tak więc po tygodniu wróciłem do normalnej wagi. I tak by to [...]
[...] " i co pucharów nie było zawodnicy dostali po dyplomie i wątpliwej jakości odzywce z Activa wyglądało to żenująco .Dorosłe chłopy stojące na podium z dyplomem i nic więcej gdzie te puchary gdzie te medale gdzie te nagrody hahahahahahahahahahha naprawdę nie wiem jacy to byli sponsorzy ale nagrody mizerne . Poszczególni zawodnicy schodzili ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] strat sylwetkowych czyli dalej takie lelum polelum jak dla mnie ale ja na to inaczej patrze;-) waga rano tylko + 400g od wczorajszej na czczo więc już nie ma takich wachań gdzie czasem jedząc mniej wskakiwało nagle 3kg na wadze%-) dziś już standardowo 2100 +-100 kcal B + T dobry trening nóg jednak nie umiem ich trenować lekko, ehhh moje oko%-) [...]
[...] także delikatnie ponad 3000kcal , wiadomo że jak bym byl w lepszej sytuacji to inaczej by to wyszło ale olewam. Ok Poszły nogi , żył dzisiaj na nich było tyle że nie wiem gdzie ich nie było.. grubo. Wyprosty 6 serii po 12-15 powt siady tu lekko bo yebitnie mnie plecy bolą, piecze mnie w miejscu gdzie mam przepukline więc , ostrożnie bo objawy [...]
[...] jesli przychodzi do 15 powtorzen ja wykonam je (juz po cwiczeniach ktore byly wczesniej) 2x a za 3x max 10, podobnie przy 10 powtorzeniach 3 serie a 4 max 6 (a napisane jest gdzie nie wyrobisz danej liczby powtorzen KONIEC) czy tyle serii (niepelne 3;4) wystarcza? ALBO ROB RUCHY POLOWICZNE (DO CZOLA - DASZ RADE ZROBIC WIECEJ POWT I NA WIEKSZYCH [...]
[...] dlugo zachowujesz oryginalne lub delikatnie dluzsze odstepy pomiedzy dniami trenigowymi jest ok nikt nie powiedzial ze 15 powt działa tyko w poniedziałki, litosci 2.Moge gdzies tu wcisnac jakies podciaganie? spojrz pare postow wyzej plan jakina pisalem da Adzika 123 podciaganie zrob tak jak w tamtej rozpisce a wszsytko bedzie na swoim [...]
a ja mam pytanie odnosnie modyfikacji tego planu ze strony 11., czyli generalnie wersja A-B-A;B-A-B,gdzie A=wyciskanie na plaskiej/skosie,B=pompki na poreczach. czy ten plan nie straci troche sensu?? chcialbym poprawic wyciskanie (obecnie jakies 82-85kg w 5-6 ruchach na plaskiej i na skosie dodatnim),ale i wypelnic srodek klatki,oraz dodatkowo ja [...]
nie,nie.chyba sie nie zrozumielismy. ja nie podwazalem sensu wprowadzenia takiego treningu,nie twierdzilem tez,iz nie da on rozwoju klacie!no gdzie tak napisalem? zestawilem tylko trening z 1 strony,z tym typu ABAB,a moje pytanie brzmi:czy trening typu ABAB,gdzie wyciskanie na lawce POZIOMEJ(tez sie przyczepiles do okreslenia jej plaska;p wiadomo [...]
[...] na 15 i na 10 wiec postepy nadal uzyskujesz potraktowalbym ten piątek jako wypadek przy pracy zle zrob tak wez tydzien przerwy po tyg przerwy jedz dalejk ale zamiast 15-10-5 robisz 15-9-3 wszedzie tam gdzie bylo 10 powt masz teraz 9 powt a wszedzie tam gdzie bylo 5 powt masz teraz 3 powt OK ? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-08-21 20:26:33
[...] to też i dam radę go zrobić }:-( Tak w tym siedzę po uszy, że ciężko powiedzieć sobie 'zluzuj' ;-D Może i taka mentalność dobra, szczególnie w okresie przygotowawczym, gdzie tych sił trochę brakuje, ale w pewnych sytuacjach jednak trzeba trochę się zdystansować i obiektywnie spojrzeć na sytuacje. No więc do czego dążę - otóż w zeszłym [...]
Corum: Oo, wreszcie ktoś węglolubny! ;-) Bo gdzie nie czytam, to super pyszny tłuszcz i ja jakoś tego nie czuję. Mhm, tak przypuszczałam, że to kwestia przyzwyczajenia, tylko się zastanawiam, czy to dobry krok - żeby nie było potem tak, że jakoś zmniejszę sobie tolerancję na węgle... (wolę pomyśleć przed niż martwić się po :/) blue_hope: Dziękuję [...]
[...] szczególnie to o "selektywności insulin względem mięśni" - trochę mi rozjaśniło sprawę. Tak przypuszczałam, że LC nie jest w tym przypadku dobrym rozwiązaniem, ale nie wiem, gdzie się zaczyna ten LC (jak dla mnie, to ja już na nim jestem, ale to może subiektywne...). A piszesz o 160-180ww z wliczaniem warzyw czy bez? O suplach nic nie myślałam, [...]
Ja w ogóle nie ogarniam chyba tego podciągania bo tak jak często piszą, że należy mocno ściągnąć łopatki ku sobie i to podnosi nasze ciało. No dobra ale w moim przypadku moje ciało podniesie się ile 5?10? centymetrów? Resztę i tak wykonują bardziej ramiona nie wiem kurde jak to jest :-( Tak samo z tym, że wnet okazuje się, że ktoś kto słabo się [...]
no to tak...myślałam, że ułożenie diety będzie prostsze:(nie mam pojęcia gdzie mam węgle obciąć, gdzie i w jakiej postaci białko dodać;/ oglądam dzienniki, czytam jadłospisy, ale olśniania nie doznaję, of course z czasem się nauczę, chyba:) problem mam z posiłkami między 14-18 w sensie na 14 wpisuję obiad, ale zwykle zjedzenie go zajmuje mi jakąś [...]
[...] z kat. 70 kg nie jestem. Nic nie poradzę, że od 15 grudnia nie jestem w stanie trenować górnych partii + t3 i redukcja sama w sobie. Nie bez powodu z łapska zleciały mi 4 cm gdzie otluszczenie ramion jest takie same...klatka tak samo. Jedynie plecy się trzymają. Tak samo Marian mial rozwalona noge i dysproporcje, ale nadgonil szybko tyle ze on [...]
[...] BF-a to tak, tu to on jakiś zyebany jest, wiecznie suchy, a nabity jak jasny chuy %-) ) Freakiem to jest mój kumpel który na 100 teścia i npp co 2 dni i melanżach co chwila gdzie koka była grana był prawie na tym poziomie co Marian za nim wskoczył na obecną masę %-) Sam z siebie w sumie też jestem zadowolony (poza yebanymi barkami %-) ) bo jak [...]
Przedwczesny wytrysk
