[...] Ci nie będę szukał, ale ew. możesz rozpisać swoj obecny na priv i odleśle Ci Twoja wersje po moich modyfikacjach (choć to i tak nie jest to samo co ustalanie na żywo gdzie dokladnie sie widzi ile czego mozesz i jak wszystko dokladnie dobrać pod Ciebie) PS: nie oceniam osób ćwiczących po tym ile wyciskają, ale jak to robią i z jakim [...]
[...] takie rzeczy mi chodzi, co moge zrobić w domu. Myślałem ze cos poradzicie. Mięśnie sa ze sobs powiazane i kazdy ciagnie w swoja strone i jednego dnia boli mnie tam a innego gdzie indziej. Nie bez znaczenia nia pewnie jest to ze schudlem 20 kg w 8 miesiecy. Fizjo powiedział mi ze miesnie mam mocne i nie musze ich wzmacniać zeby lepiej kregoslup [...]
[...] miałem robione nie raz i nie dwa. Te pod zapalenie stawow jak ob i te drugie również. Regularnie robie i wszystko okej. Jezeli chodzi o stres to trafiłeś w 10. Mam mega stresująca prace i przez ostatni rok bardzo po dupie dostałem. Dziwni mnie to że tskie tabletki jak olfen uno czy zastrzyku jak aglan nie pomagają gdzie innych stawia to na nogi.
[...] minie całkowicie mamy diagnozę. Jeżeli np za za miesiąc ból wróci to wiadomo co trzeba operować. Jak narazie to wróżenie z fusów. Trzeba czekać. Na 99,9% mam ucisk na nerw tylko nie wiadomo gdzie dokładnie. Nie jest to dyskopatia-to zostało już wykluczone. P. S. Operacja ucisku na nerw nadlopatkowy nie jest taka prosta jakby sie moglo wydawać.
Nie musisz się o mnie obawiać i nie rozmyślę się z "kariery", motywuje mnie to, że robie coś najlepiej jak potrafię, więc zostawmy tą kwestię. Co do teorii to przekładam na praktykę więc w tej materii chyba wszystko gra. Gdzie tu jest za dużo kombinowania? Napisałem z prośbą i o ile ktoś potrafi to również o odpowiedź. Da się?
jak tak bardzo się obawiasz nadwyżki kalorycznej to policz o ile więcej możesz potencjalnie przyjąć kalorii w ten wieczór i zrób mocniejszy trening żeby bilans wyszedł na zero ... chociaż myślę że i bez tego się obejdzie ... nie dajmy się zwariować ... no chyba że startujesz za niedługo w jakimś konkursie gdzie musisz się wysuszyć na maksa ...
witaj. bialko dleikatnie mozesz podciagnac do tych 2 g na kilogram masy ciala. 1,4 troszke malo tym bardziej liczone w apce, gdzie zlicza ci calosc protein ze wzystkich produktow. Mogę zrobić skręty tułowia na trzymając rączkę wyciągu górnego od pozycji ręce uniesione np po prawej stronie i ruch lewo do ziemi w połączeniu z wyrzutami/brzuszkami? [...]
boszszeeee .. co za dylematy.. polskie normy są tak ścisłe, że jeżeli cos juz zostalo dopuszczone, to nalezy przyjąć, że główne efekty jakie daj to efekt placebo... to nie USA, gdzie podają produkt i gdy z grupy testowej po godzinie nikt nie umrze, to znaczy, że produkt jest bezpieczny
Wszystko to racja, ale protekcja ma szczególne znaczenie przy produktach długoterminowych, przeznaczonych do bezpośredniego spożycia, i takich, gdzie droga do klienta jest daleka. Spójrzcie na to z drugiej strony... Gdyby OLIMP zaczął sprzedawać surowce "na wagę"... Już widzę naszych oponentów z forum - ale by mieli po czym jeździć - ale [...]
[...] więc się nie znam) tłumaczył, że juz po 1 min. takie zmiany moga nastąpić. Chodzi mi o to, że należy być po prostu ostrożnym z przeciąganiem duszenia. Sorki jak cie uraziłem. PS. zdażały się przypadki np. przy utonięciach gdzie wyciągano gościa po 20-30 minutach i odratowano w zasadzie bez większego uszczerbku na zdrowi. Sytuacje są różne.
Dzięki za odpowiedzi i zainteresowanie się tematem.Byłem dzisiaj u chirurga tego który wykonywał mi punkcję.Po wejściu od razu zapytał gdzie orteza więc powiedziałem że nie mogłem założyć bo przyjechałem samochodem , oczywiście zaraz zaczął straszyć ''jak nie to w gips'' .Po chwili popatrzał na kolano powiedział że jeszcze tydzień nosić orteze a [...]
[...] sinieje i ból jest bardzo mocny leczy gdy noga jest wyprostowana w stanie spoczynku leży na łóżku jest w miarę ok.Wiem że tematów o acl jest wszędzie tak dużo że nie wiadomo gdzie co w końcu szukać w czwartek mam wizytę u mojego lekarza prowadzącego , lecz jeżeli ktoś może coś pomóc to będę wdzięczny.Moje więzadło jest preszczepione z mięśnia [...]
Z wyciskaniem leżąc sprawa nie jest łatwa bo trudno doradzić gdzie leży problem w wyciskaniu. Może być błędna technika wykonania wyciskania, może być przemęczona klatka bądź triceps, rozstawy nieprawidłowo dobrane do Twoich proporcji. A jeśli wszystko pozostałe jest w porządku to trzeba wprowadzić jakąś formę progresji choćby zmienić tempo [...]
[...] dziennie przez tydzien oraz wapna, do plukania gardla dostalem jakis roztwor ktory przypominal jodyne i chyba mial w swej zawartosci jodyne + inne skaldniki, jescze gdzies mam przepis na wykonaie tego czegos, w patece sporzadza to bez recepty musialem plukac tym usta po kzdym pposilku, jedna lyrzeczka tego czegos na szklanke wody poz tym [...]
[...] i zatok dostaje odpowiedz że trzeba usunąć migdałki. Na moje pytanie, czy mogę dostać skierowanie nas wymaz z jamy ustnej i z nosa, bo dość mam już antybiotyków, doktor twierdzi że to tylko laryngolog może skierować. I tak koło się zamyka. Tylko antybiotyki i antybiotyki i najlepiej to usunąć migdały słyszę i nic po za tym. A gdzie badania?
[...] CODZIENNOść w takich marketach,ja nigdy nie kupiłem nic od tamtych czasów z takiego jedzenia w marketach wielkich i nie kupie.Wole niewielkie,pewne miesne sklepy osiedlowe,gdzie mila pani ,znana kupujacym zawsze sluży radą,jakość przedklada nad ilość i opinie,bo to jedyna droga dla takich sklepow zeby wygrywac konkurencje z molochami typu [...]
[...] kurce i zniosla jajeczka Osobiscie nie widze zadnego zagrozenia, ale muchy to nie moja dzialka N.B. Podobno larwy sa wspanialym zrodlem bialka, niektore plemiona zyjace gdzies tam w dzunglach (nie pamietam gdzie) jedza je na porzadku dziennym. Podobno sa plany, zeby rozpoczac hodowle roznych pedrakow w kulturze zachodniej ze wzgledu na [...]
[...] kuracji walczyl kilukrotnie szybciej , i szybciej szly te reakcje i konczenie procesu odczynowego. Wezly malaly - czasami tez to czuje ze zmaleje kilka nieznacznie cos zimniej to pulchna. Jak dotkne gardlo w niektorych miejscach to noemalnie czuje wszystkie wezly , bola k......o. W Poznaniu jest gdzie jakis taki osrodek pelnej diagnostyki.?
%-) Tonny wyluzuj, `co taka mala ilosc lagodnego sroda rozpuszczonego w wodzie moze zrobic ? nic, absolutnie gdzie bys tego nie wbil to zawsze bedzie ok
100 kg na klate -jak do tego dojść
