gdzie

[...] też nie odczuwałem. To że jak zie rozgotuje to pozamiatene to wiem o tym . Właśnie dlatego sie boje DNP by nie ugotować się od środka bo czytałem o przypadkach takich gdzie laski gotowaly sie od środka i po 42 stopnie gorączki i niczym nie mogli zbić jej .. ale ze DNP sie kumuluje w organizmie i laski brały po kilka tab to swoją droga bo [...]

Odswierzam, a napiszcie cos wiecej, bo rozumiem, ze zapalenie jest przewlekle, czy pobierali Wam wycinki do badan histopatologicznych, czy macie jakies zmiany, jezeli tak, to gdzie zlokalizowane, w trzonie, w antrum? Tez sie z tym zmagam i chcialbym fowiedziec sie, co mnie jeszcze, czeka...pozdrawiam.

U Roniego duze ciezary a chodza z tempem rozgrzewkowym, duza sila eksplozywna :-D Wojoo a gdzie zdjecia tajek i sprzetu aptecznego? ;-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2018-01-01 17:26:02

[...] dwa razy w tygodniu z podziałem na siłę i hipertrofię. Najpierw był to push/pull, w którym priorytetem przez większość czasu były ramiona następnie góra/dół ciała, gdzie jak łatwo się domyślić priorytetem były nogi. Katowanie ich dwa razy w tygodniu przyniosło bardzo duże zmiany plus znalazłem sposób na łydki, w skrócie: więcej wolnych [...]

Wojo, gdzie wypiski, bo Ci bana wlepię !

W złotej erze na dobrą sprawę nikt nie myślał o rozbudowie pośladków. W tamtych czasach miały być one małe i smukłe. Stąd np. w Vince Gym gdzie 2 lata trenował Arnold jak również Lou Ferrigno, Drapper, Zane nie było stojaków do przysiadów.

[...] (musze dokładnie zmierzyć w weekend). Dużo osób mówiło mi, że popalę mięcho na tak restrykcyjnej diecie, ale o dziwo z łapy spadł jedynie centymetr, czyli nadal ok. 45,5cm gdzie kształt i jakość poprawiły się diametralnie. Dorzucam jakieś fotki. Nie fotografuję się bez koszulki dopóki nie będę zadowolony z brzucha. [...]

[...] starty ? Łapy chyba najlepiej się poprawily w porównaniu rok temu. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-06-08 10:22:15 Pewnie tak. Wolałbym w klasyku a nie męskiej, gdzie są jakieś dziwaczne pozy, ale tam znowu bym się skompromitował. Zobaczymy jak będzie po redukcji. Ale patrząc na aktualną formę muszę sam przyznać, że przez ostatnie [...]

[...] starty ? Łapy chyba najlepiej się poprawily w porównaniu rok temu. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-06-08 10:22:15 Pewnie tak. Wolałbym w klasyku a nie męskiej, gdzie są jakieś dziwaczne pozy, ale tam znowu bym się skompromitował. Zobaczymy jak będzie po redukcji. Ale patrząc na aktualną formę muszę sam przyznać, że przez ostatnie [...]

Gdzie wojo?

Gdzie wojo? Wojo cały czas ćwiczy i robi postępy. Tylko odpoczywał od kompa jakiś czas.Przycisne go i lada dzień wróci, tym bardziej że obiecałem mu wspołny trening.

I jak tam? Gdzie te fotki?:-)

[...] 1 off Klatka/Grzbiet 2 Barki/ lapy 2 Nogi 2 I tak w kolko. Nie mam już określonych z góry dni treningowych. Diety opisywać nie ma sensu, gdyż jej nie trzymam. Bywają dni gdzie mam kolo 3,5tys-4tys kcal a później przez kolejne dni tylko 2-2,5tys. Waga sie trzyma, docięcie jakby lepsze, nabicie dwa razy większe. Znajomy stwierdził, ze teraz [...]

Pytanie za 100 punktów a gdzie jest Wojo_ZMC ?

Pytanie za 100 punktów a gdzie jest Wojo_ZMC ? Jakas przerwe mial ale cwiczy dalej. Moze wróci do prowadzenia bloga.

[...] lat temu mialem dyskopatie. W sumie to lekarze nie wrozyli powrotu do ciężarów ;) Wowczas jedyne co mogłem robić to podciaganie z ciężarem i właśnie wiosłowanie w oparciu gdzie kręgosłup jest trochę odciazony . Wtedy rzecz jasna to było 25-30kg na sztangielce. Teraz praktycznie w 100% zdrowy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2020-02-10 [...]

[...] którym utwierdzam się w przekonaniu, że lepiej jest poczekać z bieganiem, biorąc pod uwagę to, że nie koniecznie lubię biegać po twardej nawierzchni i uciekam na przełaje, gdzie rzeczywiście może wystąpić zagrożenie upadku w taki czy inny sposób. Wracając do mojej rehabilitacji zakończyłem 7 tydzień, rozpoczynam tydzień 8. Po ściągnięciu [...]

No właśnie pytanie gdzie jest złoty środek takiej równowagi... Ponadto pojawia się dla mnie kolejny trop, przed poważniejszymi urazami barku byłem mocno skupiony na siłowni, oczywiście w ramach "wzmacniania", a tam jak zwykle niby wszystko się ćwiczy, ale jednak klata to podstawa wedle zasady "ile bierzesz na klate?". Zwichnięcia przednie i [...]

[...] ćwiczenia z taśmą oraz pompki, czyli wzmocnienie mięśni w okolicach łopatki spowodowało jej mniejsze przeskakiwanie, choć wciąż nie ma porównania do strony zdrowej, gdzie ich w ogóle nie ma. Poza tym jeśli myślisz lub obaj myślicie o profesjonalnym graniu w siatkówkę to ja nie mam wobec takiego nastawienia opinii, bo jest to wyższa [...]

Hej! To długo na zwolnieniu byłeś. Ja wróciłem 1 marca do pracy, gdzie operacje miałem 13 grudnia. Może u Ciebie spowodowane jest to, tym że miałeś robione ścięgna jeszcze. Mi powrót do sprawności troszkę inaczej przebiega. Jakie ćwiczenia na rehabilitacji miałeś?